致高三:向陽(yáng)而生,未來(lái)可期

THE FUTURE

未/來(lái)/可/期

FUTURE IS PROMISING

考前準(zhǔn)備

高考,有的人從出生之日就被規(guī)劃到了高考,大多數(shù)人從進(jìn)入小學(xué)一年級(jí)起,就意味著最終的目標(biāo)——高考,一些人則是從初三中考過(guò)后真正進(jìn)入高中階段,進(jìn)行三年的備考,也有一部分高三年級(jí)才真正感受到了氛圍,明白了其意義,進(jìn)入到狀態(tài),或許更晚,或被動(dòng)或主動(dòng)。

今天是2021年5月29日,高考倒計(jì)時(shí)9天。仿佛從很久之前,對(duì)于高三黨,大家談?wù)摰淖疃嗟木褪切膬x的大學(xué)、努力奮斗、堅(jiān)持不懈,為了自己的理想和未來(lái),加油……包括此時(shí)此刻,網(wǎng)絡(luò)范圍內(nèi),我們可以搜索到太多的關(guān)于高考的學(xué)考報(bào)考備考信息,方法技巧的學(xué)科專業(yè)的、大學(xué)信息方面的志愿填報(bào)的、心態(tài)的飲食的、家長(zhǎng)的學(xué)生的……

全民都在關(guān)注高考,人民日?qǐng)?bào)文案中也特別寫到,高考真正的神器:下筆耗墨,離夢(mèng)想更近;分秒必爭(zhēng),相信奇跡;明燈皓月只為最后的綻放;不放棄就有希望,重視錯(cuò)題,乾坤未定,皆為黑馬;三寸講臺(tái),最為樸實(shí)的恩師摯友,最堅(jiān)實(shí)的家與厚愛(ài),承載著希望與期望,伴隨著溫暖與陪伴,汗水與淚水,青春無(wú)悔,永不言敗。

近期看到一些文章,內(nèi)容無(wú)外乎都是高考前需要注意的事項(xiàng),在備考狀態(tài)上,大多數(shù)強(qiáng)調(diào)求穩(wěn):穩(wěn)心態(tài)、穩(wěn)作息、穩(wěn)飲食,空杯、放松、感恩等。這里有兩點(diǎn)想要分享,僅為考生和家長(zhǎng)提供參考:

1、正視情緒,接受它的產(chǎn)生和存在,視個(gè)人的自控能力和接受包容能力去處理

十天之后,考場(chǎng)之上,就要見分曉,每一個(gè)高三考生我想或多或少都會(huì)有這樣的那樣的情緒情節(jié),焦躁、不安、緊張、擔(dān)心,復(fù)習(xí)不進(jìn)去,不會(huì)的還太多,不夠自信,壓力太大,擔(dān)心不能正常發(fā)揮,擔(dān)心分?jǐn)?shù)不夠考不上自己理想的學(xué)校,不知道將要報(bào)考什么專業(yè),也有甚者渾渾噩噩,無(wú)法表達(dá),卻也無(wú)法退縮……其實(shí),種種這樣那樣的情緒和想法,都是正常的,沒(méi)有任何情緒反而是不正常的,一旦發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)出了問(wèn)題,請(qǐng)先不要著急,也不要去放大,試著放慢一個(gè)節(jié)奏來(lái)看到這些,接受這些情緒的存在,然后去進(jìn)行一些相應(yīng)的處理方法。有的人慣會(huì)咬牙堅(jiān)持,挺一挺就過(guò)去了;有的時(shí)候發(fā)泄也是一種方式,例如運(yùn)動(dòng)、哭一場(chǎng)、美食、談?wù)勑牡榷际峭緩,也就是心理學(xué)常講的轉(zhuǎn)移注意力或者對(duì)外發(fā)泄;此外讓自己投入到學(xué)習(xí)中去,讓自己忙起來(lái),越是害怕的越是要勇于去面對(duì),或許是最快的解決方式。不管以上何種方式處理,請(qǐng)一定要記得給自己一個(gè)期限,如一個(gè)小時(shí)、一天等,請(qǐng)一定要相信自己,全力以赴的意思是最好的自己的狀態(tài)就可以,可以是平和的也可以是有激情的,但一定是自己最熟悉的最好的最高效的狀態(tài)。

2、關(guān)于此階段的空杯和放松的理解,某種意義上是九天的學(xué)習(xí)調(diào)整

隨著高考的不斷臨近,越來(lái)越多的家長(zhǎng)學(xué)校老師會(huì)建議學(xué)生靠前幾天完全放松,痛快的玩上一兩天,睡上一天,還建議考生這個(gè)階段就不要再研究些難題,但是可以翻看錯(cuò)題等等,有些壓力過(guò)大的考生我是支持的。其實(shí)保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài),略微調(diào)整是極好的,這里也分享一些考生的經(jīng)驗(yàn):針對(duì)這九天給自己的一個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃,每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃中建議包含以下幾項(xiàng)(看錯(cuò)題、做題保持手感、一定時(shí)間和內(nèi)容的背誦和朗讀、課本基礎(chǔ)知識(shí)回顧和考察方向題型展現(xiàn)的思考過(guò)程等),不同科目不同的側(cè)重點(diǎn),在這個(gè)過(guò)程中,最主要的還是考生要根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行不同科目的內(nèi)容安排。整體上建議盡量不要打破原有的作息以及該時(shí)間段的科目安排,在任課老師的建議和幫助下,選擇能力范圍內(nèi)的幾套完整的試卷,定時(shí)完成即可,投入進(jìn)去做題有自己的思考過(guò)程,內(nèi)容不建議過(guò)于復(fù)雜和困難,因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是找感覺(jué)找問(wèn)題也是找自信的過(guò)程,避免在真正的高考中出現(xiàn)一些低級(jí)的錯(cuò)誤,更貴在在個(gè)過(guò)程中找到適合考生本人的答題的順利的感覺(jué),獲得一份成就感、一份自信,因?yàn)橛袝r(shí)候,我們需要這種已經(jīng)感受過(guò)的成功和信心和面對(duì)未來(lái)。

3、老話重提,關(guān)于其他

學(xué)習(xí)上:無(wú)論是這九天還是真正的高考,不求速度不搶時(shí)間,平心靜氣,看清內(nèi)容和題目,嚴(yán)格審題,思考周密,小題不大做,大題找點(diǎn),排除干擾,結(jié)合全文,注意思路,回歸課本,真正意義上的查漏補(bǔ)缺。

作息、飲食和補(bǔ)品上:保持正常的能量攝入,不建議過(guò)多補(bǔ)品,可適當(dāng)食用部分甜食,有保持心情愉快,保證睡眠,注意休息,正能量!

總而言之,一些就是了:沉下心來(lái),簡(jiǎn)單些,理智些,精力集中一些,相信自己一些,考場(chǎng)上細(xì)心一些。

最后,想說(shuō):高三黨,全力以赴,落筆無(wú)悔,怎樣都是精彩!很多年前我曾說(shuō)過(guò),高考出分的那一刻,無(wú)論是家長(zhǎng)還是考生,從容平和的看待分?jǐn)?shù)是必須的,因?yàn)榭嫉煤,無(wú)需驕傲與炫耀來(lái)證明什么;考得不好,也不用沮喪,多年后或許就會(huì)明白:一次考試的得失,并不能決定更多的人生。但是,無(wú)論如何,學(xué)會(huì)為他人和自己鼓掌!加油,最后的九天!全力以赴完成過(guò)程的參與你就是贏家!

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