致高三：向陽(yáng)而生，未來(lái)可期

THE FUTURE

未/來(lái)/可/期

FUTURE IS PROMISING

考前準(zhǔn)備

高考，有的人從出生之日就被規(guī)劃到了高考，大多數(shù)人從進(jìn)入小學(xué)一年級(jí)起，就意味著最終的目標(biāo)——高考，一些人則是從初三中考過(guò)后真正進(jìn)入高中階段，進(jìn)行三年的備考，也有一部分高三年級(jí)才真正感受到了氛圍，明白了其意義，進(jìn)入到狀態(tài)，或許更晚，或被動(dòng)或主動(dòng)。

今天是2021年5月29日，高考倒計(jì)時(shí)9天。仿佛從很久之前，對(duì)于高三黨，大家談?wù)摰淖疃嗟木褪切膬x的大學(xué)、努力奮斗、堅(jiān)持不懈，為了自己的理想和未來(lái)，加油……包括此時(shí)此刻，網(wǎng)絡(luò)范圍內(nèi)，我們可以搜索到太多的關(guān)于高考的學(xué)考報(bào)考備考信息，方法技巧的學(xué)科專業(yè)的、大學(xué)信息方面的志愿填報(bào)的、心態(tài)的飲食的、家長(zhǎng)的學(xué)生的……

全民都在關(guān)注高考，人民日?qǐng)?bào)文案中也特別寫到，高考真正的神器：下筆耗墨，離夢(mèng)想更近；分秒必爭(zhēng)，相信奇跡；明燈皓月只為最后的綻放；不放棄就有希望，重視錯(cuò)題，乾坤未定，皆為黑馬；三寸講臺(tái)，最為樸實(shí)的恩師摯友，最堅(jiān)實(shí)的家與厚愛(ài)，承載著希望與期望，伴隨著溫暖與陪伴，汗水與淚水，青春無(wú)悔，永不言敗。

近期看到一些文章，內(nèi)容無(wú)外乎都是高考前需要注意的事項(xiàng)，在備考狀態(tài)上，大多數(shù)強(qiáng)調(diào)求穩(wěn)：穩(wěn)心態(tài)、穩(wěn)作息、穩(wěn)飲食，空杯、放松、感恩等。這里有兩點(diǎn)想要分享，僅為考生和家長(zhǎng)提供參考：

1、正視情緒，接受它的產(chǎn)生和存在，視個(gè)人的自控能力和接受包容能力去處理

十天之后，考場(chǎng)之上，就要見分曉，每一個(gè)高三考生我想或多或少都會(huì)有這樣的那樣的情緒情節(jié)，焦躁、不安、緊張、擔(dān)心，復(fù)習(xí)不進(jìn)去，不會(huì)的還太多，不夠自信，壓力太大，擔(dān)心不能正常發(fā)揮，擔(dān)心分?jǐn)?shù)不夠考不上自己理想的學(xué)校，不知道將要報(bào)考什么專業(yè)，也有甚者渾渾噩噩，無(wú)法表達(dá)，卻也無(wú)法退縮……其實(shí)，種種這樣那樣的情緒和想法，都是正常的，沒(méi)有任何情緒反而是不正常的，一旦發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)出了問(wèn)題，請(qǐng)先不要著急，也不要去放大，試著放慢一個(gè)節(jié)奏來(lái)看到這些，接受這些情緒的存在，然后去進(jìn)行一些相應(yīng)的處理方法。有的人慣會(huì)咬牙堅(jiān)持，挺一挺就過(guò)去了；有的時(shí)候發(fā)泄也是一種方式，例如運(yùn)動(dòng)、哭一場(chǎng)、美食、談?wù)勑牡榷际峭緩�，也就是心理學(xué)常講的轉(zhuǎn)移注意力或者對(duì)外發(fā)泄；此外讓自己投入到學(xué)習(xí)中去，讓自己忙起來(lái)，越是害怕的越是要勇于去面對(duì)，或許是最快的解決方式。不管以上何種方式處理，請(qǐng)一定要記得給自己一個(gè)期限，如一個(gè)小時(shí)、一天等，請(qǐng)一定要相信自己，全力以赴的意思是最好的自己的狀態(tài)就可以，可以是平和的也可以是有激情的，但一定是自己最熟悉的最好的最高效的狀態(tài)。

2、關(guān)于此階段的空杯和放松的理解，某種意義上是九天的學(xué)習(xí)調(diào)整

隨著高考的不斷臨近，越來(lái)越多的家長(zhǎng)學(xué)校老師會(huì)建議學(xué)生靠前幾天完全放松，痛快的玩上一兩天，睡上一天，還建議考生這個(gè)階段就不要再研究些難題，但是可以翻看錯(cuò)題等等，有些壓力過(guò)大的考生我是支持的。其實(shí)保持正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，略微調(diào)整是極好的，這里也分享一些考生的經(jīng)驗(yàn)：針對(duì)這九天給自己的一個(gè)學(xué)習(xí)規(guī)劃，每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃中建議包含以下幾項(xiàng)（看錯(cuò)題、做題保持手感、一定時(shí)間和內(nèi)容的背誦和朗讀、課本基礎(chǔ)知識(shí)回顧和考察方向題型展現(xiàn)的思考過(guò)程等），不同科目不同的側(cè)重點(diǎn)，在這個(gè)過(guò)程中，最主要的還是考生要根據(jù)自身的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行不同科目的內(nèi)容安排。整體上建議盡量不要打破原有的作息以及該時(shí)間段的科目安排，在任課老師的建議和幫助下，選擇能力范圍內(nèi)的幾套完整的試卷，定時(shí)完成即可，投入進(jìn)去做題有自己的思考過(guò)程，內(nèi)容不建議過(guò)于復(fù)雜和困難，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程是找感覺(jué)找問(wèn)題也是找自信的過(guò)程，避免在真正的高考中出現(xiàn)一些低級(jí)的錯(cuò)誤，更貴在在個(gè)過(guò)程中找到適合考生本人的答題的順利的感覺(jué)，獲得一份成就感、一份自信，因?yàn)橛袝r(shí)候，我們需要這種已經(jīng)感受過(guò)的成功和信心和面對(duì)未來(lái)。

3、老話重提，關(guān)于其他

學(xué)習(xí)上：無(wú)論是這九天還是真正的高考，不求速度不搶時(shí)間，平心靜氣，看清內(nèi)容和題目，嚴(yán)格審題，思考周密，小題不大做，大題找點(diǎn)，排除干擾，結(jié)合全文，注意思路，回歸課本，真正意義上的查漏補(bǔ)缺。

作息、飲食和補(bǔ)品上：保持正常的能量攝入，不建議過(guò)多補(bǔ)品，可適當(dāng)食用部分甜食，有保持心情愉快，保證睡眠，注意休息，正能量！

總而言之，一些就是了：沉下心來(lái)，簡(jiǎn)單些，理智些，精力集中一些，相信自己一些，考場(chǎng)上細(xì)心一些。

最后，想說(shuō)：高三黨，全力以赴，落筆無(wú)悔，怎樣都是精彩！很多年前我曾說(shuō)過(guò)，高考出分的那一刻，無(wú)論是家長(zhǎng)還是考生，從容平和的看待分?jǐn)?shù)是必須的，因?yàn)榭嫉煤�，無(wú)需驕傲與炫耀來(lái)證明什么；考得不好，也不用沮喪，多年后或許就會(huì)明白：一次考試的得失，并不能決定更多的人生。但是，無(wú)論如何，學(xué)會(huì)為他人和自己鼓掌！加油，最后的九天！全力以赴完成過(guò)程的參與你就是贏家！

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