開(kāi)學(xué)季，這份校園防疫指南請(qǐng)查收！

時(shí)隔八個(gè)月，終于回到了朝思暮想的校園。為夢(mèng)想努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，疫情防控仍不可松懈。為了大家的安全，我們準(zhǔn)備了滿(mǎn)滿(mǎn)的防疫干貨，一起來(lái)看看吧！

防疫九圖

防疫十條

01

口罩隨身備

上海市疾控中心兒童青少年健康所副所長(zhǎng)羅春燕表示，按照國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)及教育部發(fā)布的《秋冬季新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案（更新版）》，開(kāi)學(xué)后學(xué)生應(yīng)隨身備口罩。她建議，上課時(shí)，要在書(shū)包里多備兩個(gè)口罩，有需要可以拿出來(lái)更換。羅春燕說(shuō)，市面上的口罩有許多選擇，要選正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，最好根據(jù)自身需求選擇不同的型號(hào)，不要盲目追求花哨款式、特殊功能或者太高的防護(hù)級(jí)別。

02

體溫每天測(cè)

每日上報(bào)體溫，這個(gè)習(xí)慣仍要保持。開(kāi)學(xué)后積極配合學(xué)校做好各項(xiàng)防控措施，尤其是每天早晨出門(mén)前要監(jiān)測(cè)自己的體溫和身體狀況。

03

健康狀況及時(shí)報(bào)

做好自我健康監(jiān)測(cè)，一旦有發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，立即向老師請(qǐng)假，并科學(xué)就醫(yī)，不要怕耽誤課程而隱瞞病情。

學(xué)生和教職員工如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，應(yīng)立即做好佩戴口罩等防護(hù)措施，并及時(shí)報(bào)告學(xué)校。

04

洗手不偷懶

洗手時(shí)，應(yīng)使用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓手心、指縫、指關(guān)節(jié)、大拇指、指尖、手腕，再用流動(dòng)的水沖洗不少于20秒鐘。外出隨身帶上手消毒劑或消毒濕巾，在不具備洗手條件的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行手消毒。

北京市疾控中心提醒，這十種情況一定要洗手：

·外出返家先洗手，采買(mǎi)物品食品后要洗手

·戴口罩前、摘口罩后要洗手

·揉眼睛、戴隱形眼鏡前要洗手

·準(zhǔn)備食物前、用餐前、如廁后要洗手

·公共場(chǎng)所接觸過(guò)扶手、門(mén)柄、電梯按鈕、運(yùn)動(dòng)器械等公共設(shè)施后要洗手

·接觸過(guò)錢(qián)幣、快遞物品后要洗手

·手被呼吸道分泌物污染后（比如接觸過(guò)淚液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后）要洗手

·前往醫(yī)院后要洗手

·照顧發(fā)熱或有咳嗽等呼吸道感染癥狀以及有嘔吐腹瀉等消化道癥狀的病人后要洗手

·處理被污染的物品以及接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料、動(dòng)物糞便后要洗手

05

謹(jǐn)防秋冬傳染病

上海市兒童醫(yī)院消化科主任、發(fā)熱門(mén)診負(fù)責(zé)人張婷表示，從往年經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，秋季開(kāi)學(xué)后，會(huì)出現(xiàn)流行性疾病逐漸增多的情況。暑假期間同學(xué)們不是在人員密集的環(huán)境，所以接觸感染疾病的機(jī)會(huì)較少，而開(kāi)學(xué)后加入集體生活，呼吸道傳播疾病、流感、秋季腹瀉等患者可能會(huì)增多。

06

食堂就餐應(yīng)注意

·就餐前要洗手，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒劑。

·排隊(duì)過(guò)程中要佩戴口罩，減少語(yǔ)言交流，與相鄰人員保持安全距離。

·排隊(duì)時(shí)打噴嚏，用紙巾遮住口鼻或者采用肘部遮擋。

·取餐時(shí)，應(yīng)避免用手直接觸碰公共物品表面。

·用餐過(guò)程中，摘下口罩時(shí)要注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔，避免污染。

·就餐結(jié)束收拾餐具時(shí)，將碗筷帶至回收處，不亂扔垃圾，保持餐廳干凈。

·光盤(pán)行動(dòng)，節(jié)約糧食，力在必行。

·就餐后，要立刻離開(kāi)餐廳，減少在餐廳的逗留時(shí)間。

07

教室、宿舍防疫這么做

出宿舍：準(zhǔn)備好所有出門(mén)物品，勤洗手或使用免洗酒精凝膠，正確佩戴口罩，做好氣密性檢查，宿舍開(kāi)窗通風(fēng)。

上課時(shí)：注意通風(fēng)，出入教室最好洗手，隔位就坐。

回宿舍：摘下口罩，回收到指定位置或廢棄，用免洗消毒劑、洗手液洗手，及時(shí)消毒手機(jī)、鑰匙等隨身物件。

08

均衡飲食強(qiáng)體質(zhì)

·三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，食物種類(lèi)要多樣，葷素搭配。

·少吃零食及含糖飲料。

·多吃富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，增加身體免疫力。

·每天應(yīng)多飲水，首選白開(kāi)水。

·注意飲食衛(wèi)生，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。

09

鍛煉身體提升免疫力

學(xué)校在做好防控措施的同時(shí)，保證學(xué)生們的體育鍛煉時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生恢復(fù)體能、放松心情。

此前，教育部發(fā)布《關(guān)于在常態(tài)化疫情防控下做好學(xué)校體育工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》，明確師生體育活動(dòng)應(yīng)安排在戶(hù)外或通風(fēng)較好的體育場(chǎng)館進(jìn)行，一般保持1.5米間距，或?qū)﹂g隔距離進(jìn)行最大化安排，盡量減少接觸。不得佩戴N95口罩進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)學(xué)生在校參加體育活動(dòng)時(shí)不需戴口罩。體育課前教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，課中要關(guān)注學(xué)生的機(jī)體和情緒變化，合理調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度，注意學(xué)生學(xué)練動(dòng)向，防止扎堆聚集運(yùn)動(dòng)，要提醒學(xué)生課后及時(shí)休整。

10

保障睡眠時(shí)間

規(guī)律的作息、充足的睡眠對(duì)提升免疫力起到重要作用。睡覺(jué)時(shí)保證宿舍安靜，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，不要熬夜，保障睡眠質(zhì)量。

以上防疫干貨，

你都get到了嗎？

讓我們一起保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，

把防疫融入校園生活的點(diǎn)滴吧！

祝大家在新學(xué)期里，

身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步！

廣播臺(tái)創(chuàng)作

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