開學(xué)了！這些事情很重要！

又是一年開學(xué)季

在全球疫情反復(fù)的復(fù)雜局面下

學(xué)生的大規(guī)模流動(dòng)

將為疫情防控工作

帶來不小的挑戰(zhàn)

新學(xué)期

學(xué)習(xí)、防疫一個(gè)都不能少

小編提醒：

秋季開學(xué)，這些事情很重要

↓↓↓

1

口罩隨身備

返回校園意味著孩子們聚在一起，家長一定要囑咐孩子戴好口罩。

2

體溫每天測

家長需要和孩子再次強(qiáng)調(diào)防疫的重要性，開學(xué)后積極配合學(xué)校做好各項(xiàng)防控措施，尤其是每天早晨出門前要監(jiān)測孩子的體溫和身體狀況，一旦有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，立即向老師請(qǐng)假，不要再去上學(xué)，不要怕耽誤課程而隱瞞病情。本地疫情防控形勢穩(wěn)定，不必過度擔(dān)心，但是為了孩子的健康，家長仍需注意防護(hù)和健康狀況監(jiān)測。

3

健康狀況及時(shí)報(bào)

家長幫助孩子做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥狀，不要上學(xué)，居家觀察科學(xué)就醫(yī)，及時(shí)報(bào)告班主任。

學(xué)生和教職員工如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，應(yīng)當(dāng)立即做好佩戴口罩等防護(hù)措施，并及時(shí)報(bào)告學(xué)校。

4

洗手不偷懶

父母一定要教會(huì)孩子規(guī)范的洗手方法：洗手時(shí)，應(yīng)使用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓手心、指縫、指關(guān)節(jié)、大拇指、指尖、手腕，再用流動(dòng)的水沖洗不少于20秒鐘。外出隨身帶上手消毒劑或消毒濕巾，在不具備洗手條件的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行手消毒。

這十種情況一定要洗手：

• 外出回家先洗手，采買物品食品后要洗手

• 戴口罩前、摘口罩后要洗手

• 揉眼睛、戴隱形眼鏡前要洗手

• 準(zhǔn)備食物前、用餐前、如廁后要洗手

• 在公共場所接觸過扶手、門柄、電梯按鈕、運(yùn)動(dòng)器械等公共設(shè)施后要洗手

• 接觸過錢幣、快遞物品后要洗手

• 手被呼吸道分泌物污染后（比如接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后）要洗手

• 前往醫(yī)院后要洗手

• 照顧發(fā)熱或有咳嗽等呼吸道感染癥狀以及有嘔吐腹瀉等消化道癥狀的病人后要洗手

• 處理被污染的物品以及接觸動(dòng)物、動(dòng)物飼料、動(dòng)物糞便后要洗手

5

謹(jǐn)防秋季傳染病

秋季是傳染病的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人員密集場所，青少年是傳染病的易感人群。

暑假期間，孩子們不是在密集接觸的環(huán)境，所以接觸感染疾病的機(jī)會(huì)較少，而開學(xué)后加入集體生活，呼吸道傳播疾病、流感、秋季腹瀉等患者可能會(huì)增多。

發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、皮疹、腹瀉等癥狀時(shí)，尤其家中或孩子玩伴中出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，家長要帶孩子及時(shí)就診治療，排除傳染病。

6

食堂就餐應(yīng)注意

• 就餐前一定要洗手，可以用洗手液在流水狀態(tài)下洗手或者是用手消毒劑。

• 排隊(duì)過程中要佩戴口罩，減少語言交流，與相鄰人員保持一定的安全距離。

• 排隊(duì)時(shí)打噴嚏的話，用紙巾遮住口鼻或者采用肘部遮擋這些措施。

• 取餐時(shí)應(yīng)避免用手直接觸碰頻繁接觸的物品表面。

• 用餐過程中，摘下口罩時(shí)一定要注意保持口罩內(nèi)側(cè)的清潔，避免污染.

• 就餐結(jié)束，收拾餐具，將筷子和飯碗帶至回收處，不亂扔垃圾，保持餐廳干凈。

• 光盤行動(dòng)，節(jié)約糧食，力在必行。

• 就餐后，要立刻離開餐廳，減少在餐廳的逗留時(shí)間。

7

教室、宿舍防疫這么做

出宿舍：準(zhǔn)備好所有出門的物品，洗手或使用免洗酒精凝膠，正確佩戴口罩（氣密性檢查），宿舍開窗通風(fēng)。

上課時(shí)：注意通風(fēng)，出入教室最好洗手，隔位就坐。

回宿舍：摘下口罩，回收到指定位置或廢棄，用免洗消毒劑、洗手液洗手，及時(shí)消毒手機(jī)、鑰匙等隨身物件。

8

均衡飲食強(qiáng)體質(zhì)

兒童青少年正處在生長發(fā)育和行為形成的關(guān)鍵期，防疫期間更要注意膳食，保證兒童青少年?duì)I養(yǎng)均衡和身體健康。

• 三餐定時(shí)定量，保證吃好早餐，食物種類要多樣，葷素搭配；

• 少吃零食及含糖飲料；

• 多吃富含維生素與蛋白質(zhì)的食物，增加身體免疫力；

• 每天應(yīng)多飲水，首選白開水；

• 盡量在家中用餐，不吃外賣，不吃辛辣、油膩、生冷、不易消化的食物；

• 注意飲食衛(wèi)生，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品。

9

鍛煉身體提升免疫力

疫情防控常態(tài)化的情況下，讓孩子通過鍛煉身體提升自身免疫力很重要。學(xué)校在做好防控措施的同時(shí)，保證學(xué)生們的體育鍛煉時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生恢復(fù)體能、放松心情。

10

保障睡眠時(shí)間

規(guī)律的作息、充足的睡眠對(duì)提升孩子的免疫力起到重要作用。開學(xué)后，孩子們面臨學(xué)業(yè)壓力，更要保障睡眠時(shí)間，才能為孩子的身心健康成長打好基礎(chǔ)。

青少年睡眠建議時(shí)長：小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中生不少于8小時(shí)。睡覺時(shí)保證臥室安靜，創(chuàng)造良好的睡眠的環(huán)境，不要將電子產(chǎn)品帶進(jìn)臥室，不要熬夜，保障睡眠質(zhì)量。

養(yǎng)成保持個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，

把防疫融入校園生活的點(diǎn)滴。

愿孩子們度過一個(gè)

安全、充實(shí)的開學(xué)季！