開學(xué)了!讓我看看是誰在擺爛？！

點(diǎn)擊關(guān)注鄭信！

09.15

開始

上

課

啦

做好準(zhǔn)備

調(diào)整心態(tài)

快樂網(wǎng)課

網(wǎng)課來啦

做好準(zhǔn)備 快樂上課

鑒于當(dāng)前疫情防控形勢，

為切實(shí)保障廣大師生健康安全，

2022級大中專新生、2021級大中專生于

9月13日至14日進(jìn)行線上報到注冊。

2022級新生和2021級學(xué)生于

9月15日正式開始網(wǎng)絡(luò)教學(xué)

禁止擺爛

上網(wǎng)課的正確姿勢是什么？

網(wǎng)課就要開始了，

信寶兒們準(zhǔn)備進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了嗎？

什么？毫無頭緒？

那多半是你未做好萬全準(zhǔn)備！

小信為大家準(zhǔn)備了網(wǎng)課tips

幫助信寶兒們更高效地

“云”端獲取知識

01.調(diào)整作息時間

云端集合也是開學(xué)，線上課堂也是課堂！

• 調(diào)整作息時間；擺正生物鐘；早睡早起；拒絕熬夜

小聲：（最好多訂幾個鬧鐘）

02.做好準(zhǔn)備工作

• 提前準(zhǔn)備好線上教學(xué)APP，注冊好賬號，下載老師上傳的課件、PPT等資料進(jìn)行課前預(yù)習(xí)。

• 自覺備好紙筆、電子課本等學(xué)習(xí)工具。

• 定好鬧鐘，以防上課打卡遲到。

• 提前5分鐘進(jìn)入教學(xué)平臺等候。

• 做好設(shè)備調(diào)試，確保麥克風(fēng)、攝像頭性能良好。鼓勵使用電腦、平板上課，盡量不使用手機(jī)。

做好準(zhǔn)備

快樂上課

03.積極參與課堂

• 積極參與課堂互動，認(rèn)真回答老師們的問題，共同營造活躍課堂。

• 遇到聽不懂的知識點(diǎn)時，主動在課程結(jié)束后向老師詢問。

04.課后復(fù)習(xí)

• 課下及時看回放，把沒聽懂的地方再聽一遍。

• 對新知識“趁熱打鐵”抓緊時間復(fù)習(xí)和鞏固，理清知識脈絡(luò)，解決難點(diǎn)。

做好準(zhǔn)備

快樂上課

05.保護(hù)眼睛

• 適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方，緩解眼部疲勞。

• 保持正確的學(xué)習(xí)姿勢，與電腦、手機(jī)保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不能躺著或者走路學(xué)習(xí)。

• 堅(jiān)持做眼保健操按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。

06.勞逸結(jié)合

• 進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)鍛煉或戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，良好的身體才是我們持之以恒學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。

• 聽聽音樂、彈彈琴，放松心情、勞逸結(jié)合才能更好地迎接學(xué)習(xí)生活。

積極鍛煉

快樂上課

07.注意防疫

• 勤洗手、常通風(fēng)。由于上網(wǎng)課長時間處于較封閉環(huán)境，應(yīng)打開窗戶常通風(fēng)。

• 盡量減少到人群密集場所活動，非必要時不出門。做到不扎堆，不聚集，戴好口罩。

注意防疫

快樂上課

好物種草

電腦、IPAD支架

1

2

解放雙手做筆記，釋放頸椎

和低頭族說“bye bye”

護(hù)眼好物

1

2

長時間盯著屏幕，難免會視覺疲勞

適當(dāng)使用滴眼液，緩解眼睛干澀不適

多吃藍(lán)莓，保護(hù)眼睛

3

4

信寶兒可以選擇蒸汽眼罩或者護(hù)眼貼

課后放松眼睛，緩解眼疲勞

臨近網(wǎng)課，信寶們

讓我們一起調(diào)整心態(tài)

拒絕擺爛

向美好的大學(xué)生活

沖呀��！

部分文字來源：成都理工學(xué)院

編輯：朱彤

審核：李莉

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