給父母的88條建議，每條都很精辟！建議收藏

父母是孩子的最好老師

新學(xué)期已經(jīng)開始

如何教育、培養(yǎng)孩子依然是

不少父母要面對的重要課題

今天

小編請到了

幾位家庭教育專家

給家長們分享98條小建議

希望能給教育路上困惑、焦慮的你

帶來一些啟發(fā)

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學(xué)前教育

陶真：河南省教育廳首批特聘家庭教育專家、河南家庭教育講師團學(xué)前分團團長。

1.爸爸媽媽應(yīng)該做孩子的盟友，伙伴，而不是監(jiān)工、教練，或者法官。

2.覺察到孩子煩躁，情緒不好的時候，我們可以提醒孩子，有意識地放松一下。

3.孩子愿意持續(xù)做一件事，“感受好”非常重要。

4.3到6歲的幼兒時期是培養(yǎng)一個人規(guī)則意識的最佳時期，規(guī)則意識對于孩子小學(xué)的習(xí)慣養(yǎng)成、專注能力、情緒穩(wěn)定甚至一生的幸福都起著極其重要的作用。

5.教育孩子不僅要有溫度，更要有尺度。

6.規(guī)則要事先下達(dá)，盡量減少事后懲罰

7.以立規(guī)矩時盡量給幼兒講清后果，最好是跟他切身利益相關(guān)的。

8.教育孩子需要一種綿力，要順應(yīng)孩子的感覺和節(jié)奏，用錯誤的教育方向和方式，孩子會把你撞飛。

9.二胎家庭，家長更要有意識地安排與孩子的一對一時間。

10.我們無法改變先天因素，但可以對后天環(huán)境作出調(diào)整。對孩子來說，最重要的環(huán)境就是家庭環(huán)境。家庭支持就是通過為父母提供具體建議，優(yōu)化親子互動方式，改善家庭環(huán)境，從而幫助孩子逐漸發(fā)生改變。

11.健康的情緒狀態(tài)，不是沒有負(fù)情緒，而是有更多的正情緒。主動增加正情緒，相當(dāng)于主動為孩子的大腦補充營養(yǎng)。我們根據(jù)孩子情緒發(fā)展的三級需求（安全感——自信感——情緒彈性），家長可以在日常生活中主動調(diào)整互動方式，逐級幫助孩子搭建情緒健康發(fā)展的階梯

12.我們對待孩子的態(tài)度，與孩子的互動方式在很大程度上受我們自身情緒的影響。表面上是責(zé)怪孩子，背后的驅(qū)動力來自家長自己的焦慮。

13.大人的情緒可以通過自我覺察、自我慈悲來調(diào)節(jié)改善。父母也需要被支持，需要蓄杯，沒有誰的杯子里有倒不完的水，能只出不進(jìn)的！只有先把自己安置妥了才能跟孩子建立聯(lián)結(jié)，擁抱輕松快樂的親子關(guān)系。所以大人的情緒狀態(tài)是前提，下一次感覺到自己很累和疲倦不堪時，記得找一個能為自己蓄杯的人，或提前列出一些能為自己蓄杯的事項來幫助自己

14.育兒功力的高下就充分展示在這個電光火石的“瞬間”里：結(jié)果導(dǎo)向看家長在這一刻是更愛孩子還是更愛自己！

15.我們是變成了自己小時候最渴望喜歡的樣子，還是小時候最討厭憎惡的模樣。

16.愛自己的家長會把自己的壞情緒對著孩子不假思索的傾盆而出，簡單粗暴自由暢快。愛孩子的家長會掌控自己的原始本能，眼里更多看到的是孩子的無助和痛苦，積極協(xié)助孩子的需求和感受。

17.父母的臉色，就是孩子天空的顏色～讓孩子幸福，其實并不難。

小學(xué)

王朝莊：河南省心理學(xué)會副理事長，河南省家庭教育講師團特聘專家、小學(xué)分團團長，國家二級心理咨詢師。

1.要幫助孩子養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。保持充足的睡眠對小學(xué)階段的孩子相當(dāng)重要，它是孩子精力旺盛學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。研究表明，小學(xué)生一天的睡眠時間應(yīng)該在10個小時。因此，家長要及時督促孩子完成作業(yè)或課外學(xué)習(xí)任務(wù)，最好能在晚上10時以前休息。讓孩子保持高質(zhì)量的睡眠，才能保證孩子的健康成長。幫助孩子養(yǎng)成按時作息按時完成學(xué)習(xí)任務(wù)的好習(xí)慣非常重要。

2.要注重培養(yǎng)孩子的生活自理能力。兒童時期是培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵時期。孩子上小學(xué)后，家長就不能事事包辦代替好，一些力所能及的事情還是要盡量安排孩子自己去做。因為，能夠獨立料理自己的生活是孩子必須要學(xué)會的。如果孩子不能做到生活自理，什么事都依賴父母，孩子長大之后就缺乏競爭力。一旦他離開了父母就會驚慌失措，甚至不能獨自生存下去，那他遲早都會被社會淘汰。

3.要重視培養(yǎng)孩子的遵規(guī)守紀(jì)意識。家長必須要給孩子立規(guī)矩，提要求，而且要言出必行，做遵規(guī)守紀(jì)的表率，這樣孩子才能遵守“規(guī)則”。要讓孩子知道什么事情能做，什么事情不能做；要教育孩子做到說到做到，言行一致，表里如一，舉止文明。只有懂規(guī)矩有規(guī)矩守紀(jì)律的孩子，以后才會變得越來越優(yōu)秀！

4.要教育孩子學(xué)會尊重他人。尊重他人是一種可貴的品質(zhì)。教育孩子尊重他人是父母重要的職責(zé)。父母要盡早讓孩子學(xué)會尊重別人，只有學(xué)會尊重別人，才是真正的尊重自己。要教會孩子尊重他人，父母首先需要成為好榜樣。父母要身體力行地尊重他人，替他人著想，孩子就會看在眼里，自然而然也會那樣做。父母要贏得孩子的尊重，就要尊重孩子。讓孩子學(xué)會尊重他人，對他的成長有著舉足輕重的作用，家長千萬別忽視。

5.要教育孩子不要和別人盲目攀比�，F(xiàn)實中常常看到一些小學(xué)生存在攀比現(xiàn)象，比誰家里更有錢，比誰家的車更好，比誰穿的更名牌，比誰的書包更貴，甚至比父母的職業(yè)等等。作為父母，一定要做好榜樣，不管多有錢也不要把各種名牌和奢侈品掛在嘴邊。在孩子花錢方面，要定下規(guī)矩，不能讓孩子大手大腳，毫無節(jié)制。一定要讓孩子明白賺錢不容易，慢慢樹立正確的金錢觀，培養(yǎng)適度消費的意識。要教育孩子多在品行、學(xué)習(xí)、做好人好事等方面攀比，這有利于形成正確競爭心理，有利于身心健康發(fā)展。

6.要注重培養(yǎng)孩子良好的閱讀興趣和習(xí)慣。只有孩子養(yǎng)成了科學(xué)預(yù)習(xí)、專心聽課、認(rèn)真作業(yè)、善于思考、勇于實踐等良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能保證高效的學(xué)習(xí)。其中閱讀興趣與習(xí)慣至關(guān)重要。興趣是最好的老師，是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。父母要盡早培養(yǎng)孩子閱讀的興趣和習(xí)慣。要給孩子創(chuàng)造一個良好讀書環(huán)境，要根據(jù)年齡特征選擇孩子感興趣的讀物，要堅持親子共讀，要經(jīng)常帶孩子到書店、圖書館去選書看書等等。要讓孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，需要家長講究方法的長期培養(yǎng)，需要家長的細(xì)心耐心恒心。

7.要教育孩子科學(xué)用眼、預(yù)防近視�？茖W(xué)用眼保護(hù)視力對小學(xué)生健康發(fā)展至關(guān)重要。要教育孩子看書時，光線一定要充足，不要在昏暗的狀況下閱讀、寫作業(yè)；伏案時姿勢一定要正確，坐姿要筆直，眼睛距書的距離應(yīng)在30厘米左右，不要躺在床上看書；看電視、上網(wǎng)的時間不能過長，最好控制在1小時左右；堅持并認(rèn)真做眼保健操；用眼一段時間后，可以閉目養(yǎng)神或站力遠(yuǎn)眺等等，這些要求和做法要教育孩子長期堅持。

8.要合理管控孩子看電視和玩手機上網(wǎng)。無論是讓孩子沒有節(jié)制地看電視或玩手機上網(wǎng)，或者因為怕影響學(xué)習(xí)而不讓看電視或玩手機上網(wǎng)，這兩個極端都是不可取的。正確的做法是有選擇地看電視或玩手機上網(wǎng)，針對孩子的年齡特征，選擇有利于孩子長知識、拓視野的節(jié)目和內(nèi)容收看；要規(guī)定或約定收看的時間，要切記每次收看時間不宜過長；要注意在收看過程中結(jié)合內(nèi)容對孩子進(jìn)行因勢利導(dǎo)，正面引導(dǎo)；家庭成員要以身作則，為孩子樹立有節(jié)制的看電視或看手機的榜樣。

9.要高度重視對孩子進(jìn)行全方位的安全教育。要從小教育孩子有安全意識，這樣孩子才能更好地保護(hù)自己。要告訴孩子身體的某些部分（特別是隱私部位），不許別人看摸；要懂得拒絕別人的親吻、觸摸，如果遇到陌生人靠近自己，與自己說話時，可以假裝沒聽見，馬上跑開；不要吃陌生人給的飲料、糖果等；一個在家里時，陌生人敲門可以不回答，不開門；要培養(yǎng)孩子的交通安全、食品安全、消防安全、預(yù)防溺水安全等安全意識，以避免孩子發(fā)生意外。

10.要特別關(guān)注孩子在生活學(xué)習(xí)中的心理健康。孩子的心理健康直接影響著身體健康與學(xué)習(xí)發(fā)展。小學(xué)孩子生活閱歷少，特別是遇到挫折和困難時會產(chǎn)生各種各樣的心理反應(yīng)，諸如猶豫不決、知難而退、急躁不安、過渡緊張、自暴自棄、逆反頂撞等等。此時家長應(yīng)親切地問明情況，針對原因幫助孩子釋放心理壓力，讓他從不解和苦悶中解放出來，這時的安慰、疏導(dǎo)比什么都重要，切忌怨天尤人，嘮嘮叨叨，在孩子心上煩上加煩，那樣只會讓孩子的心理壓力更大。

11.要時時處處以身作則做孩子學(xué)習(xí)的榜樣。對孩子最好的家庭教育是父母的榜樣。家長一定要在品行、學(xué)習(xí)、為人處世、勤儉節(jié)約、誠實守信、尊老愛幼等方面做好表率。要求孩子做到的自己必須首先做到，要求孩子不做的自己堅決不做。要說到做到，表里如一。諸如，要求孩子好好學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長自己必須有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；要求孩子有良好的生活習(xí)慣，家長自己必須有良好的生活等等。

12.要做踐行“雙減”實現(xiàn)“雙增”的好家長�！半p減”背景下，我們家長應(yīng)該怎么辦？我們要引導(dǎo)孩子高標(biāo)準(zhǔn)預(yù)習(xí)，高效能聽課，高質(zhì)量作業(yè)；支持孩子根據(jù)個性特點參加適宜的課后社團活動與藝體教育活動，充分發(fā)展愛好特長；支持孩子根據(jù)年齡特征參加力所能及的社會實踐活動，不斷提高創(chuàng)新精神和實踐能力。通過“雙減”，實現(xiàn)“雙增”。

趙海霞：許昌市毓秀路小學(xué)教師，河南省家教講師團首批講師，許昌市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心家長課堂核心講師，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。

隨著國家雙減政策的落地，學(xué)校教育的主陣地作用被進(jìn)一步強化，深化課程改革，提質(zhì)增效成為學(xué)校面臨的主要任務(wù)。

作為小學(xué)生家長，雖然不需要再像過去一樣輔導(dǎo)孩子的作業(yè)，但這并不意味著家庭教育可以缺席。相反，隨著2022年1月1日《家庭教育促進(jìn)法》的正式施行，反而對家庭教育提出了更高的要求，細(xì)化了監(jiān)護(hù)人在家庭教育中的職責(zé)，這對于沒有經(jīng)過培訓(xùn)就成為家長的父母們來說，無疑是一個挑戰(zhàn)。

作為一名長期耕耘在教育陣地的教師，同時也作為一名家長，為大家分享幾個特別關(guān)注點。

一、關(guān)注習(xí)慣

小學(xué)階段的知識相對簡單，而造成孩子之間學(xué)習(xí)效果差異的主要原因在于習(xí)慣。所以，在孩子進(jìn)入小學(xué)的起始階段，家長要特別關(guān)注孩子兩大習(xí)慣的培養(yǎng)。

1.自我管理的習(xí)慣

家長一定要避免因為擔(dān)心孩子年齡小，就對孩子的事情大包大攬，這樣的話，孩子永遠(yuǎn)也學(xué)不會為自己的事情負(fù)起責(zé)任。在孩子剛進(jìn)入一年級時，家長要先幫孩子“扶上馬”，和孩子一起制定時間安排計劃或慣例表，讓孩子知道在不同時段自己應(yīng)該做什么。同時家長還要“送一程”，督促孩子按計劃完成，直到孩子逐步養(yǎng)成習(xí)慣，家長方可放手。在這個過程中，家長前期需要投入的精力雖然很多，但等孩子能夠很好的管理好自己的學(xué)習(xí)和生活時，家長就會感到養(yǎng)育孩子非常輕松，孩子也會有很強的勝任感。

2.合理安排事情的習(xí)慣

只要孩子開始學(xué)習(xí)，家長一定提醒孩子提前做好準(zhǔn)備，一旦開始，便心無旁騖，決不能三心二意，一會兒喝水，一會兒吃東西，一會兒又發(fā)現(xiàn)橡皮找不到了，要讓孩子從小知道學(xué)習(xí)時要集中注意力。當(dāng)然，準(zhǔn)備工作也需要有時間限制，要通過時間計劃表讓孩子看到，同樣的時間，如果先完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，就會有比較多的自由支配時間。在家長的引導(dǎo)下，孩子從小學(xué)會合理安排事情，高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，就能在未來的求學(xué)路上走得輕松自如。

二、關(guān)注能力

1.聽的能力

作為老師，我們非常關(guān)注孩子“聽”的能力。老師在講臺上講授同樣的內(nèi)容，會聽的孩子有多少知識吸收多少，而不會聽的孩子則是有多少知識漏掉多少，學(xué)習(xí)效果可想而知。因此，家長在家庭養(yǎng)育中要著重關(guān)注孩子“聽”的能力：一是避免在孩子玩樂時跟他講話，這時候家長說什么孩子也聽不到，還容易給孩子貼上“不聽話”的標(biāo)簽；二是跟孩子明確“聽”的要求，在聽別人說話時要專心，不要隨意插話。三是和孩子玩一些訓(xùn)練聽力和注意力的小游戲，比如聽家長說一段話，聽到某個字或者某個詞就要拍手三下，或者聽指令去完成任務(wù)等。

2.說的能力

很多家長都希望孩子在課堂上能積極發(fā)言，這也是孩子高度參與課堂學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。但孩子是否“想說”“能說”，家長要把功夫下在平時。一是在接孩子放學(xué)時不要只問學(xué)習(xí)，而要多聽孩子說，不管是講班級里的開心事，還是講童話世界里的故事，家長都要耐心傾聽；二是在生活中多創(chuàng)造談話契機，比如結(jié)合孩子感興趣的事情或者新聞熱點，讓孩子多發(fā)表自己的觀點。慢慢的，孩子在表達(dá)方面的勇氣和能力都會提升，在課堂上積極發(fā)言也是水到渠成的事情。

三、關(guān)注人際交往

1.支持同伴交往

隨著孩子慢慢進(jìn)入中年級，“同伴”對于他們的吸引力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于“玩具”對他們的吸引力，能和伙伴們一起玩�？赡苁撬麄儗W(xué)習(xí)之余最渴望的事。家長要支持孩子和伙伴們一起玩耍，建立自己的人際關(guān)系圈。對于性格內(nèi)向不善交往的孩子，家長要主動幫助，在課余或周末讓孩子邀請伙伴們和自己一起學(xué)習(xí)、玩耍，慢慢的，孩子就會找到跟自己志趣相投的知心好友。

2.融洽師生關(guān)系

一個孩子怎樣看待老師，就會怎樣看待這門學(xué)科。家長要當(dāng)好老師與學(xué)生之間的橋梁，首先作為家長要真誠地接納老師，相信老師和家長在孩子教育的出發(fā)點上是相同的，在孩子面前樹立老師的威信；其次在孩子對老師的做法提出疑惑或?qū)�老師產(chǎn)生誤解時，要加強與老師的溝通，消除孩子內(nèi)心的疑慮；最后要多用正面思維解讀師生關(guān)系，讓孩子感受到，不管老師是年輕還是資深，是嚴(yán)格還是溫和，都是值得尊重并學(xué)習(xí)的。

四、關(guān)注性格優(yōu)勢

隨著孩子年級的升高，他們的個體差異開始顯現(xiàn)，不可否認(rèn)的一個事實是，并不是所有孩子的優(yōu)勢都表現(xiàn)在學(xué)業(yè)上。如果我們只以學(xué)業(yè)為標(biāo)準(zhǔn)來評價孩子，就會造成孩子的自卑感。因此家長要特別注意以下兩點：

1.接納先天性格

家長要避免比較心理，不當(dāng)著他人的面給孩子貼標(biāo)簽，比如說自己的孩子“內(nèi)向”“膽小”“不聽話”“拖拉”等，要看到每個孩子都是獨一無二的個體，要發(fā)自內(nèi)心地接納和欣賞孩子的性格特點。不僅如此，家長還要善于發(fā)現(xiàn)孩子性格中的閃光點，比如內(nèi)向的孩子做事沉穩(wěn)，好動的孩子頭腦靈活，叛逆的孩子有領(lǐng)導(dǎo)力等，如果家長更多關(guān)注到孩子性格中的優(yōu)勢，孩子就能形成積極的自我認(rèn)知，這種認(rèn)知，對于他未來面對生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)時用什么樣的態(tài)度去面對，是至關(guān)重要的。

2.發(fā)展優(yōu)勢領(lǐng)域

家長要善于觀察，孩子做哪些事自動自發(fā)、樂此不疲，而且多快好省，就說明孩子在這方面有興趣、有天賦。這時，家長除了支持孩子的興趣愛好外，還要拓寬視野和渠道，為孩子的興趣找到提升和展示的平臺，讓興趣真正成為能力和優(yōu)勢。這樣，孩子就能在學(xué)業(yè)之外感受到一份成就感和價值感，當(dāng)然，這種感覺也會遷移到學(xué)業(yè)當(dāng)中助力他在學(xué)習(xí)上不斷取得進(jìn)步。

五、關(guān)注情緒情感

作為家長，我們似乎更關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)發(fā)展，卻很少關(guān)注孩子的情緒情感，但對于小學(xué)生來說，情緒對于學(xué)業(yè)的影響不容忽視。作為家長，要想保護(hù)孩子的情緒健康，有兩點一定要做到——

1.幫助孩子做好情緒管理

家長首先要接納孩子的各種情緒，允許孩子傷心、難過或者憤怒，而不要試圖教育他放下情緒，或者在情緒狀態(tài)下讓孩子去面對問題；其次要學(xué)會傾聽，讓孩子表達(dá)內(nèi)心的感受和不良情緒，很多時候，家長做到這一步，孩子的情緒就會逐漸平靜下來。當(dāng)孩子情緒穩(wěn)定后，家長可以和孩子去討論問題，共同探討解決辦法。

2.增加情緒釋放的出口

隨著孩子慢慢長大，他們會有自己的秘密，也會有一些想法不愿意和家長分享，這會讓他們內(nèi)心積壓一些不良情緒。家長除了多傾聽孩子之外，要關(guān)注孩子學(xué)習(xí)之外的部分，比如和孩子一起做他感興趣的事情，或者定期安排家庭游玩，讓孩子在活動中釋放積壓的情緒。

當(dāng)然，在孩子每一個成長階段，家長都有必要關(guān)注孩子習(xí)慣、能力、人際交往、性格優(yōu)勢、情緒情感等方面的教育，只是在不同階段，關(guān)注的重心不同而已。

在小學(xué)階段家長做足功課，養(yǎng)育孩子才能有的放矢，“有為”在心，“無為”在行，于潛移默化中培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。

初中

任秀娟：漯河市優(yōu)秀教師、河南省首屆家長學(xué)校優(yōu)質(zhì)課大賽特等獎、高級家庭教育指導(dǎo)師、河南省教育廳關(guān)工委聘任首批“家庭教育”講師團講師。

孩子是每個家庭的希望，新的學(xué)期各位家長們對孩子也各有期待。而初中階段在一個孩子求學(xué)時期起著承上啟下的重要作用，又因為孩子正臨青春期，狀況頻出，家長朋友們在與孩子交流時也會遇到重重問題。新學(xué)期開學(xué)了，作為家長，在幸慶神獸歸籠的同時，也需要認(rèn)真思考應(yīng)該怎么做才能擁有一個“煥然一新”的孩子呢？下面給大家一些建議。

1.破除焦慮心理。網(wǎng)絡(luò)互通，微信傳播，讓家長相互比較的廣度增加，加劇了家長們的焦慮心理，而一旦焦慮心理產(chǎn)生，就可能導(dǎo)致不當(dāng)行為的發(fā)生。比如過分強調(diào)成績而不關(guān)心學(xué)習(xí)能力和心理感受，孩子就會無法達(dá)到家長的預(yù)期或者由于背負(fù)心理問題而變得叛逆。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)很難推動或者不能推動孩子學(xué)業(yè)進(jìn)步的時候，就變得焦慮。給家長的建議是：與其跟別人比差距，不如跟自己比進(jìn)步。當(dāng)教育遇到了問題，一定要多觀察、多思考、多留意、多學(xué)習(xí)，切不可簡單粗暴。

2.重視親子互動。初中階段的父母與孩子的親子互動就集中表現(xiàn)為利用恰當(dāng)?shù)臋C會解決孩子的情緒等問題。家長可以在孩子回家以后花上十來分鐘時間，談?wù)剬W(xué)校的趣事，聊聊有沒有苦惱，這樣的話孩子既能疏解情緒又引導(dǎo)思考或者解決一部分生活的煩惱。還有其他親子互動的契機：孩子起床賴床時候，作業(yè)拖沓的時候、受挫哭泣的時候、發(fā)脾氣抱怨的時候、處理不好同學(xué)關(guān)系的時候……當(dāng)問題出現(xiàn)的時候就是我們教育時機到來的時候，解決掉一個問題以后孩子的人生就少了一部分的阻礙。

3.“享受奮斗的過程”好過“壓迫式教育”。當(dāng)家長總是把他們認(rèn)為優(yōu)異的孩子跟自己的孩子相比，孩子很容易比出壓迫感和挫敗感，孩子會申訴：他在體育方面還沒有我好呢！或者我比不過他，他就是聰明！或者那你要他當(dāng)兒子或女兒好了！或者我就是這樣，一輩子也不會優(yōu)秀！這是信號，父母聽到后不必埋怨不必痛苦，要接收這一信號：孩子對于我們跟別人相比較不滿意了，他渴望我們走到他的內(nèi)心，他渴望我們幫助他成為優(yōu)秀的一員。我們幫助孩子體驗獲得成功的過程尤其重要，譬如陪孩子爬山的過程，鼓勵他越過溝壑、陪伴他輕嗅花香，最后攀頂，這樣的成功才會磨練孩子的意志品質(zhì)，讓他更加有底氣。

4.加強睡眠管理。初中生如何做到睡眠時間達(dá)到9小時？首先陪孩子做好規(guī)劃。不要因為作業(yè)、游戲等影響睡眠時間，讓孩子自主合理安排時間；其次定時營造安靜的睡眠環(huán)境。約定睡前十分鐘熄燈，家長配合不做家務(wù)不加班，以免發(fā)出聲響。再次，家長監(jiān)督孩子按時睡覺起床的習(xí)慣養(yǎng)成。對于遵守約定的行為及時鼓勵，對于不足進(jìn)行提醒。最后，在學(xué)習(xí)、閱讀、游戲、體育訓(xùn)練等過程中滲透時間觀念。只有白天的各項活動進(jìn)行有序，才能保障孩子的睡眠時間不被擠壓。

5.重視體育訓(xùn)練。首先，選擇一項可以長期堅持的體育訓(xùn)練項目，比如跑步、跳繩、籃球等，如果有固定的時間，比如清晨6點半準(zhǔn)時快步走1000米，晚上睡覺前仰臥起坐50個比速度，周末籃球場打半場籃球……長期的堅持可以培養(yǎng)孩子做一件事情的持久性，固定的時間可以培養(yǎng)孩子的有序性和安全感。

其次，體育訓(xùn)練的目的不是單純?yōu)榱伺惆楹⒆樱�而是雙贏。父親因為鍛煉身體獲得的精力充沛、體能增強，可以把這個感受告知孩子，引導(dǎo)孩子觀察和體會運動給自己帶來的變化。這有助于長期的堅持下去和興趣的培養(yǎng)。

6.寫作業(yè)的目的不是單純地完成作業(yè)。更多的家長認(rèn)為陪伴寫作業(yè)是家庭教育的主要活動。于是各種“花樣”陪伴寫作業(yè)，但是親子關(guān)系也就是從不當(dāng)?shù)呐銓懽鳂I(yè)中有了裂痕的。在陪伴寫作業(yè)之前父母主要管孩子作業(yè)的負(fù)責(zé)人就要心里要有目標(biāo)，有計劃地行動。比如陪伴作業(yè)的時候，可以把今天提高的目標(biāo)寫在紙上，今天是培養(yǎng)孩子哪個方面的能力的？通過什么方式可以達(dá)到？達(dá)到之后怎么做才可以讓孩子形成能力或者有持久性？當(dāng)我們的目標(biāo)發(fā)生改變的時候，就不會把永遠(yuǎn)做不完的作業(yè)、比較不完的成績、推動不了的孩子學(xué)習(xí)主動性等變成焦慮積聚成脾氣一發(fā)了之了。

7.關(guān)注孩子閱讀能力的提高。何謂閱讀能力，簡言之就是綜合處理閱讀對象中所蘊含各種信息的能力，包括分析，綜合，匯總，遷移，理解，運用等。首先，作為家長要有以身作則的決心，期待孩子愛閱讀，自己也要在回家以后脫離手機不離手的狀態(tài)，拿起書來，營造家庭閱讀氛圍；其次培養(yǎng)孩子的閱讀能力，不僅是養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，還要嘗試在每次閱讀結(jié)束，同孩子一起梳理故事情節(jié)、提煉作品中心、分析人物形象、梳理寫作思路，久而久之孩子對信息的提取和分析能力一定會有所提升。

8.關(guān)注孩子邏輯分析能力的提高�？梢哉f邏輯分析能力是拉開學(xué)生差距的關(guān)鍵，而邏輯思維的培養(yǎng)是一個循序漸進(jìn)的過程，需要家長們增加培養(yǎng)的意識，見機行事。在日常生活中，家長可多些層次性提問，不問“是”或者“不是”，而是多問問“你怎么看” “怎么解決這個問題呢？”當(dāng)孩子遇到問題的時候，家長最好不要急于讓他說答案，而是讓他多問幾個為什么，多想幾種解決的方案，多幾次對自己的否定，在問答中，孩子逐漸厘清事物的內(nèi)里邏輯，分析解決問題的能力也得到了鍛煉。

9.重視勞動教育。勞動教育關(guān)注孩子的全面成長，孩子在勞動當(dāng)中對于自己而言成就自己的能力，勞動的結(jié)果能夠讓其他人受益，在其他人的正面反饋中可以成就自己。首先，鼓勵孩子先在生活中做到自我管理勞動，安排好自己的吃穿住行諸多雜事；再邀請他參與一定的家庭勞動，還可以參與公益性的社會活動。再次，注意在孩子勞動的過程中注意安全和給予肯定。要針對勞動這件事讓孩子談收獲，比如：每天疊被子后，看著整整齊齊的被褥心里什么感受呢？每天主動刷碗有什么收獲呢？幫助別人提包裹是什么感覺呢？讓孩子體會到付出勞動的快樂。

10.關(guān)注孩子品格的養(yǎng)成。與其關(guān)注孩子學(xué)業(yè)水平的高低不如關(guān)注孩子品格的養(yǎng)成。對于一個成長型的孩子來說，越挫越勇的品格和堅持不懈的品格也是很寶貴的。也許孩子在低年級學(xué)習(xí)階段鮮逢對手、一馬平川，但是他始終沒有體會到失敗的滋味，也沒有從失敗中攀爬上來的體驗。如果一個孩子體驗了無論什么時候都可以重頭再來，那么在他成年以后，做事情就可以讓父母放心了，因為每個人的一生都不可能一帆風(fēng)順，只有坎坷多坎坷少的區(qū)別。當(dāng)然，影響孩子成長的品格還有諸多，期待家長朋友們把它們?nèi)谌爰彝ソ逃�中�?/p>

田孝民：濮陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬中學(xué)校長，河南省教育系統(tǒng)第二批家庭教育專家，河南省家庭育講師團首批專家。

1.要厚植孩子的家國情懷。皮之不存，毛將焉附？愛國主義教育，也許不能給我們帶來眼下的金錢和榮譽，但它一定能給我們的家庭、我們的民族帶到美好的未來。“不管我的事”“ 又不是我一個人這樣”“ 我一個人也改變不了什么”，這些心態(tài)我們每一個人都必須摒棄，因為一個個你、一個個他、一個個我，加起來就是我們中國。

2.家庭教育，重心不是改變孩子，而是家長。有人說，一個人執(zhí)著于改變自己是神，執(zhí)著于改變別人則是神經(jīng)病。與外人交往如此，家庭教育又何嘗不是這樣，家長變了，孩子也就跟著變了。很多時候，之所以出現(xiàn)很多不可思議的事情，往往是因為我們努力的方向錯了，而且還很執(zhí)著。正所謂，父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上。

3.夫妻關(guān)系大于親子關(guān)系。在父子關(guān)系、母子關(guān)系、夫妻關(guān)系生命的鐵三角中，夫妻關(guān)系才是第一位的。大量事實證明，孩子都渴望看到爸爸媽媽幸福的樣子、幸福的家，孩子在這樣的環(huán)境中感受到的親子之愛才是最安全的。用心經(jīng)營好夫妻關(guān)系，讓孩子在良好的關(guān)系中成長，才是孩子前行的力量。

4.做好孩子的榜樣。央視著名節(jié)目主持人董卿說：“你想讓孩子成為什么樣的人，很簡單，你就去做一個什么樣的人�！苯逃�不是說教，而是影響�！安皇且患胰瞬贿M(jìn)一家門”，日常生活中，我們總能發(fā)現(xiàn)孩子與其父母相似的地方，這其實是一種潛移默化。

5.遠(yuǎn)離“別人家的孩子”。“別人家的孩子”不知道傷害了多少我們自己家的孩子。讓孩子見賢思齊，是我們的初衷，但要知道，能夠做到“知恥而后勇”的孩子畢竟是少數(shù)，大多數(shù)孩子不但得不到鼓勵，反而在幼小的心靈中播下自卑的種子，感受到自己的“無能”和“無助”。只有接納孩子暫時的失敗、不足，看到孩子的進(jìn)步，共振孩子的情緒，孩子才能擁有改變的力量。

6.不要給孩子貼“負(fù)性標(biāo)簽”�！耙�你有什么用，學(xué)習(xí)學(xué)不好，一點小事也辦不好，下次再這樣你就給老子滾！” “你腦子讓豬吃了嗎，考成這樣，還有臉回家？”“就你這樣子，長大了也沒出息！”“你早晚得進(jìn)監(jiān)獄！” “怎么養(yǎng)了你這么個東西？”等等，不知道讓多少孩子陷入深深的自卑當(dāng)中，從而成為一生無法走出的傷。孩子依靠父母的愛得以生存，父母對孩子的否定，就是在剝奪孩子賴以生存的養(yǎng)料。

7.把選擇權(quán)還給孩子。尊重孩子的興趣選擇，讓孩子感覺到“是我選擇的”“是由我決定的”，孩子才會有更加持續(xù)永久的前行力量。孩子的意志如果從來都得不到關(guān)注和滿足，久而久之，他們將不再關(guān)注自己的興趣、不再思考自己的方向、不再主動嘗試解決問題，因為父母早已經(jīng)安排好了。

8.不要無視孩子的自尊心。孩子做錯事了，家長感覺很沒有面子，當(dāng)眾羞辱孩子，孩子的面子又怎么辦？我們要面子，孩子比我們還要面子，尤其是在他們的同伴面前。教育，是為了引領(lǐng)良好的行為，絕不能是父母被孩子所謂的錯誤惹怒后情緒的宣泄。

9.多一些聆聽。造物主讓我們長了兩只耳朵，一張嘴巴，就是在告訴我們要少說多聽，多用耳朵、少用嘴巴。用心聆聽，孩子才會樂于表達(dá)，我們才能真正地了解孩子，幫助孩子。在孩子的心目中，父母的地位至高無上。如果父母對孩子的心聲不以為意，甚至不屑一顧，孩子就會覺得我們不在乎他、不愛他，甚至?xí)�覺得自己是不重要的人。

10.要注重孩子的“做人”教育。無論在什么情況下，無論在什么時候，無論在什么樣的家庭，無論父母有怎樣的期待，都要先教會孩子如何做人。這是孩子成長和成才的基礎(chǔ)，也是至關(guān)重要的一步。決定孩子一生的，肯定不是知識和學(xué)習(xí)成績，而是其人格修養(yǎng)的完善。一個人，掌握了知識技能也許會獲得成功，但只有學(xué)會做人，才能把成功之路走遠(yuǎn)。

11.學(xué)會在孩子面前示弱。示弱并不是軟弱，示弱是一種智慧。父母要借助孩子渴求獨立的心理，適當(dāng)?shù)叵蚝⒆邮救�，給孩子一定的自主權(quán)，讓孩子體會到自己也能比成年人強大，幫助孩子建立自信并激發(fā)潛能。不要總在孩子面前扮演強者或權(quán)威，強勢的父母往往會培養(yǎng)出軟弱的孩子。

12.當(dāng)情緒過于激動時，先暫停6秒鐘。因為遇到情緒特別過激時，我們的大腦皮層是短路的，是來不及思考的，也就是我們平常所說的，是沒腦子的。這個時候，如果我們能暫停幾秒鐘，倒數(shù)幾個數(shù)，做幾次深呼吸，當(dāng)我們的理性意識奪回身體控制權(quán)的時候，很多悲劇便能很大程度上避免。

13.多一些高質(zhì)量陪伴。陪伴不是孩子站在我們身邊，我們卻在玩手機。高質(zhì)量陪伴就要全心參與孩子的語言和行為，我們的身體就是孩子最好的玩伴，超過任何名貴的禮物。

14.用和鄰居說話的語氣和孩子交流。很多時候，孩子不是反感我們所說的內(nèi)容，而是反感我們同孩子說話的態(tài)度。高高在上，批評指責(zé)，孩子不認(rèn)同我們的觀點，就是叛逆。

15.多關(guān)注孩子的優(yōu)點。哪怕是雞蛋里面挑骨頭，也要找孩子的優(yōu)點。很多孩子之所以生活在自卑當(dāng)中，是因為我們很多家長從來都沒有認(rèn)同過孩子，孩子在家長心中一無是處。確定即放大，認(rèn)同孩子的優(yōu)點多了，孩子便會正向發(fā)展；關(guān)注孩子缺點多了，孩子便會破罐子破摔。

高中

申建民：濮陽縣第一中學(xué)校長，教育部國培專家、河南省教師教育專家、全國優(yōu)秀班主任，河南省家庭教育講師團高中分團副團長。

高中是人生重要的轉(zhuǎn)折點，高中學(xué)習(xí)生活的現(xiàn)實讓孩子承受了不同尋常的壓力，高中學(xué)生的家長需要轉(zhuǎn)變家庭教育理念，積極改善親子關(guān)系，精心設(shè)計營造良好家庭氛圍，助力孩子高中階段身心與學(xué)業(yè)健康發(fā)展，不能急功近利，更不能好心幫倒忙。送給高中生家長十條建議：

1.要和孩子一起協(xié)商規(guī)劃其職業(yè)生涯。高中生容易在浮躁的社會中迷失自我，沒有人生的方向感是高中生學(xué)習(xí)動力不足、耐力不強、爆發(fā)力缺乏的根本原因，也是一些孩子誤入歧途的重要教訓(xùn)。家長應(yīng)積極了解社會發(fā)展形勢和趨勢，主動與老師溝通聯(lián)系，幫助孩子體驗不同職業(yè)，發(fā)現(xiàn)孩子興趣和潛能，引導(dǎo)孩子從自身實際出發(fā)，避免好高騖遠(yuǎn)，尊重孩子選擇，協(xié)商確定生涯規(guī)劃，及時提醒規(guī)劃實施，允許動態(tài)修改規(guī)劃。

2.要給孩子獨立發(fā)展空間。高中生已經(jīng)具有一定的獨立意識，其在同伴交往、師生關(guān)系、身體發(fā)育和內(nèi)心情感等方面都有著自己的看法和行為方式，這是孩子走向成熟的必然階段，也是健康成長的正常表現(xiàn)。家長應(yīng)在充分尊重孩子的基礎(chǔ)上，給予孩子足夠的信任而不是猜疑，充分的理解而不是讓孩子言聽計從，適時的建議提醒而不是嘮嘮叨叨，讓孩子有自己的獨立發(fā)展空間，允許孩子犯錯誤，讓孩子在試錯與歸謬中走向成熟。

3.要多傾聽孩子的心聲，讀懂孩子。高中生的情感比較細(xì)膩，普遍具有敏感性特征，經(jīng)常表現(xiàn)為孩子很少主動和家長談及自己的內(nèi)心情感，包括學(xué)習(xí)中的苦惱、生活中的困惑、同伴交往中的難題，尤其是異性交往中的尷尬。高中生學(xué)業(yè)壓力比較大，家長在與孩子交流時，應(yīng)多聽孩子傾述，聽孩子講他們在學(xué)校內(nèi)、社會中的故事，從中判斷孩子內(nèi)心真實想法，可以適時地和孩子討論，應(yīng)盡量避免武斷地下結(jié)論，要讓孩子感到家長懂他（她）。

4.要密切觀察孩子細(xì)微變化，幫助孩子紓困解難。高中生普遍與家長交流少，家長應(yīng)利用一切機會多觀察孩子，與老師等了解孩子較多的人交流，發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微變化，判斷孩子的價值觀傾向、社會交往狀況、生活習(xí)慣、思維方式、內(nèi)心動態(tài)等，并及時對孩子進(jìn)行指導(dǎo)，幫助其解決難題，度過難關(guān)，鼓勵其充滿自信，更好發(fā)展，要讓孩子感受到家長的關(guān)心和愛護(hù)，應(yīng)盡量避免“包打聽”式的“調(diào)查”。

5.要主動學(xué)習(xí)，努力工作，給孩子做好人生發(fā)展的榜樣。家長是孩子生命中的第一任老師，也是孩子永遠(yuǎn)的導(dǎo)師。家長應(yīng)努力學(xué)習(xí)新知識、新技能，在自己的工作中創(chuàng)造出更多優(yōu)異的成績，把在單位受到的表彰、參與社會志愿服務(wù)的行動成果等帶回家，讓家長的良好社會交往與社會參與、奮斗精神與可貴品質(zhì)成為家風(fēng)的重要內(nèi)涵，讓孩子感受到家庭積極向上、奮發(fā)有為、篤行不怠的濃厚氛圍。

6.不要急功近利地強加給孩子高中學(xué)業(yè)實現(xiàn)不了的唯一高目標(biāo)。適當(dāng)高度的發(fā)展目標(biāo)能激勵孩子學(xué)習(xí)的動力，而過高的目標(biāo)則會經(jīng)常打擊孩子的學(xué)習(xí)信心，甚至扭曲孩子發(fā)展的價值取向。客觀評估孩子，高中生家長不適合把孩子根本不可能實現(xiàn)的考取某一個名牌大學(xué)作為孩子學(xué)習(xí)的目標(biāo)，也不宜毫無根據(jù)地把諸如奧運會奪取金牌等作為孩子“曲線救國”上某一個名牌大學(xué)的目標(biāo)。

7.不要窺視孩子的秘密。青春期孩子的叛逆和極端行為大多源自于家長的不當(dāng)言行。高中生家長不能自以為“都是為了孩子好”，就偷看孩子的日記，強制審核孩子的手機信息和聊天記錄，跟蹤孩子的社會活動，“迂回包抄”打聽孩子的隱私。

8.不要無節(jié)制地滿足孩子的物質(zhì)要求。人根本上依靠精神立身，過度的物質(zhì)滿足會誤導(dǎo)孩子成長過程中的價值觀選擇。高中生涉世未深，攀比心理較強，家長不宜用較昂貴的物質(zhì)獎勵孩子的學(xué)習(xí)，不宜用較多的金錢支持孩子沒有計劃的隨意開支，不宜用物質(zhì)豪華的場面給孩子享受富麗堂皇的錯覺。

9.不要給孩子傳遞與核心價值觀相違背的所謂人生經(jīng)驗。孩子的成長就是完成社會化的過程，擁有社會主流價值觀才能真正融入社會。家長的個體經(jīng)驗未必能準(zhǔn)確反映社會發(fā)展的本質(zhì)一面，家長尤其不能向孩子傳遞社會陰暗、否定國家、詆毀政治、人心險惡等的信息。

10.不要當(dāng)著他人的面詆毀孩子。自信的孩子更有發(fā)展前途，自尊的孩子更有內(nèi)心動力。高中生已經(jīng)有一定的自信和自尊意識，家長不宜在孩子的同學(xué)、老師、以及親屬、鄰居等社會關(guān)系人面前，指責(zé)孩子的錯誤，抱怨孩子的不爭氣，宣揚孩子的缺點和問題。

社會

李遂焰：高級家庭教育指導(dǎo)師，河南省家庭教育專家，河南省青少年德育宣講團講師，河南省“家教名師中原行”講師。

一、《家庭教育促進(jìn)法》實施后，家庭教育如何走上科學(xué)的軌道？

1.增強家庭教育的意識。《家庭教育促進(jìn)法》明確規(guī)定：父母及其監(jiān)護(hù)人是家庭教育的主體責(zé)任人，教育孩子是家長的法定職責(zé)。

2.明確家庭教育的定位。家庭教育，是如何做人的教育，是立德樹人的教育。

3.懂得家庭教育的特點。家庭教育，是環(huán)境熏陶的教育，是在生活當(dāng)中進(jìn)行的教育，是相機而教的教育。

4.提高家庭教育的素養(yǎng)。家庭教育的根本是家庭建設(shè)，美好家庭本身就是最好的家庭教育。

二、《家庭教育促進(jìn)法》實施后，家長如何做好家校共育工作？

家校共育，家長要做到“五個協(xié)同”：

1.在教育理念上協(xié)同。堅持為黨育人、為國育才，堅持因材施教、全面發(fā)展。

2.在教育方式上協(xié)同。做好家庭教育，助力學(xué)校教育，匡正社會教育，平等協(xié)商、示范引領(lǐng)和啟發(fā)誘導(dǎo)。

3.在學(xué)業(yè)安排上協(xié)同。讓學(xué)生在學(xué)校做學(xué)校里該做的功課，回到家里做家庭教育應(yīng)該做的功課。

4.在習(xí)慣養(yǎng)成上協(xié)同。高度重視習(xí)慣的養(yǎng)成，懂得激勵和溝通，有愛心耐心慧心平常心。

5.在親子教育上協(xié)同。擠出時間與孩子一起，勞動、讀書、旅游、運動、看電影、參觀博物館、做公益活動等，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，推動親子共同成長。

三、《家庭教育促進(jìn)法》實施后，如何建設(shè)美好家庭？

積極推進(jìn)五個家庭建設(shè)：

1.建設(shè)一個有愛的家庭。孩子的成長需要一個富有愛的家庭。

2.建設(shè)一個有道德的家庭。家庭教育最核心的是品德的教育。品德養(yǎng)成靠環(huán)境、靠榜樣。

3.建設(shè)一個安全的家庭。孩子的心理安全需要和諧的、情緒穩(wěn)定的父母。

4.建設(shè)一個熱愛學(xué)習(xí)的家庭。孩子需要一個熱愛學(xué)習(xí)的家庭氛圍、一個書聲瑯瑯的家庭氛圍。

5.建設(shè)自由民主的家庭。不要控制孩子、居高臨下地管控孩子，要在人格平等的基礎(chǔ)上與孩子溝通、施教。

四、在“雙減”背景下，家長承擔(dān)哪些教育責(zé)任？

國家出臺“雙減”政策，旨在減輕義務(wù)教育階段學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，而不是“減少教育”！更不是減輕做家長的責(zé)任。教育無論如何改革，父母都是孩子教育的第一責(zé)任人。

雙減之后的家長責(zé)任清單：

1.養(yǎng)成自律，學(xué)會做人；

2.培養(yǎng)習(xí)慣，全面發(fā)展；

3.精神陪伴，用心溝通；

4.示以規(guī)矩，心有敬畏；

5.播種理想，磨練意志；

6.尊重老師，家校共育。

五、“雙減”政策實施后，家長怎樣和老師有效溝通？

講究方式方法，譬如：

1.你希望老師多鼓勵孩子，就說：老師，孩子就聽您的，您說一句比我們說十句還管用；

2.希望老師幫助孩子增強信心，就說：老師，孩子在班里被您表揚一次，那段時間他干啥都起勁兒；

3.希望老師幫孩子改正缺點，就說：老師，在教育方面您是專家，我們都聽您的，百***配合您。

六、在“雙減”背景下，如何培養(yǎng)小學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？

“少成若天性，習(xí)慣成自然”，習(xí)慣比成績更重要。在小學(xué)階段，尤其要重視學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)。孩子放學(xué)回家的習(xí)慣養(yǎng)成具體操作步驟是：

放下書包換鞋衣；講究衛(wèi)生把手洗；

喝點開水吃東西；當(dāng)天學(xué)啥先復(fù)習(xí)；

完成作業(yè)有底氣；檢查糾錯要仔細(xì)；

明天學(xué)啥先預(yù)習(xí)；收拾準(zhǔn)備皆歡喜。

在“雙減”政策下，學(xué)生的書面作業(yè)量會大幅減少，但復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)功課的時間一定要有。家長督導(dǎo)孩子按上述八個步驟養(yǎng)成良好的習(xí)慣，他的學(xué)習(xí)成績自然就不會差。

七、疫情管控期間如何做好家庭教育？

1.統(tǒng)一思想，制定《家庭公約》。建立家庭成員相互約束機制，明確獎懲事項，按約持家自然會矛盾少快樂多。

2.父母做好垂范。家長率先做好自已每天的時間安排，繼而引導(dǎo)孩子制定日常學(xué)習(xí)安排表。

3.用正確的方式和孩子溝通。父母對孩子多贊美、鼓勵、肯定，用積極的鼓勵點燃孩子生命和智慧的火把。

4.必要的懲罰不可或缺。懲罰讓孩子知敬畏，守規(guī)矩。只有說教，是不夠的，有些時候還是要通過懲罰的威懾作用，來達(dá)到我們教育的目的。

八、如何教育因疫情宅家而沉迷到網(wǎng)絡(luò)游戲之中的孩子？

1.告訴孩子網(wǎng)絡(luò)游戲的真相：在游戲的世界里只有兩種人，就是設(shè)計游戲的人和被游戲設(shè)計的人。游戲世界的真相就是一撥人在晝夜不停地高速運轉(zhuǎn)，另一撥人在虛擬的世界里虛度光陰，你花了大量的時間和精力，最后卻成為別人成功的墊腳石。

2.告訴孩子，游戲帶給你的快樂是短暫的，給你的成就是虛幻的，而努力學(xué)習(xí)會帶你真正的成長和社會地位。沉迷游戲?qū)W業(yè)全廢，前途盡毀。

3.商定手機使用規(guī)則并嚴(yán)格執(zhí)行。如每天玩游戲不超過30分鐘，手機不在孩子房間過夜等。

九、怎樣預(yù)防孩子出現(xiàn)抑郁和厭學(xué)情緒？

抑郁或厭學(xué)的孩子有一個共同的特點，就是在家里什么活都不干，幾乎都沒有吃苦的經(jīng)歷。吃苦，就是讓孩子經(jīng)歷困難和挫折，體驗一些不舒適、不快樂的事情，幫助孩子鍛煉能力、走向獨立。至少家長要舍得讓孩子吃這三種苦：

1.學(xué)習(xí)的“苦”。教育孩子刻苦學(xué)習(xí)。

2.勞動的“苦”。讓孩子在家中參加適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動。

3.受挫、失敗的“苦”。讓孩子在挫折與失敗中錘煉意志。

沒有不需要吃苦的人生，吃得了“苦”，能在“苦”中品出“甜”的孩子，才更健康更陽光。

十、孩子做作業(yè)貪玩，不認(rèn)真、磨蹭怎么辦？

這里面主要有兩種情況：

1.孩子自身發(fā)展的問題。家長可以通過網(wǎng)絡(luò)找合適的注意力訓(xùn)練的游戲來訓(xùn)練、提升孩子的專注力和讀書寫字速度。

2.孩子行為習(xí)慣的問題。家長首先要提高認(rèn)識，通過制定獎懲辦法，引導(dǎo)孩子對專注寫作業(yè)產(chǎn)生興趣；第二，明確規(guī)范，讓孩子對專注寫作業(yè)的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚；第三，持久訓(xùn)練，讓孩子專注寫作業(yè)由被動到主動再到自動。第四，及時反饋，做好了就獎，沒做到就罰，讓孩子在成功的體驗中養(yǎng)成良好習(xí)慣。

十一、孩子在家私自拿錢怎么辦？

1.家長要控制情緒。切勿濫用“偷”這樣的字眼，更不能給孩子貼上小偷的標(biāo)簽。

2.要了解孩子用錢的目的。適當(dāng)?shù)亟o孩子一定的零用錢，滿足孩子的用錢需要。

3.制定家庭公約，建立讓孩子自己管住自己的機制：

（1）與孩子商量決定每月有多少錢的零花錢，月初一次性給孩子。

（2）與孩子簽訂公約，違反公約有相應(yīng)的懲罰措施。每月的零花錢怎樣花由自己決定，家長不干預(yù)。到月底零花錢節(jié)余1元獎勵10元，但獎勵的錢怎么花需經(jīng)父母同意。

當(dāng)孩子有自主權(quán)的時候，就會養(yǎng)成有計劃花錢的習(xí)慣并學(xué)會管理自己的財物，形成理財能力。

十二、如何教育孩子守規(guī)矩？

1.要從小制定規(guī)矩。應(yīng)該在孩子3歲前立下規(guī)矩。從小給孩子制立矩，會更容易讓孩子形成遵守規(guī)矩的習(xí)慣。

2.違背規(guī)矩時，要及時懲罰。當(dāng)孩子違背規(guī)矩時，父母一味講大道理是無濟于事的，唯有適當(dāng)?shù)膽土P才能讓孩子懂得利害。

3.所有的責(zé)罰，要以孩子身心健康為前提。責(zé)罰不是目的，讓孩子汲取教訓(xùn)才是目的。

4.父母要以身作則。父母都做不到的事，永遠(yuǎn)別要求孩子做到。

總之，有懲戒的愛，才會讓孩子收獲美好的人生。

十三、怎樣讓孩子喜歡寫作業(yè)？

1.接納孩子的抱怨，讓孩子獲得心理上的支持。

2.提供有效建議，幫助解決孩子遇到的困難，讓孩子在作業(yè)中獲得成就感。

3.鼓勵、肯定孩子的努力與進(jìn)步，讓孩子寫作業(yè)更有動力。

4.商訂作業(yè)協(xié)議，讓孩子更愿意做作業(yè)�？膳c孩子商量并制訂一些能讓孩子精神愉悅的獎勵。如：做作業(yè)時字跡端正得3分，在規(guī)定時間內(nèi)完成作業(yè)得5分……得30分可買一本喜歡的書，得50分能和媽媽去郊游等。通過作業(yè)協(xié)議讓做作業(yè)變得有趣，孩子就會愛上寫作業(yè)。

十四、如何教育孩子保護(hù)孩子視力？

1.樹立榜樣，著重預(yù)防。家長應(yīng)當(dāng)以身作則，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。

2.注意孩子的讀、寫姿勢，監(jiān)督并隨時糾正孩子不良的讀寫姿勢。記住三個一：眼睛離書本一尺，胸部離課桌一拳，手指離筆尖一寸。讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

3.增加孩子戶外活動時間，鼓勵孩子多參加體育活動。

4.控制電子產(chǎn)品使用時間，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

統(tǒng)籌|朱榮玉

審核| 楊曉謎

責(zé)編| 黃發(fā)強、賈元格

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