Flag | 2022，我要. . .

律回春暉漸

萬象始更新

走過不平凡的2021

終于迎來嶄新的2022

新的一年到了

是否已經(jīng)有了小目標(biāo)？

新年flag立起來

讓努力有跡可循

下面一起看看八寶周們的Flag吧！

周周還根據(jù)大家的Flag推薦了APP哦~

◇每天背40個考研英語單詞+練一篇英語衡水體字帖；學(xué)習(xí)考研數(shù)學(xué)，雖然很難但是要迎難而上！

——網(wǎng)絡(luò)工程學(xué)院 魏源

◇每日背100個英語單詞，聽一則BBC/CNN新聞，閱讀一篇英語美文，閑暇時聽英語音樂或看英文字幕的原聲電影。為英語四六級與期末考試做好充分的準(zhǔn)備。

——經(jīng)濟與管理學(xué)院 周夢凡

◇每天讀書30分鐘，每天寫筆記 練字，每周發(fā)一篇分享，每月復(fù)盤。

——數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院 蘇涵

◇考試不掛科、拿到四六級、專四專八等證書。

——外國語學(xué)院 張春陽

APP推薦

番茄TODO

番茄TODO里有高效的番茄鐘，代辦列表，學(xué)霸模式，有完備的數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能和任務(wù)管理功能，自帶的白噪音適合獨處學(xué)習(xí)，還可以記錄自己學(xué)習(xí)時間分配，成就感滿滿。

星火英語

有歷年真題，圖書配套資源專區(qū)獲取黑旋風(fēng)試卷配套音頻，免費觀看配套名師講解視頻，專項練習(xí)，并根據(jù)需求提供高頻詞，每天打卡，高效備考。還有能力測試得出能力評估分析報告。

不背單詞

頁面非常簡潔，只有學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)兩個板塊，能提醒你每日打卡，根據(jù)記憶遺忘曲線定期復(fù)習(xí)，有詞根詞綴、例句有為美劇、電影、新聞原聲，還有聽寫單詞功能。每天都可打卡，有復(fù)習(xí)任務(wù)。

愛練字

集視頻教學(xué)、每日練習(xí)、電子字帖、智能臨摹和交流互動為一體，簡單高效提升漢字書寫水平、交互共享的線上練字產(chǎn)品。每日一練可助力養(yǎng)成良好練字習(xí)慣，快速掌握、實基礎(chǔ)，高效提升書寫水平。

◇新的一年要讀更多的書，我的寒假書單有《聽你的》《無人生還》《我想做一個能在你的葬禮上描述你一生的人》。關(guān)于人為什么要讀書這個問題，答案或許就藏在《肖申克的救贖》中。

——政法學(xué)院 霍碩妍

◇至少看三本有意義的書，并完成每本書的讀后感悟。

——機械與電氣工程學(xué)院 張佳藝

◇每月整理一本書摘。

——數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院 蘇涵

◇今年要至少看十五本對自己有用的書籍。

——應(yīng)用統(tǒng)計學(xué) 王亞萍

◇堅持每天閱讀，并且寫讀后感；堅持每天寫計劃和總結(jié)，反思自己。

——音樂舞蹈學(xué)院 樊夢微

◇多見識外面的世界多讀書。

——化學(xué)化工學(xué)院 金含

APP推薦

微信讀書

絕大部分書籍都是免費，而且書籍的質(zhì)量都很高，不知道讀什么的時候還可以翻翻書單，絕對不會書荒，支持手動標(biāo)記，以及寫想法、看他人想法。

典讀

軟件收錄近萬部的中外古籍和小說名著，還有數(shù)百萬古今中外的名人名言、經(jīng)典電影臺詞、詩詞、文章等。畫風(fēng)簡潔典雅，首頁有每日佳句，將詩詞曲賦盡收眼底。

◇多做運動，有空去跑步或打羽毛球，沒空的話也要做15分鐘/次的伸展運動。

——經(jīng)濟與管理學(xué)院 周夢凡

◇每周跑2次步，每次2公里。

——數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院 蘇涵

◇每周運動2-5次，確實還蠻難的哈。

——網(wǎng)絡(luò)工程學(xué)院 魏源

◇保持健康的飲食習(xí)慣，加強鍛煉，有自我管理意識，能夠做到自律。

——外國語學(xué)院 張春陽

APP推薦

Keep

有海量健身教程，包括力量訓(xùn)練、減脂訓(xùn)練、拉伸訓(xùn)練等應(yīng)有盡有。通過分級來推薦健身課程。課程有熱身-訓(xùn)練-拉伸步驟，而且每組訓(xùn)練之間也有比較合適的休息時間，有利于體力恢復(fù)。

體重小本

能記錄體重，形成體重數(shù)據(jù)圖，可客觀看到減脂期體重的變化，可設(shè)置目標(biāo)體重，還可以記錄三餐，進行食物熱量統(tǒng)計，知道各種食物的熱量。

◇早睡早起，今年一定要在11點半前睡覺，不能熬夜。少看手機，要按時吃早飯養(yǎng)好身體。

——網(wǎng)絡(luò)工程學(xué)院 秦蕊

◇熬夜晚睡這個壞習(xí)慣今年我一定要改掉，開始養(yǎng)生早睡早起，我要努力爭取做一個學(xué)習(xí)不犯困的上學(xué)人！

——網(wǎng)絡(luò)與工程學(xué)院 鄭倩

◇堅持早睡早起，保持做好的狀態(tài)，保持自信

——音樂舞蹈學(xué)院 樊夢微

◇合理安排自己的自習(xí)時間，學(xué)會自定目標(biāo)與計劃。

——化學(xué)化工學(xué)院 李曉冉

APP推薦

不做手機控

是獨特的手機鎖軟件，可以更好控制玩手機的時間。進行睡眠定時，執(zhí)行早睡任務(wù)，鎖住手機，強制入睡，保證睡眠，不再熬夜，早睡早起精神好。

使命鬧鐘

有算數(shù)解鈴、拍照解鈴、甩甩解鈴等數(shù)十種鬧鈴，讓清晨不再犯困，還能記錄睡眠時間，改善習(xí)慣，自然助眠。鬧鈴解除后還提供新聞進行閱讀。

滴答清單

是一款超級強大的時間管理、日程規(guī)劃軟件。支持代辦清單、日歷視圖、番茄專注、習(xí)慣打卡、輕量筆記、共享協(xié)作等功能。

塊時間

這款時間記錄工具可以記錄每天做過的事，以不同色塊標(biāo)示。時間可以半小時或15分鐘為單位，進行自定義設(shè)置。

◇學(xué)會更多關(guān)于視頻剪輯的技巧。

——機械與電氣工程學(xué)院 張佳藝

◇自學(xué)吉他，同時爭取上臺表演一次。

——應(yīng)用統(tǒng)計學(xué) 王亞萍

◇找到自己真正熱愛的事情并堅持下去。

——化學(xué)化工學(xué)院 金含

◇旅游，看看周邊甚至更遠的地方，調(diào)節(jié)情緒、擴大視野，同時也是實現(xiàn)一直以來的愿望。

——經(jīng)濟與管理學(xué)院 周夢凡

◇彈琴聽歌是個不錯的選擇。卡林巴以其音色空靈而獨具特色，希望我能學(xué)會彈卡林巴并可以獨奏一曲《大魚》。

——政法學(xué)院 霍碩妍

APP推薦

嗶哩嗶哩

屬綜合類學(xué)習(xí)APP，這里有許多優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)資源，許多PS、編程、吉他等教學(xué)視頻質(zhì)量高，課程全，適合豐富生活，培養(yǎng)興趣。

新的一年

請繼續(xù)保持熱愛

請繼續(xù)努力奔跑

祝八寶周歲歲常歡愉，萬事皆勝意

愿八寶周們新年Flag永不倒！

END

編輯|楊芊段金瑩

校審| 林祺昕

責(zé)編| 陳雅凝 毋 儀

審核| 周效章 梁 田

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