鄭州師范學(xué)院： 加強新時代師生心理健康教育

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為深入貫徹落實習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，持續(xù)貫徹落實全省高校思想政治工作會議、全國全省教育大會和學(xué)校思想政治理論課教師座談會精神，切實加強和改進(jìn)新時代師生心理健康教育工作。按照中共河南省委高校工委辦公室及河南省教育廳辦公室《關(guān)于開展2021年度全省高校心理健康教育宣傳周活動的通知》（教黨〔2021〕33號）文件要求，鄭州師范學(xué)院開展“2021年大學(xué)生心理健康教育宣傳月”系列活動。

參觀心理健康教育咨詢中心

為宣傳普及心理健康知識，使鄭州師范學(xué)院學(xué)生進(jìn)一步了解大學(xué)生心理健康咨詢教育中心的設(shè)施及服務(wù)，增強大學(xué)生心理保健意識，10月26日下午4點，心理健康教育咨詢中心開展的“參觀心理健康教育咨詢中心”活動。

參觀過程中，心理健康教育咨詢中心李老師為同學(xué)們詳細(xì)介紹了預(yù)約接待室、心理測評室、宣泄室、沙盤游戲室、團(tuán)體心理輔導(dǎo)室、個體心理輔導(dǎo)室、音樂放松室、青春健康俱樂部等功能室的用途。其中，宣泄室內(nèi)的“體感宣泄儀”及“宣泄人”、沙盤室的沙盤、沙具等專業(yè)設(shè)備吸引大家積極體驗。

心理健康教育咨詢中心的老師們還詳細(xì)介紹了咨詢預(yù)約流程及保密原則，讓心理委員轉(zhuǎn)告同學(xué)們，一旦遇到心理困惑難以排解，可以主動通過電話或網(wǎng)絡(luò)預(yù)約咨詢，特別強調(diào)：心理咨詢的對象是正常人，每一名學(xué)生當(dāng)感到內(nèi)心困惑時，都可以預(yù)約前來免費咨詢，這里接納包容的環(huán)境本身就具有療愈作用。

本次參觀活動為2021年大學(xué)生心理健康月拉開了帷幕，希望通過健康月的一系列活動，能夠加強和推進(jìn)鄭州師范學(xué)院心理健康教育工作，增強學(xué)生心理求助意識，促進(jìn)學(xué)生積極、健康成長。

2021級心理委員、宿舍心理信息員系列培訓(xùn)

（一）鄭州師范學(xué)院舉辦“大學(xué)生常見的心理困擾與應(yīng)對”心理委員、宿舍心理信息員專題講座

11月9日下午，由心理健康教育咨詢中心主辦的線上“大學(xué)生常見的心理困擾與應(yīng)對”心理委員、宿舍心理信息員專題講座在釘釘直播平臺成功舉行。全體2021級心理委員和部分宿舍心理信息員代表參與，心理中心呂喆老師主講。

呂喆老師介紹了心理健康教育咨詢中心的地點及各功能室的作用，心理咨詢預(yù)約的方法和途徑，公布了咨詢預(yù)約電話及QQ號，通過豐富的案例介紹了幾個大學(xué)生常見的心理困擾與簡單的自我應(yīng)對措施，例如：環(huán)境適應(yīng)問題、人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)壓力及情緒問題，詳細(xì)講解了情緒問題中抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別，并講解了心理委員或宿舍心理信息員應(yīng)如何識別有心理危機的人和大學(xué)生心理危機干預(yù)重點關(guān)注的對象，強調(diào)不僅要關(guān)注自身的心理健康，還要關(guān)注、維護(hù)同伴的心理健康。

此次講座是鄭州師范學(xué)院心理委員、宿舍心理信息員培訓(xùn)系列講座的一部分，對于提高心理委員的工作技能、技巧，及時識別并幫助同伴維護(hù)心理健康，減少或避免危機事件的發(fā)生有很大幫助，為鄭州師范學(xué)院學(xué)生構(gòu)筑一個平安和諧、健康包容的人際環(huán)境起到十分重要的作用。

（二）線上心理“開學(xué)第二課”——用“心”開啟新學(xué)期

為使鄭州師范學(xué)院學(xué)生從心理上平穩(wěn)過渡到新學(xué)期，9月14日下午3點，由心理健康教育咨詢中心組織的線上心理“開學(xué)第二課”——用“心”開啟新學(xué)期專題講座在釘釘平臺成功直播，李宛青教授主講，全校19個學(xué)院近500名同學(xué)參與。

李宛青教授從心理角度給大家提出了新學(xué)期的15條建議，包括接納不完美的自己、規(guī)范自己的作息、制定一份新學(xué)期計劃、開始運動和閱讀、提升學(xué)習(xí)動力、做一些有意義的事情、讓生活忙中有序、克服拖延、營造良好宿舍關(guān)系、跳出舒適圈、把自己收拾利索、每天來點小儀式感、建立適度的社會鏈接、合理宣泄情緒、智慧求助等，針對每一條都結(jié)合實際案例進(jìn)行了深刻的分析，給出了具體的建議。

此次講座的開展，讓同學(xué)們學(xué)會接納自己，積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)會制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃，積極行動起來，消除新學(xué)期開學(xué)后的負(fù)面心理情緒，幫助大家調(diào)整心緒，盡快適應(yīng)和投入到新學(xué)期正常學(xué)習(xí)生活中來，營造平安健康文明校園。

系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動

（一）舉辦 “我的職業(yè)憧憬”團(tuán)體心理輔導(dǎo)并組織參觀心理中心

在每一個未擁有自己真正職業(yè)的人心中，都會有一份憧憬，引導(dǎo)鄭州師范學(xué)院學(xué)生提前為未來職業(yè)生涯做出規(guī)劃，了解自己的能力強項和心目中職業(yè)的匹配度，2021年10月26日下午3:00，由心理健康教育咨詢中心主辦的“我的職業(yè)憧憬”團(tuán)體心理輔導(dǎo)在文博樓C116舉辦，李宛青老師帶領(lǐng)，全校20個學(xué)院近40余名同學(xué)參與。

此次活動讓即將走向職場的大學(xué)生們了解自己的能力、興趣及職業(yè)的吻合度，明確自己的職業(yè)目標(biāo)并提前規(guī)劃，對培養(yǎng)心理健康、幸福感強的一代新人具有較強的現(xiàn)實價值。

（二）舉辦“做身心合一的踐行者”團(tuán)體心理輔導(dǎo)

為引導(dǎo)鄭州師范學(xué)院學(xué)生身心和諧發(fā)展，11月2日下午3點，由心理健康教育咨詢中心組織的“做身心合一的踐行者”團(tuán)體心理輔導(dǎo)在東校區(qū)文博樓C116室開展，各學(xué)院心理委員代表近40人參與，心理中心高硯芳老師主持。

此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動使參與者在活動中調(diào)理了情緒，伸展了身體，做到了身心合一，也為他們今后生活提供了調(diào)節(jié)身心和諧的模板。

青春健康同伴教育活動

為使鄭州師范學(xué)院學(xué)生樹立正確的戀愛婚姻觀，9月26日，由心理健康教育咨詢中心主辦的線上“與大學(xué)生談戀愛婚姻”講座在釘釘平臺成功舉辦，李宛青老師主講，全校19個學(xué)院500余名同學(xué)參與。

本次講座有利于引導(dǎo)同學(xué)們樹立正確的婚戀觀，還幫助了大學(xué)生更好地完善自我、發(fā)展自我、善待自己和愛人、更好地對待愛情和婚姻。

為進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康和諧，鄭州師范學(xué)院心理健康教育咨詢中心舉辦了主題為“我的心理成長故事”的第九屆心理青年匯學(xué)生主題心理宣講活動初賽。

此次“心理青年匯”主題宣講活動旨在引導(dǎo)同學(xué)們通過分享自己的心理成長故事及從中獲得的啟示，更加關(guān)注心理健康問題。未來，鄭州師范學(xué)院將開展更多活動吸引學(xué)生主動打開心扉，了解更多心理知識，解決心理問題。

微信監(jiān)制：李 杰

審 核：裴 蕾 張 曉

責(zé)任編制：化明星

內(nèi)容來源：豫教思語