高考20天倒計時，這三點決不能忘！

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又到一年高考時，同學們在經(jīng)歷了十年寒窗、三年沖刺之后，最后這20天的心態(tài)和節(jié)奏調(diào)整尤為重要，爸爸媽媽都已經(jīng)準備好了旗袍馬褂（旗開得勝&馬到功成）我們也來準備點什么吧O(∩_∩)O！

一、心態(tài)

1、保持平靜的心態(tài)，不要過分焦慮或者緊張，記好一點：你如果已經(jīng)盡自己最大的努力了，理想的成績會順其自然�。×己玫男睦硭刭|(zhì)是高考正常發(fā)揮、甚至超常發(fā)揮的關鍵。因此，要調(diào)整自己的心態(tài)，積極樂觀向上地迎接高考。

2、不要與周圍的親朋好友尤其是父母產(chǎn)生沖突，最后的時間里，每個人的精神都是緊繃的，切記不要因為一些話語導致不必要的沖突，雖然現(xiàn)階段高考是你最重要的事情，但是整個人生旅程中周圍的環(huán)境，父母的陪伴始終都是重要的�。�！

二、具體的復習建議

1、將基本的知識點及公式進行記憶，不要因為一些低級失誤造成你的遺憾。

2、藝術類的同學沒必要做更難的新題，重點看一下你的錯題筆記和知識點提綱，將基礎知識點的分數(shù)穩(wěn)拿到手。

3、切記！任何天價、機密、泄露等字眼的所謂的押題內(nèi)部資料，都是假的，做好自己才重要！

三、身體的調(diào)整

1、不熬夜，不放縱，保證充足睡眠。按照考試時間要求調(diào)整自己的作息生物鐘。

2、飲食方面，做到自己的喜好與清淡飲食相平衡。六月炎熱，多吃水果蔬菜去火清熱的食品保持腸胃清爽，保持蛋白質(zhì)維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，不可吃過多補品，飲食要均衡營養(yǎng)，健康全面。暴飲暴食飲酒等壞習慣是不好的哦，考試結(jié)束后健康聚會適當放松才是不讓家人擔心的哦��！

3、適度的體育鍛煉不僅能緩解坐臥背書的疲勞，也能調(diào)節(jié)作息增強免疫力。到運動場會或小區(qū)健身健身器材處鍛煉身體，或在車輛稀少的公園、馬路慢跑一小時是不錯的選擇。

最后，要結(jié)合自己的情況，制定出一份屬于自己的合理的20天沖刺方案��！希望小荷老師總結(jié)這篇經(jīng)驗有幫到你！德藝全體老師為所有高考生加油！最后，送給大家臨考小口訣，趕緊背起來吧！！

老師叮囑記牢，補漏還得趁早。

付出就有回報，每天睡個好覺。

畢竟熬過十年，參加就很驕傲！

別想分數(shù)高低，放松最為重要。

老媽最近很累，別忘對她笑笑，

老爸場場接送，給他一個擁抱。

穿得漂漂亮亮，誓把監(jiān)考迷倒。

最后提醒一遍，檢查鉛筆小刀！

祝愿所有考生，金榜題名快了！

為了自己的大學�。。�

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