16個拉伸動作，拯救老師的“久坐病”！

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2021-11-11 09:24:34 文/潘若熙 圖/康睿淼

老師，一站就是一天，一坐就是幾個小時的你，是不是常常感覺頸部僵硬、腰背酸痛？“久坐”“久站”會帶來很多健康問題！

你說去健身房太麻煩，工作緊張也沒時間運動？快學習這16個懶人拉伸動作，在家里、在辦公室都能讓韌帶和肌肉得到放松。

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來源 |人民日報新浪微博

責編| 左秀芳

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