河北農(nóng)業(yè)大學(xué)2023年新生攻略No.19|軍訓(xùn)秘笈

軍 訓(xùn)就 要 來 嘍！

開學(xué)報道后

軍訓(xùn)在即

不知道萌新們內(nèi)心活動是怎樣呢？

期待、激動、緊張還是……

跟小編一起

提前感受下吧~

No.1

軍訓(xùn)對象：

2023級全體本科新生

No.2

軍訓(xùn)內(nèi)容：

1.隊列訓(xùn)練：單兵的基本隊列動作（立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、齊步與立定、跑步與立定、正步與立定、坐下與起立、敬禮等）。分隊基本隊形及隊列動作。

2.軍體拳。

3.分列式。

No.3

準(zhǔn)備物品：

◎ 軍訓(xùn)服

在軍訓(xùn)開始前，要自行準(zhǔn)備軍訓(xùn)服裝，包括迷彩外套、褲子、鞋子、帽子，在試穿的時候一定要注意：在衣服鞋子的大小上千萬不要將就！試穿的時候那么“一點點”的不合適在每天訓(xùn)練時和訓(xùn)練后會變成“大大的”痛苦。（洗完衣服如果遇上天氣不好，可能不容易干，可以多帶一套作為替換哦。）

◎ 針線包

由于動作比較大或軍訓(xùn)服本身的質(zhì)量問題，衣服褲子壞了的情況十有八九會出現(xiàn)，記得準(zhǔn)備針線包哦。

◎ 水杯

必需品�。�！大一點比較好，軍訓(xùn)時期大量出汗補(bǔ)充水分必不可少。

◎ 防曬品

防曬霜、防曬噴霧，極其重要，千萬不要不在意，曬黑還是小事，曬傷可就要難受了，防曬品記得提前試用一下以防過敏，另不能用美白效果的那種吶。小提示，軍訓(xùn)期間也不能化妝、不能佩戴首飾哦，安安全全清清爽爽地去軍訓(xùn)吧。

◎ 鞋子鞋墊

鞋子一定一定要選舒適透氣的運(yùn)動鞋，鞋墊也要舒適，軟一點吸汗的，軍姿要站很長時間呢，而且會大量出汗，如果鞋子穿著不舒服，會非常難受~~o(>_<)o ~~。

No.4

注意事項：

◎ 按時休息

軍訓(xùn)起床時間較早，晚上也有訓(xùn)練，切忌熬夜，不然白天訓(xùn)練精神不濟(jì)，可能支撐不住哦！中午也要適當(dāng)午睡一會兒，保證下午訓(xùn)練時精力充沛。

◎ 按時吃飯

一定要吃好飯、吃飽飯、頓頓吃飯！不要因為軍訓(xùn)太累想多歇一會兒而不吃飯，不好好吃飯而體力不支也是導(dǎo)致暈倒的原因之一。

◎ 補(bǔ)充水分

軍訓(xùn)期間天氣炎熱、運(yùn)動量大，每天一定要及時補(bǔ)充水分。

◎報告意識

軍訓(xùn)期間，有事情一定要喊報告，得到允許后再去做，如果身體不舒服或不慎受傷，更要及時報告，及時休息和就醫(yī)，不要強(qiáng)撐！

No.5

彩蛋·軍姿要領(lǐng)：

軍姿要領(lǐng)，由下至上，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開約60度。兩腿打直，兩膝蓋骨內(nèi)側(cè)夾緊并使勁向后壓。挺胸、收腹，兩肩放平并微向后張。兩臂自然下垂，夾緊身體兩側(cè)。五指并攏，四指微彎，大拇指位于食指第二關(guān)節(jié)處，中指緊貼褲縫線。挺脖頸，收下頜，嘴微閉，面目表情自然而嚴(yán)肅。眼睛瞪大瞪圓，目視前方，視線與水平線呈15度夾角斜向上。身體微向前傾，使重心位于兩腳掌之間。胸中提一口氣，使身體有一種向上拔的感覺。

軍訓(xùn)到來之前背下來吧！

——來自學(xué)長學(xué)姐的誠懇忠告(￣￣)

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