自律讓自己變得更好

何為自律

自律，是解決人生問題的首要工具，

也是消除人生痛苦的重要手段。

——《少有人走的路》

小編也是個不自律的人，每天渴望能做出改變卻又只能停留在口頭階段。感嘆著生活不易，卻從未想過改變。哪怕立下了目標(biāo)，卻也因種種借口，從沒堅持過一周。而我現(xiàn)在也在嘗試改變，推薦幾個小方法讓你變得更能自律。

01

最不費力的努力方式是：培養(yǎng)自己的習(xí)慣。想要發(fā)自內(nèi)心的堅持，首先就要發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)可。所以你可以建立一個大概的時間表，比如每天幾點到幾點看書，幾點到幾點運動，到這個時間點，就必須做這件事。

知道很多道理，卻依舊過不好這一生。

你的不自律，讓你依舊還是你不屑的樣子。

02

要立刻開始。永遠(yuǎn)不要給自己找借口。每個人都可以制定計劃，但真正能堅持落實下來的并不多。尋其因果，多半是借口所至：今天太累了，就不運動了吧；今天太困了，作業(yè)明天再寫吧；游戲太有意思了，書第二天再讀吧……一次次的借口和拖延實際上就是在打破自己的“窗戶”。當(dāng)風(fēng)雨來臨之際，我們才會突然發(fā)現(xiàn)，遮風(fēng)擋雨的窗子早已被我們都打破了。所以不要想著找借口，當(dāng)你意識到你要開始行動時，立刻動身去做。

第一次，第二次，第三次，

這就是自律的開始。

03

學(xué)會獎勵自己，獲得自我滿足感。給自己的目標(biāo)制定一個時間段。比如跑步，如果你覺得你能在二十分鐘內(nèi)完成，那就給自己定四十分鐘完成的目標(biāo)。這樣你通常會在半個小時的時候提前完成，自己就會有完成任務(wù)的滿足感。適當(dāng)?shù)莫剟钭约�，有助于給自己完成目標(biāo)提供動力。

很多人會覺得 “成功的人都很自律”，

但更多的人是因為自律而成功。

自律給身體自由，

讓我們擁有更健康的體魄去完成想做的事；

自律給生活自由，

不會因為錯過早晨的鬧鐘，而錯過了一天的心情。

我們沒辦法做到100%自律，

但一次，兩次，三次，

堅持自律，改變生活，也學(xué)會更加愛自己。

我相信從這一刻開始，我們都能過上自律的生活，

加油，渴望自律卻還沒開始的你！

今天也要加油鴨

First Time

來源：大學(xué)生傳媒中心·瞭望社

供稿：馬永康

責(zé)編：馬永康