軍訓(xùn)二三點(diǎn) | 敲黑板——這個(gè)不考，但是有用

小海獅們，是否還記得高中軍訓(xùn)時(shí)你們身著迷彩服，頂著火熱的陽光，站著颯爽的軍姿，任由汗水流淌？是否還記得你們整理宿舍內(nèi)務(wù)，打掃每一個(gè)角落，擺齊每一件物品，將自己疊的“豆腐塊”反復(fù)欣賞？提到軍訓(xùn)，走方陣、喊口號(hào)、唱軍歌等場(chǎng)面就涌入我們的腦海，軍訓(xùn)賦予我們成長(zhǎng)經(jīng)歷，留給我們苦樂交織的回憶。2021級(jí)的小海獅們，一輪嶄新軍訓(xùn)正向你們走來，12月18日至31日，祝你們?cè)诤�師校園里訓(xùn)出精氣神，展現(xiàn)好風(fēng)采。

我已經(jīng)放棄了抵抗卻不曾投降，希望你們能在歷練中成長(zhǎng)，但不愿看到你們?cè)馐懿槐匾�的損傷，為你們整理了些軍訓(xùn)注意事項(xiàng)和好物分享，幫助你以最好的身心狀態(tài)投入軍訓(xùn)“考場(chǎng)”。

軍訓(xùn)有哪些基本注意事項(xiàng)？

注意儀容儀表。軍訓(xùn)前理發(fā)、修剪指甲，男生及時(shí)刮除胡子，女生不佩戴首飾。穿著以樸素、不妨礙訓(xùn)練為宜。軍訓(xùn)有時(shí)流汗過多可能會(huì)導(dǎo)致妝花掉，建議有化妝習(xí)慣的小海獅們不化妝或化輕妝。

氣溫適宜，但也要穿上外套，以免起風(fēng)時(shí)著涼

保持身體狀態(tài)。軍訓(xùn)時(shí)保持一定水分?jǐn)z入，帶好水杯，在休息期間及時(shí)補(bǔ)水，也不要過度飲水，防止頻繁上廁所。

別等口渴了才猛喝水

保證三餐攝入，軍訓(xùn)時(shí)能量消耗較平時(shí)較多，可以帶糖果等含糖類的小零食，及時(shí)補(bǔ)充能量，防止能量不足導(dǎo)致的精神萎靡。當(dāng)感到頭暈?zāi)垦�時(shí)，不要逞強(qiáng)，及時(shí)報(bào)告教官，進(jìn)行檢查和調(diào)整。

少吃油、辣食物，軍訓(xùn)期間汗水與灰塵等混合造成毛孔堵塞，又有陽光刺激，如果攝入過多油膩、辛辣食物，皮膚容易長(zhǎng)痘。

軍訓(xùn)前做好熱身，防止肌肉損傷，睡前按摩小腿，減緩酸脹。腳上如果磨出水泡，不要隨便挑破，挑破不僅可能導(dǎo)致疼痛，還可能引發(fā)感染，應(yīng)向醫(yī)務(wù)人員尋求幫助。

早點(diǎn)入睡，保證充足的睡眠時(shí)間，否則軍訓(xùn)時(shí)會(huì)精神渙散，反應(yīng)遲緩，嚴(yán)重妨礙訓(xùn)練。

沒睡醒時(shí)：剛才教官說的啥？

軍訓(xùn)中遵守規(guī)定，聽從教官指揮，軍訓(xùn)外不打擾教官。軍訓(xùn)是磨練心志、加強(qiáng)紀(jì)律觀念的過程，或許會(huì)出現(xiàn)所謂的“刁難”行為，有不理解的地方可向輔導(dǎo)員反映，不在軍訓(xùn)時(shí)干擾紀(jì)律。

軍訓(xùn)好物推薦

加厚棉層鞋墊——吸汗，透氣，防止腳出水泡

止汗石——消臭止汗

濕巾——休息期間擦除汗水

皮筋、發(fā)卡——避免頭發(fā)粘在皮膚上

防曬霜——減少皮膚受到的輻射

清涼油——涂在太陽穴或聞了后可以提神醒腦（按照說明書適量使用）

軍訓(xùn)的小建議就到這里啦，也許此后小海獅們?cè)贌o軍訓(xùn)，愿你們珍惜好這次機(jī)會(huì)，投入身心，嚴(yán)格要求自我，練出結(jié)實(shí)的肩膀，證明你們能擔(dān)負(fù)起應(yīng)有責(zé)任。

往期精彩回顧：

考研倒計(jì)時(shí)｜海師與你共度24小時(shí)

過去，未來，不敢忘，不能忘！

-HNNU-

文字 | 劉鐘濤

圖片 | 來源于網(wǎng)絡(luò)

策劃 | 李子青

排版 | 李茂婷

責(zé)編 | 鄧山河