大學(xué)生心理健康 | 認(rèn)知和處理

認(rèn)識和處理大學(xué)生心理健康問題

真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。隨著社會的發(fā)展，物質(zhì)生活水平得以提升，我們對于精神享受有了更高的追求，但是在這一追求的過程中也容易出現(xiàn)問題，特別是大學(xué)生。大學(xué)生正處于人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問題更應(yīng)該引起足夠的重視。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)

當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，而研究者則是憑自己的經(jīng)驗(yàn)對當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評定。

社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)

研究者以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)，從而對其心理是否健康進(jìn)行判斷。

統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)

研究者根據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較。

自身行為標(biāo)準(zhǔn)

每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式及正常標(biāo)準(zhǔn)。

大學(xué)生的心理過程：

人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認(rèn)知過程、情緒情感過程和意志過程。個性心理包括個性傾向性與個性特征。在人的一生中，心理過程隨著年齡的增長而展示出不同的特點(diǎn)。大學(xué)生作為特定年齡段的、生活在特定環(huán)境中的社會群體，其心理過程具有特殊性，而其特殊性主要表現(xiàn)在記憶、 思維、 想象等方面。

大學(xué)生心理健康問題與成因

大學(xué)生常見的心理問題：

生活適應(yīng)問題、學(xué)業(yè)問題、情緒情感問題、人際關(guān)系問題、人格與性教育問題和特殊群體的心理健康問題。

影響大學(xué)生心理健康的因素：

社會層面、家庭層面、教育層面和自身層面。

大學(xué)生認(rèn)識自我存在的問題

一、自我認(rèn)識方面

大學(xué)生在自我認(rèn)識方面的問題主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自我接受和過度的自我拒絕。

二、自我體驗(yàn)方面

大學(xué)生在自我體驗(yàn)方面的問題主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自尊心和過強(qiáng)的自卑感。

三、自我意識方面

大學(xué)生自我意識方面的問題主要表現(xiàn)為“自我中心主義”傾向、過分的獨(dú)立意向、過分的依賴心理、不當(dāng)從眾行為傾向和過分追求完美。

大學(xué)生如何正確處理心理健康問題

首先大學(xué)生應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度， 揚(yáng)長避短，不斷完善自己。要從多方面分析，既要看到主觀因素，也不能忽略客觀因素。其次大學(xué)生應(yīng)該提高對挫折的承受能力，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)對方法，努力化消極因素為積極因素。最后，我們還應(yīng)樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

擁有健康的心理不僅是大學(xué)生成才和發(fā)展的關(guān)鍵，更是適應(yīng)社會的基本保障。所以我們一定要重視心理健康，在健全人格的同時，全面發(fā)展自我！

審核 | 路海明

學(xué)校地址：河北省石家莊市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)崗上文明路12號

郵政編碼：052165

咨詢電話：0311-69097088 69097099