防“疫”不缺席，“藝”路守護你｜河北藝術(shù)職業(yè)學院開展“心靈守護計劃”活動

近期，新冠肺炎疫情全國多點散發(fā)，面對疫情的發(fā)生和各項臨時管控措施，同學們在學習和生活中可能會出現(xiàn)恐慌、悲傷、焦慮、易怒等情緒問題，為幫助大家疏解情緒，加強心理防護，河北藝術(shù)職業(yè)學院心理健康中心根據(jù)現(xiàn)階段特點，開展“心靈守護計劃”活動。

活動時間：即日起至2021年11月27日

一 爭做健康宣傳員

選擇科學權(quán)威的宣傳平臺、提高信息鑒別能力，減少雜音，抵制“販賣”焦慮的負面新聞，為自己減負。在做好自我管理的同時，也對周圍的人進行正確引導(dǎo)，宣講科學防疫知識，宣講心理健康知識。

活動要求：制作防疫、心理健康宣傳海報，召開主題班會、拍攝宣講照片等。

以“作品名稱+作者姓名+聯(lián)系方式”的方式命名，發(fā)送到hyxgzx5003@163.com。

二 拍攝有愛“全家福”

宿舍是同學們學習生活、培養(yǎng)友誼、互幫互助，增進感情的重要場所。拍一張宿舍“全家福”來展現(xiàn)你們的“有愛”瞬間吧！

作品要求：展現(xiàn)青春活力、風采創(chuàng)意，包含宿舍全體成員。

以“宿舍樓號+宿舍號+作品名稱+聯(lián)系方式”的格式命名，發(fā)送到專屬郵箱：hyxgzx5003@163.com。

三 開通“心靈”信箱

悲傷、焦慮、憤怒、抑郁……情緒是你身體對外部事件的正常反應(yīng)，接納它，了解它，管理它，和它們和平共處。歡迎各位同學把自己的遇到的問題、心情的感受、溫暖的祝福、你想學習的心理健康知識等等，來信告訴我們吧。

信箱地址：hyxgzx5003@163.com。

四上線心理小課堂

疫情期間如果做好心理調(diào)適？你知道情緒ABC理論的含義嗎？大學生常見的情緒問題有哪些？如何應(yīng)對抑郁情緒？……我們上線的《心理小課堂》課程，會持續(xù)更新大家關(guān)心的問題和知識。

學習方法：學習通掃描二維碼，進入《心理小課堂》。

快告訴你的小伙伴一起參加活動吧

優(yōu)秀作品有小禮物贈送哦

供稿 |學生工作部