冬季疾病頻發(fā)做好防護

01

感冒

我們平時所說的“感冒（cold）”通常是指“普通感冒（common cold）”。這是由病毒感染上呼吸道所引起的疾病，通常 1 周左右可以痊愈。但是感冒的發(fā)病率較高，成人每年感冒的發(fā)生率約 2-6 次，兒童則達 6-8 次之多。與流行性感冒（流感）不同的是，普通感冒的傳染性較弱，因此其病例多為散發(fā)，并不引起流行。

02

流行性感冒

流行性感冒（influenza，又稱流感）是一種病毒感染疾病。人們通常使用“感冒”來描述任何與流感癥狀類似的輕微病癥，但事實上，流感的癥狀通常比普通感冒更嚴重，且持續(xù)時間更長。流感通常不會引起成年人的嘔吐或腹瀉。

03

新冠肺炎

新冠肺炎是由于新型冠狀病毒侵犯人體后引起的傳染性疾病，主要侵犯的部位在肺，侵犯到肺引起的肺炎叫新冠病毒肺炎。

新冠病毒肺炎主要是肺損傷，引起通氣的損傷。肺是氣體交換的部位，吸入氧氣把氧氣送到全身。肺損傷后，影響通氣功能，引起呼吸衰竭，還可以引起其他臟器的相應(yīng)改變。

感冒的預(yù)防

勤洗手。

避免臟手與口、鼻、眼部接觸。

冬春交替季節(jié)是感冒高發(fā)季，要注意個人防護。

避免或減少與感冒患者的密切接觸。

保證充分的營養(yǎng)和休息、加強鍛煉，這樣有助于提高身體的免疫力。

不要吸煙，也要盡量避免吸入二手煙。

流感的預(yù)防

勤洗手：特別是在冬季這樣的流感高發(fā)季節(jié)。

不要隨意用手觸碰鼻子、眼睛和嘴巴，病毒最有可能通過這些區(qū)域侵入人體。

健康、均衡飲食。

堅持定期鍛煉。

戒煙：吸煙會刺激鼻子、鼻竇和肺部的表層黏膜，從而增加了流感并發(fā)癥的風險。

公共場所佩戴口罩。

注射流感疫苗。

新冠病毒的預(yù)防

保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

提高健康素養(yǎng)，養(yǎng)成“一米線”、勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習慣和生活方式，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩住口鼻。

保持室內(nèi)通風良好，科學(xué)做好個人防護，出現(xiàn)呼吸道癥狀時應(yīng)及時到發(fā)熱門診就醫(yī)。

多飲熱水，補充足夠的水分，缺水會更容易受到病毒感染。

清淡飲食，多吃青菜、水果等維生素含量多的食物，以及牛奶、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物；忌辛辣油膩的食物。

晚上避免熬夜，保證充足的睡眠。

注射疫苗。

感冒癥狀及就醫(yī)

呼吸困難。

發(fā)熱，體溫高于 40℃。

出現(xiàn)感冒以外的癥狀，如劇烈頭痛、嘔吐、頸部僵硬等（提示出現(xiàn)了腦部的感染）。

咳出黃色、綠色或帶血的痰液。

鼻涕變濃稠，或者伴有血絲。

2 周后仍未痊愈，或反而加重，或出現(xiàn)新的癥狀。

流感癥狀及就醫(yī)

呼吸困難或氣促。

嚴重頭痛、脖子僵硬、意識錯亂或困乏。

出現(xiàn)以下情況請盡快就醫(yī)：

1.高熱。

2.發(fā)熱持續(xù)超過 3 天。

3.年齡僅 3 個月或更小的嬰兒，發(fā)熱至 38°C 或更高。

4.呼吸困難越來越重。

5.喘息加重。

6.新發(fā)疼痛增多，或疼痛持續(xù)固定在某個區(qū)域，如耳朵、喉嚨、胸部或鼻竇。

7.接受家庭治療后，疾病仍未消失。

8.癥狀加重或發(fā)生頻繁。

新冠癥狀及就醫(yī)

中、高風險地區(qū)旅行史：近 2 周內(nèi)有前往疾病高發(fā)區(qū)域。

密切接觸史：與確診患者、相關(guān)診治的醫(yī)護人員，有密切接觸的經(jīng)歷。

出現(xiàn)疑似癥狀：不明原因發(fā)熱（體溫＞38 攝氏度），咳嗽、無力等情況。

注意：以上提及到的癥狀中，特別是發(fā)熱（超過38 攝氏度），應(yīng)盡快去發(fā)熱門診就診。曾去過本病中、高風險地區(qū)的人，需要及時報備并自我隔離。一旦出現(xiàn)以上癥狀，立即去醫(yī)院就醫(yī)，接受相應(yīng)的醫(yī)學(xué)處理。即使不是新型冠狀病毒肺炎造成的嚴重呼吸道感染，也應(yīng)及時入院接受治療，避免病情惡化。

如出現(xiàn)以下情況應(yīng)立即就醫(yī)或撥打 120：

呼吸困難，昏迷，面色、皮膚蒼白、心率加快等疑似休克癥狀。

戴口罩

勤開窗

勤洗手

強防護

信科學(xué)

合理膳食，適量運動，保持心態(tài)，注意防護！

編輯、排版：杜佳怡

審核：劉浩男

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