承護(hù)版開學(xué)萬能小貼士來啦

情不知夏去，一雨方覺秋深

近幾天瀝瀝小雨不曾間斷

拂去了夏的燥熱，帶來秋的清涼

9月的微風(fēng)依然溫和，讓我們身心清爽

梳理一下假期漂浮散亂的心情

整理一下假期中飄飛紛亂的思緒

我們，已經(jīng)來到新的起點(diǎn)

承護(hù)為同學(xué)們帶來了開學(xué)安全小衛(wèi)士

為同學(xué)們返校做好充分的準(zhǔn)備

萌新早知道

萬能小貼士1

01

生活類

1.調(diào)整生活規(guī)律

再過一周，我們就要回歸到常態(tài)化的學(xué)習(xí)生活中了，所以可以試著從現(xiàn)在開始，把生活節(jié)奏調(diào)整到與上學(xué)作息相一致，按上學(xué)時(shí)間起床、學(xué)習(xí)、活動(dòng)，保證充分的睡眠。充足的睡眠能促使大腦功能處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)身體免疫力，讓我們精神狀態(tài)和記憶力都處于良好水平。

2.適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)

同學(xué)們可以每天拿出30分鐘左右時(shí)間進(jìn)行一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，例如打打球、跳跳繩、跑跑步等。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)不僅能釋放和緩解積壓在內(nèi)心的不良情緒，還能促使大腦分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，令我們精神振奮和感到開心呢！

02

安全類

來到校園，同學(xué)們會(huì)聽到不少“良心”商家給你提供資金，大家要學(xué)會(huì)說“不”，因?yàn)檫@可能就是校園貸！天下沒有免費(fèi)的午餐，一旦有，那它可能就是騙局，當(dāng)大家覺得自己碰到了網(wǎng)絡(luò)詐騙時(shí)，一定要擦亮眼睛，提高警惕。

防詐騙預(yù)警

如若同學(xué)們真的遇上了詐騙犯罪，那給大家推薦一個(gè)防詐騙利器——國(guó)家反詐中心官方版APP。平臺(tái)擁有我要舉報(bào)、報(bào)案助手、來電預(yù)警、身份核實(shí)以及風(fēng)險(xiǎn)自查等功能，可以幫助大家更好的防范電信詐騙。

03

身心類

冷暖交替謹(jǐn)防季節(jié)病

疾控中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：每年9月是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期。開學(xué)季正值季節(jié)交替，晝夜溫差大易引發(fā)感冒；回歸集體環(huán)境，心理、身體上的不適應(yīng)易導(dǎo)致免疫力下降。

預(yù)防季節(jié)病，記得勤開窗通風(fēng)、適度體育鍛煉、調(diào)整好飲食作息、適當(dāng)增減衣物。

過敏季做好防護(hù)

開學(xué)季正是秋季過敏高發(fā)期，過敏的同學(xué)一定做好防護(hù)。

秋天的花粉主要來自于蒿屬、藜科、華草屬這些不起眼的草類，田間、院子里到處都有，防不勝防。這些草也會(huì)開很小的花，叫風(fēng)媒花，通過風(fēng)完成傳粉。風(fēng)媒花數(shù)量比較多，花粉小而多，更容易引起過敏。

校園防火要做好

生活用火、違規(guī)使用電器是引發(fā)校園火災(zāi)的主要因素，除此之外，私拉電線、長(zhǎng)時(shí)間充電等不規(guī)范用電行為也易引發(fā)火災(zāi)。

同學(xué)們?cè)谒奚�、教室、�?shí)驗(yàn)室等場(chǎng)所時(shí)，一定要注意遵守各項(xiàng)安全管理規(guī)定，做到“人走電關(guān)”，防止火災(zāi)發(fā)生。

集體生活互相包容

大學(xué)和高中不同，會(huì)認(rèn)識(shí)來自五湖四海的人。他們有著不同的背景、性格和生活習(xí)慣。地域的差異帶來文化的差異、甚至是價(jià)值觀的差異。

生活中要學(xué)會(huì)尊重和包容對(duì)方，不要拿對(duì)方的文化、習(xí)俗開玩笑，要學(xué)習(xí)和理解文化多元化。

最后

祝同學(xué)們

開學(xué)快樂

開學(xué)順利

！

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編輯|鐘言明

指導(dǎo)老師|繆運(yùn)

審閱|宣傳部