廣西城市職業(yè)大學2021年軍訓健康小貼士

大 / 學 / 新 / 生 / 軍 / 訓

新生

軍訓

你

準

備

好

了

嗎

？

—— 【熱血青春，斗志昂揚】——

在這個九月，有這樣一群年輕人

他們身著軍裝，熱血沸騰

他們挺直腰板，斗志昂揚

跟著小編一起看看軍訓的事宜吧

01

綠茵場上一片迷彩色

金秋九月，綠茵場上一片迷彩色，新生們的開學第一課——軍訓即將拉開帷幕。服從命令，聽從指揮，遵守軍訓紀律，上好軍訓這一課，繼承光榮傳統(tǒng)，傳播正能量，做一個合格的當代青年學生。

往年軍訓風采

“立定向前看齊”、“立正跨立”“跑步走”……隨著教官們的一聲聲口號，新生們在校園留下颯爽身姿。在教官們的示范下，大家努力把動作做標準，做整齊，在訓練中爭當標兵。訓練之余，教官們和新生一起坐下來拉歌，詼諧有趣的口號讓新生們身心得到了放松，也為綠茵場增添了一道別致的風景。

02

軍訓必備物品指南

合適的鞋子和鞋墊：鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡，鞋里可墊上使腳舒服的棉鞋墊。

紙巾、濕巾：日常擦汗、擦臟東西必備。

防曬霜：千萬不要抱有僥幸的心理，不管是晴天陰天，紫外線都是很強的，軍訓曬黑不是最可怕的，最可怕的是曬傷。

往年軍訓風采

水杯：必帶！戶外軍訓會喝大量的水。

各種藥物：潤喉片、防暑藥、感冒藥、止痛藥、消炎藥、風油精等。

針線包、別針：軍訓難免大量運動，衣服破了是常有的事情，針線包和別針就派的上用場了。

03

軍訓安全小貼士

打報告：

軍訓期間訓練比較刻苦，容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。

加強營養(yǎng)：

軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，補充好能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。記得多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。

往年軍訓風采

講究衛(wèi)生：

在軍訓階段大家一定要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、洗衣服。因為金秋九月，氣溫還很高，而且多悶熱天，加之高強度的訓練，出汗多是在所難免的。出汗后頭發(fā)，衣服隔天就會產生汗味，很難聞的。

注意洗澡：

大熱天軍訓剛結束身體還在出汗時別急著去洗澡，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進行。

往年軍訓風采

不要硬撐：

軍訓中講究“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

按時作息：

軍訓期間按時作息，養(yǎng)精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

往年軍訓風采

超越自我

不負青春

軍訓是場轉變的修行

在這驕陽炙烤的九月訓練場

期待遇見更多精彩

少年,加油!

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圖片|傳媒中心

撰稿|黃鳳勤

排版|甘圓莉

審核|莫中凱任祖昀

運營|健康學院宣傳科