廣西中醫(yī)藥大學(xué)賽恩斯新醫(yī)藥學(xué)院2023年軍訓(xùn)篇

軍訓(xùn)要來咯

為了幫助大家更好地

適應(yīng)軍訓(xùn)生活

小新為大家準(zhǔn)備了

軍訓(xùn)好物清單及注意事項

快來看看吧

外表篇

01

防曬

兩周軍訓(xùn)路漫漫，小新提醒你一個不小心就有可能曬成“小黑人”。經(jīng)過太陽紫外線的長時間照射以及溫度升高容易讓皮膚產(chǎn)生過敏、泛紅現(xiàn)象，防曬工作是重中之重！防曬霜、防曬噴霧等是常用的防曬工具，記得要在半小時前使用。在教官讓大家休息的時候，可適當(dāng)補充防曬霜。注意要根據(jù)自己的膚質(zhì)進行挑選防曬霜，晚上也要注意清潔，就算累到癱，也要撐著清潔！

02

護膚

除了注重防曬外，曬后修復(fù)也是剛需！睡前潔面后，在臉部和脖子以及長時間暴露在太陽下的部位進行涂抹厚敷，會起到舒緩皮膚的作用，會舒服很多。那是不是時刻都涂更好呀？“NO！”小新提示你，盡量不要白天使用，可能會變更黑哦。不管是學(xué)弟還是學(xué)妹都要愛護好自己的皮膚呀！

03

形象

眾所周知，軍訓(xùn)帽一般都比較大且不穩(wěn)固，用發(fā)卡將帽子和頭發(fā)夾住，大風(fēng)和跑步都吹不走，再也不會有歪帽子的尷尬。另外，軍訓(xùn)是不允許披頭散發(fā)的，長發(fā)學(xué)妹要把頭發(fā)扎起來；學(xué)弟也不建議留過長的頭發(fā)。

另外，軍訓(xùn)時的褲子褲腰一般都特別特別大，為了不再用鞋帶勒腰，準(zhǔn)備一條褲腰帶準(zhǔn)沒錯！相信小新！

減壓篇

01

舒緩

為了端正軍姿儀態(tài)，免不了久站，而軍訓(xùn)提供的普通膠鞋較硬，小新建議大家準(zhǔn)備一雙減震高彈的運動鞋墊，它不僅有彈性而且更加吸汗，還可以減輕雙腳的疼痛。

小新在這悄悄告訴你軍訓(xùn)小技巧，準(zhǔn)備一包小紙巾或者幾片單獨包裝的消毒濕巾放在口袋，可以在休息和解散的時候擦一擦，祛汗又清涼。同樣止汗?jié)L珠也可以用于容易出汗的身體部位，有效止汗，拒絕汗味圍繞一整天。

02

補給

防中暑，多喝水，我們在八九月份軍訓(xùn)的時候也一定要多喝水，補充水分，一個大容量水杯必不可少。

注意！小新溫馨提示，低血糖或者身體素質(zhì)較差的學(xué)弟學(xué)妹們，軍訓(xùn)一定要備些補充能量的食物，在休息時刻及時補充能量。

03

防蚊蟲

初秋多蚊蟲，花露水對蚊蟲的殺傷力，可以說有目共睹，噴在身上還清清涼涼，降溫、驅(qū)蚊兩不誤！也可以像小新一樣愛分享，給身邊的同學(xué)都噴一噴，迅速和他們熟絡(luò)起來，“花露水俠”就是你~

健康篇

01

潤喉護嗓

軍訓(xùn)時每個連隊必備拉歌和喊口號，都是很費嗓子的！小新建議備一些金嗓子喉片，每天含兩顆，既能清新口腔，又能提神醒腦，趕走疲倦。

02

清熱解暑

除了花露水，清涼油、風(fēng)油精這些都是可以驅(qū)蚊蟲，且具備解暑的功效。小新誠邀大家品嘗食堂的綠豆粥，綠豆它也是清熱解暑的，并且香甜美味！還包括清暑益氣湯、新加香薷散，很多中藥的成藥都是有治療暑癥的功能和作用。

03

必備藥品

天有不測風(fēng)云，即使我們做了萬全的準(zhǔn)備，也要以防萬一小意外發(fā)生，所以藥品都需要準(zhǔn)備齊全來應(yīng)對訓(xùn)練時的種種突發(fā)狀況，比如藿香正氣水、感冒靈、創(chuàng)可貼、消毒液，消食片等等，治療中暑感冒的藥品一定要準(zhǔn)備著，小新提醒你：身體健康是第一位哦！

注意事項

注意事項

1. 軍訓(xùn)期間小口多次喝水，盡量不飲冰水；

2. 軍訓(xùn)雖好，莫要硬抗，如有不適，及時報告！

3.不要抱著僥幸心理想逃一兩天的軍訓(xùn)，每天連隊在集隊時都會清點人數(shù)，而且軍訓(xùn)是算一門必修的學(xué)分哦！

4.注重軍訓(xùn)時的儀容儀表，服裝和軍訓(xùn)鞋穿好，腰帶系好，軍訓(xùn)帽戴正，女生要扎頭發(fā)，有些教官也會比較嚴(yán)格，大家要調(diào)整好自己的心態(tài)來應(yīng)對軍訓(xùn)。

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