學(xué)院2021年新生軍訓(xùn)時間安排

學(xué)院2021年新生軍訓(xùn)安排

（一）時間：2021年11月22日--12月3日

（二）地點：粵德基地，學(xué)院運動場、籃球場、排球場（體育課程與軍訓(xùn)場所沖突的可作停課安排）。

相關(guān)注意工作

（一）各系要加強對本系學(xué)生的管理和服務(wù)工作，根據(jù)學(xué)校軍訓(xùn)條例規(guī)定，凡參加軍訓(xùn)的學(xué)生，必須統(tǒng)一穿著軍訓(xùn)服裝；軍訓(xùn)期間無特殊情況不準請假，因生理缺陷或患有嚴重疾�。�隱形或顯性）確實不能參加軍事訓(xùn)練的，各系可讓學(xué)生提出申請，填寫《免訓(xùn)審批表》辦好審批手續(xù)，各系根據(jù)實際情況安排好免訓(xùn)學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，無特殊情況不能離校，確保免訓(xùn)學(xué)生參加理論課的學(xué)習(xí),并于11月11日前將免訓(xùn)學(xué)生名單匯總交至學(xué)生處備案；各系做好學(xué)生日常管理工作，杜絕遲到、早退、曠訓(xùn)等行為；禁止學(xué)生穿戴與軍訓(xùn)不符的衣物、首飾；禁止參訓(xùn)學(xué)生攜帶手機進入訓(xùn)練場所；

（二）各系須安排輔導(dǎo)員、新生班主任每天深入訓(xùn)練場，關(guān)心了解學(xué)生的身體和思想狀況，有情況及時報告并處理；配合教官做好軍訓(xùn)優(yōu)秀集體、優(yōu)秀學(xué)員的推薦和評比工作；學(xué)校統(tǒng)一實行簽到管理制度，簽到時間為上午8:10、下午14:30前。

（三）各相關(guān)部門，要認真做好各自所承擔(dān)的工作，樹立服務(wù)、教育、管理相統(tǒng)一的理念，盡職盡責(zé)落實好各項工作任務(wù)，積極主動做好部門之間的配合工作。

軍訓(xùn)注意事項

說到軍訓(xùn)，新生軍訓(xùn)安全注意事項必須要了解。我們來聊一聊大學(xué)生軍訓(xùn)安全注意事項。

一、保證睡眠時間和質(zhì)量

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軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質(zhì)量。 每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。

二、加強營養(yǎng)

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軍訓(xùn)期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，要補充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。

三、調(diào)整心態(tài)

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大學(xué)新生參加軍訓(xùn)首先要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，懂得軍訓(xùn)是一次身體素質(zhì)提高的過程，也是大學(xué)三年開頭的第一課，不要因軍訓(xùn)的大強度感到壓抑，甚至因此發(fā)牢騷。應(yīng)該積極參與，利用軍訓(xùn)的機會迅速結(jié)識同學(xué)，多與大家交流溝通，爭取給同伴和老師留下好的印象。

四、注意防病

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軍訓(xùn)期間容易疲勞，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報告告知教官，不可硬撐，防止出現(xiàn)意外。

軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

五、預(yù)防腳起泡

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在參加軍訓(xùn)時挑選一雙尺碼比自己平時的鞋號大一碼的膠鞋，到時再鞋底墊厚一點的綿墊，穿棉襪，以防軍訓(xùn)跑步時腳打泡出血。還有一種軍訓(xùn)防腳起泡的“秘密武器”介紹同學(xué)們，就是將衛(wèi)生巾墊在鞋里，既能保護好你的腳，又可有效吸汗。怎么樣，絕招吧。

六、保護喉嚨

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軍訓(xùn)時基本都要大聲回話，所以要保護好自己的喉嚨，隨身準備潤喉片。

七、注意防曬

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防曬霜記得要在出門30分鐘前涂好哦。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊休息的時候可以補涂一些。防！曬！真！的！很！重！要！否則軍訓(xùn)后的你就會是這個樣子：

八、按摩肌肉

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軍訓(xùn)開始前幾天每天軍訓(xùn)完后，洗刷干凈后可以和童鞋之間相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉會很酸痛，影響軍訓(xùn)。

文字：李曉妍

版面：莊劍平

核對：許存慶

審核：莫志研

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