@全體師生，國(guó)慶假期前，這份安全提醒請(qǐng)查收

國(guó)慶節(jié)馬上就要到啦，

同學(xué)們即將開啟小長(zhǎng)假模式，

放松身心。

但需要注意的是，

無(wú)論什么時(shí)候，

安全意識(shí)都不能松懈！

防疫篇

做好防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)

當(dāng)前境內(nèi)外疫情形勢(shì)仍然嚴(yán)峻復(fù)雜，大家要樹牢“自己是健康的第一責(zé)任人”理念，切實(shí)做好全家人的防護(hù)。日前，省教育廳發(fā)布了《致家長(zhǎng)的一封信》，對(duì)國(guó)慶假期發(fā)出健康安全提示，明確非必要不去中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，非必要不出境，鼓勵(lì)盡量留在省內(nèi)過(guò)節(jié)。如確需出行，請(qǐng)務(wù)必做好出行前、旅途中、返回后的防護(hù)工作，同時(shí)做好健康監(jiān)測(cè)，保持健康的生活方式。

合

理

安

排

出

行

●倡導(dǎo)就地過(guò)節(jié)。堅(jiān)持非必要、不出行，減少人員流動(dòng);如必須出行需提前了解目的地疫情形勢(shì)，服從當(dāng)?shù)匾咔榉揽匾�求，錯(cuò)峰出行、做好防護(hù)。

●不要跨境出行。假期旅行期間要服從旅行目的地新冠肺炎疫情防控工作的有關(guān)要求。當(dāng)本人或同行成員出現(xiàn)發(fā)熱癥狀或其他不適宜旅行的疾病時(shí)，應(yīng)推遲或取消旅行。

●在出行前要做兩個(gè)方面的準(zhǔn)備。一是要準(zhǔn)備充足的免洗手消毒液、消毒濕巾、口罩等，這是必需的防護(hù)用品。二是出行前要做自我和隨行人員的健康狀況評(píng)估，如果有不適癥狀，可能就不適合做旅行安排，或者縮短旅行的行程。

出

行

途

中

防

護(hù)

●乘坐公共交通工具要注意：如飛機(jī)、高鐵、公交車、公共汽車等，在公交工具上要做好個(gè)人防護(hù)，戴口罩，保持手衛(wèi)生。二是在游玩旅行中，要注意保持距離，如果近距離人多，一定要戴口罩，包括在一些通風(fēng)不好的地方，比如上公共衛(wèi)生間時(shí)，都要注意戴好口罩。

●注意觀察自己的身體狀況。如果出現(xiàn)不適，有發(fā)燒或者頭疼，不適合繼續(xù)旅行，那就終止或取消旅行，避免癥狀加重，病情加重。

避

免

聚

餐

活

動(dòng)

●倡導(dǎo)健康、簡(jiǎn)約的生活方式。節(jié)日期間盡量不扎堆、不聚集,盡量避免前往人員密集的公共場(chǎng)所，提倡家庭聚餐聚會(huì)控制在10人以下。

公

共

場(chǎng)

所

防

護(hù)

●避免前往人員集中的密集場(chǎng)所。堅(jiān)持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。盡量減少聚餐人數(shù)，縮短聚餐時(shí)間。

●室內(nèi)注意通風(fēng)。用餐時(shí)注意使用公筷公勺，入住賓館時(shí)特別要注意通風(fēng)換氣。

保

證

生

活

質(zhì)

量

●保證睡眠。良好的睡眠可以增加人體對(duì)抗感染的能力。所以特殊時(shí)期，保證每天7—8小時(shí)良好睡眠比什么都重要。

●平和心態(tài)，學(xué)會(huì)微笑。緊張、不安、焦慮，這些心理變化會(huì)通過(guò)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)影響免疫力，免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力就會(huì)降低，更容易受到感染。

@廣食藥師生

再次溫馨提醒：

健康提醒

國(guó)慶將至，人員流動(dòng)性大，新冠肺炎與其他呼吸道傳染病已進(jìn)入秋冬季發(fā)病高峰期，疫情防控形勢(shì)更加嚴(yán)峻。師生應(yīng)繼續(xù)繃緊疫情防控這根弦，繼續(xù)增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，健康度過(guò)國(guó)慶佳節(jié)。

提倡就地過(guò)節(jié)，合理安排假期行程，不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及疫情發(fā)生地區(qū)，非必要不出省，提前祝大家國(guó)慶節(jié)快樂(lè)！

來(lái)源| 健康中國(guó)人民網(wǎng)中國(guó)疾控網(wǎng)

編輯|桑 琴

審核|巫 斌