假期余額不足，前方到站—廣酒學院

SCHOOL TIME

親愛的各位廣酒學子

前方到站“假期結束”

請各位廣酒的學子

收拾好自己的行李

在此站下車

假期開始

假期結束

票價：888元

2021年09月04日 08:00 起飛

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每當?shù)介_學的時候

大家都會有一種焦慮的心情

下面

小酒和大家聊一聊如何緩解

“開學焦慮癥”

什么是開學焦慮癥

開學焦慮癥是指還未適應在學校的生活，或感到一種不安和不適應的現(xiàn)象，這些都是屬于開學前的一種比較常見的現(xiàn)象，我們要克服這種方法就要‘對癥下藥’.下面，小酒為大家準備了幾種方法僅供參考.

1

自我調節(jié)

要想克服開學焦慮

首先自己要從心理上去克服

在開學前期

要逐步恢復到上學的狀態(tài)

把意志力投入到學習中

擁有一個積極的心態(tài)去面對

2

做好規(guī)劃

當我們快樂的假期結束的時候

整理好心態(tài)回歸學校

制定好本學期的計劃

有目標的去規(guī)劃好自己要做的一些事情

不要漫無目的虛度光陰

做好一份屬于自己的計劃

讓自己在新學期里點燃動力

3

適當調整

來到新的學校前的時候

我們可以慢慢的把自己的作息時間進行調整

把假期里的‘熬夜、通宵’等種種不規(guī)律作息更正過來

這樣就不會難以適應緊張而充實的學習生活

我們也可以適當?shù)淖鲆恍�戶外的運動

讓我們許久不活動的身體慢慢活躍起來

也可以讓自己有一個良好的心情

不僅僅我們要調整好作息時間和做一些適當?shù)倪\動

我們還要合理的膳食

一日三餐我們要按時進食

讓我們慢慢的跟上開學的節(jié)奏并逐漸的吻合

從而較早的適應在學校的生活

4

備好必需品

新來的小酒er們

或許是對新環(huán)境陌生、不適應

難免會有一些不舒適、找不到需要購買物品的時候

小酒在這提醒酒er們

牢記要帶一些藥品或者日常用品

5

和藹和睦

新酒er們都是來自五湖四海的小伙伴

在一間寢室的也來自各個地方的朋友

“有朋自遠方來，不亦樂乎”

要和寢室里的小伙伴和睦相處

畢竟大學三年能見的次數(shù)最多的只有舍友啦

慢慢會發(fā)現(xiàn)

舍友就好像家人一樣

寢室就是一個大家庭

最后在假期結束之際

小酒愿每一位廣酒人“早日康復”

讓我們開開心心的來到廣酒的大家庭

等花開

等風來

我在廣酒等你來

圖片來源：網(wǎng)絡

編輯：羅榮俊

初審：陳雨虹、曾迅

復審：易冰琳

終審：王克明