暑假防止孩子沉迷游戲，家長可以試試這樣做

假期里，孩子有了更多時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不少孩子抱著手機(jī)、平板玩游戲不撒手，對(duì)此，家長們應(yīng)該如何引導(dǎo)呢？今天，我們一起來看看專家支招吧！

前段時(shí)間，《經(jīng)濟(jì)參考報(bào)》發(fā)表了一篇題為《“精神鴉片”竟長成數(shù)千億產(chǎn)業(yè)》的新聞報(bào)道，在網(wǎng)絡(luò)上迅速引發(fā)熱議。

游戲影響孩子視力、注意力，部分游戲有成癮性，容易讓缺乏自制力的孩子沉溺其中，這是事實(shí)。

但把游戲視為洪水猛獸，把孩子成績退步、沉迷游戲，叛逆厭學(xué)等種種行為問題都?xì)w咎于游戲，卻是一種很不客觀的認(rèn)知。

01

游戲不是“洪水猛獸”

關(guān)鍵在于防沉迷

游戲的發(fā)展，給人們帶來了豐富多彩的娛樂體驗(yàn)。很多孩子通過游戲可以適當(dāng)放松身心、發(fā)泄壓力、調(diào)節(jié)情緒，在某些策略型游戲中還可以學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作、解決問題。

沒有游戲，或許有一部分孩子會(huì)出現(xiàn)更多的心理問題，更孤單、無助，覺得現(xiàn)實(shí)生活無意義。

孩子今天不沉迷游戲，可能明天又會(huì)沉迷別的東西，這是防不勝防的。

如今的孩子，都是在互聯(lián)網(wǎng)中成長起來的一代，未來的發(fā)展趨勢，也必然離不開網(wǎng)絡(luò)、科技方面的內(nèi)容，想讓孩子一點(diǎn)不接觸網(wǎng)絡(luò)和游戲，是不現(xiàn)實(shí)的，也不利于孩子將來的發(fā)展。

但是，過度游戲必然是對(duì)孩子有弊無利的。我們要解決的，不是游戲本身，而是“沉迷”，把握一個(gè)度的問題，并幫助孩子學(xué)會(huì)自我控制與管理，與游戲“和諧共處”。

面對(duì)孩子游戲成癮，首先不應(yīng)該是責(zé)怪孩子、責(zé)備游戲，而是冷靜地思考孩子為什么那么喜歡游戲，他從游戲中可以獲得什么。

游戲里最主要的設(shè)計(jì)就是及時(shí)反饋、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，孩子在一次次的任務(wù)中不斷升級(jí)、獲得獎(jiǎng)勵(lì)，可以得到成就感、滿足感、自信心；

有些孩子，身邊的同學(xué)朋友都在玩游戲，孩子從游戲中和同齡人一起組隊(duì)“作戰(zhàn)”，尋找一種認(rèn)同感，滿足社交需求。

觀察發(fā)現(xiàn)，那些家長注重陪伴、從小培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣和興趣愛好的家庭，孩子很少會(huì)沉迷游戲。

更多的是農(nóng)村地區(qū)的孩子和留守兒童群體，以及家長因?yàn)楦鞣N原因缺少陪伴和教育的孩子，更容易沉迷游戲。

因此，比起對(duì)游戲“嚴(yán)防死守”，家長可以正確地引導(dǎo)孩子、給他足夠的關(guān)心和陪伴，從根本上讓孩子學(xué)會(huì)平衡好生活、學(xué)習(xí)與游戲的關(guān)系，從思想認(rèn)知和行為控制方面，讓孩子變得更加成熟。

02

家長應(yīng)該怎么做？

第一，從小培養(yǎng)好習(xí)慣。

好習(xí)慣是孩子將來自律的基礎(chǔ)。

身邊許多同事、朋友的孩子，都沒有玩手機(jī)、看電視的習(xí)慣，最多偶爾用平板玩玩游戲，到了規(guī)定時(shí)間，也就很干脆地交給爸爸媽媽。

他們的孩子，幾乎都是從小培養(yǎng)起了良好的習(xí)慣。

首先，從小開始，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。1、2歲開始，每天給孩子講故事、一起閱讀繪本。

孩子上學(xué)了，每天安排好學(xué)習(xí)計(jì)劃，并監(jiān)督孩子認(rèn)真執(zhí)行，輔導(dǎo)孩子功課，幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

孩子6歲前，盡量少讓孩子接觸電子產(chǎn)品。6歲后，樹立規(guī)則，嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。

孩子每天生活規(guī)律，做事情有條理有計(jì)劃，習(xí)慣好了，慢慢地就能學(xué)會(huì)自我控制，知道自己什么時(shí)間該做什么事，不會(huì)一直迷戀游戲。

第二，給孩子充分的關(guān)心與陪伴。

越是孤單、沮喪，在現(xiàn)實(shí)生活中缺少歸屬感、成就感的孩子，越是容易沉迷游戲。

因此，孩子越小的時(shí)候，家長越要給孩子足夠時(shí)間的陪伴和親子互動(dòng)。孩子會(huì)建立起穩(wěn)固的安全感和歸屬感，內(nèi)心充盈。

比如周末和假期帶孩子去公園散步、圖書館看書、戶外運(yùn)動(dòng)、參觀博物館，到各地旅游等。

多和孩子交流溝通，關(guān)注他的情緒和感受，增進(jìn)親子之間的情感連接。親子關(guān)系好，孩子的被愛、被關(guān)注、被肯定的心理需求得到滿足，就不會(huì)那么依賴網(wǎng)絡(luò)世界。

第三，給孩子創(chuàng)造豐富多彩的現(xiàn)實(shí)生活。

保證孩子有一個(gè)充實(shí)豐富的生活很重要。很多孩子除了學(xué)習(xí)沒有其他的事情可做，自然會(huì)對(duì)游戲充滿興趣。

除了學(xué)習(xí)，課余時(shí)間可以學(xué)習(xí)幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，打打球、學(xué)學(xué)輪滑、騎自行車、游游泳；可以去公園散步，親近大自然；聽音樂、讀書、涂鴉、和小貓小狗玩玩······

當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活有足夠多有意思的事情可做，孩子能夠在不同的事情中獲得成就感，就不會(huì)把太多的注意力放在游戲上。

第四，以身作則，做好榜樣。

許多家長自己手機(jī)不離手、打游戲追劇，卻責(zé)怪孩子不該玩游戲，這樣的教育是缺乏說服力的。

父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習(xí)慣。

家長愛讀書、求知、自律，大概率會(huì)培養(yǎng)出同樣自律的孩子；

而父母成天熱衷于玩手機(jī)、看電視，孩子自然也更容易對(duì)游戲感興趣，甚至上癮。

因此，家長要提高對(duì)自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

誠然，對(duì)于青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的問題，需要社會(huì)的監(jiān)督、游戲公司加強(qiáng)防沉迷機(jī)制的設(shè)計(jì)、家長做好引導(dǎo)等多個(gè)方面共同努力。

但歸根結(jié)底，關(guān)鍵還是在于家長，負(fù)起責(zé)任，給孩子正確的引導(dǎo)和教育。

來源 | “錢志亮工作室”（ID：qzlgzs）授權(quán)轉(zhuǎn)載

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