【迎新·軍訓攻略篇】 準備好了嗎？快軍訓的你一定需要！

九月開學季

意味著有一批人

即將穿上迷彩服

開啟一場“軍旅生活”

你是否也期待在這里收獲更好的自己？

快快收下這份精心準備的軍訓攻略

迎接訓練場的試煉吧！

在正式開啟屬于你們的熱血旅程前

來和蓮峰君一睹往年的的軍訓風采吧！

日暮西沉 月色降臨

與星空相伴的時光

操練場上仍然如火如荼

當然 蓮峰君還為

各位新蓮峰er

整理了超實用的

軍訓攻略

來看看還有哪些需要準備和注意的吧

軍訓穿什么？

軍訓服：按學校要求在指定地點購買，外套、上衣、褲子……缺一不可。（建議準備兩套以便換洗）

軍訓鞋：在購買軍訓服時可同時購買，此外還可以自備運動鞋墊和透氣棉襪，讓自己得腳丫更加舒適。

帽子：軍訓期間帽子是必需品，它除了能防曬以外，還是教官考核儀容儀表是否達標的標準之一。

皮帶和腰帶：迷彩褲腰圍普遍偏大，建議自備皮帶；穿外套的時候還需要系上軍訓腰帶。

注意：軍訓的穿著規(guī)范一切以教官的要求為準，同學們一定要認真聆聽，防止穿錯、穿少。

防曬怎么做？

1.推薦使用SPF50+或PA+++及以上的防曬產品，在出門前20-30分鐘進行涂抹，包括頸部、手部、耳后等裸露在外的皮膚都需涂抹均勻。

2.一般情況下防曬霜需要兩個小時補涂一次，而軍訓出汗量大，防曬霜容易較快失效，建議大家伙可以攜帶小瓶裝的防曬霜，以便在休息時補涂。（使用完防曬霜后，記得對涂抹多的地方進行清潔哦�。�

3.軍訓完千萬不要立即洗臉，經過太陽長時間的照射，面部會泛紅、燥熱，需等面部肌肉冷卻后再進行清洗，不然會更容易變黑。

軍訓飲食怎么安排？

1.軍訓需水量極大，需要同學們準備好飲用水，及時補充水分，可以適當補充淡鹽水，預防中暑。少喝碳酸飲料和冷飲，也不能突然大口喝水，可以給自己的水瓶做個小標記，以便辨認。

2.軍訓訓練時間長、消耗能量大，一日三餐一定要吃，以免低血糖暈倒，飲食宜以清淡為主，注意營養(yǎng)均衡。

軍訓神器有什么？

1.大容量的水壺。軍訓期間天氣炎熱，體內水分消耗快。同學們一定要注意補充水分。

2.紙巾、濕巾。除了在休息時擦汗，還能以備不時之需。

3.藥品。長時間的室外運動可能導致中暑等情況，準備好適量的常用藥品以防萬一，例如藿香正氣水、風油精等，還可以帶上驅蚊水來防蚊、止癢。

4.潤喉糖。軍訓期間喊口號和拉歌是家常便飯，潤喉糖可以保護嗓子，還能預防突如其來的低血糖。

5.創(chuàng)可貼。軍訓難免磕磕碰碰，帶上創(chuàng)可貼以防萬一；還可以貼在腳后跟，防止軍訓鞋磨腳。

感覺軍訓好累，怎么辦？

軍訓是大學生活的必修課，可以磨煉自己、強健體魄，同學們要保持良好的心態(tài)，堅持健康的生活作息，遵守軍訓要求。身體遇到困難的時候及時報告，千萬不要硬撐！認真完成軍訓的任務，使流下的汗水滋養(yǎng)出收獲的果實。

師兄師姐同樣有話說

來聽聽Ta們作為

“過來人”

想要分享的經驗和建議

2020級

陳同學

回首軍訓生活，無疑是大學生涯特別且珍貴的回憶。軍訓除了是身心、意志的鍛煉，也是對人際交往的考驗，學會與來自五湖四海的同伴和諧相處，是融入大學生活的第一步。珍惜軍訓期間每一次自我表現(xiàn)的機會，表現(xiàn)優(yōu)秀則有機會獲得“優(yōu)秀標兵”稱號哦。愿大家能在這段短暫的旅途中保持良好的心態(tài)，收獲友誼，收獲成長，收獲屬于你的寶藏回憶！

回顧一年前的軍訓生活，集體拉歌仍然是最難忘的回憶。大家卯足了勁，讓一首首軍中之歌響徹訓練場，至今想起仍覺得很激動！特別是結營那晚教官一改往日的嚴肅而變得溫柔，為我們唱的那首《朋友》，真摯的模樣讓人非常感動。軍訓必然辛苦，但堅持下來后再回味時，是無數精彩與感動。

2018級

郭同學

2019級

余同學

無軍訓，不大學，不青春。短短十幾天的軍訓里，你們可能會遇到最烈的陽光，被要求踢最標準的正步，但卻一定會收獲最簡單的快樂。那時中午解散后拉著舍友一股勁奔去龍騰飯?zhí)玫膱鼍叭詺v歷在目。好好珍惜你們學生時代最后一次軍訓吧，不必緊張或害怕，認真從容去面對就好。軍訓很耗體力，早餐一定要吃好，中餐一定要吃飽！

軍訓是大學生活的第一站，不同于初高中時的軍訓，它是你們作為一名成年人來接受更加系統(tǒng)、嚴格訓練的過程。你們會親身體悟團結的力量，感受堅持的可貴，這對你們今后的學習和將來工作都有很大幫助。享受軍訓這個過程，而不是看作機械的任務，少抱怨、多磨練。軍訓期間如果感到不舒服要立刻與教官報告，教官們都很體貼的！

2019級

盧同學

2020級

張同學

回想去年的金秋九月，我也懷著好奇在蓮峰山上開啟了軍訓。軍訓很苦很累，除了軍訓可能還有其他的事情忙碌，甚至會讓自己產生放棄的念頭。但也正是軍訓，讓我收獲了健康的身體，提升了自己的抗壓能力，感受到有苦有甜的生活百態(tài)�？拗�笑著堅持著，你終會發(fā)現(xiàn)蓮峰山上的“小美好”、大學生活的“小幸運”。加油！

附新生軍訓時間安排表

看完這篇攻略

相信即將軍訓的你能更從容地應對

期待大家一展英姿

交出大學生活的第一份完美答卷

軍訓加油！

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文：林穎 陳嘉盈 張潮洪 陳鵬

圖：廖浩龍 彭梓晴 王寶玲 黃裕汶

編輯：韓妙鑾

校對：羅譽排版：胥馮

微信編輯：潘展鵬 陳泊皓統(tǒng)籌：韓妙鑾陳泊皓

初審（一審）：黃純

復審（二審）：張遠秀

終審（三審）：譚茵華

信息來源：電子科技大學中山學院學生記者團 學生工作處

（圖文由電子科技大學中山學院學生記者團編輯整理，如需轉載，請與相關工作人員聯(lián)系）

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