大暑｜盛夏之至，熱氣尤重

小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。

大暑后熱氣猶重，驕陽似火，酷暑難耐，盛夏來臨了。

大暑，夏季的最后一個(gè)節(jié)氣，在每年的公歷7月22日、23日之間，太陽到達(dá)黃歷120°。

《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也�！�

一候腐草為螢

大暑時(shí)，螢火蟲卵化而出。古人認(rèn)為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲在靜夜里穿梭時(shí)，其實(shí)涼爽的秋已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

二候土潤溽暑

天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時(shí)，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，熏蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’”。

三候大雨時(shí)行

大暑時(shí)節(jié)是喜溫作物生長速度最快的時(shí)期，也是雷陣雨最多的季節(jié)。民諺說：“東閃無半滴，西閃走不及。”在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東邊，雨不會下過來；若閃電出現(xiàn)在西方，則雨勢很快就會隨著風(fēng)云的翻轉(zhuǎn)撲向頭頂，那就要趕快躲避以免暴雨淋頭。

大暑時(shí)節(jié)天氣濕熱

容易導(dǎo)致身體受潮而濕氣過重

食補(bǔ)是最好的內(nèi)調(diào)方式

伏姜：從入伏曬到出伏

大暑節(jié)氣，在很多地方都會有做伏姜的習(xí)俗。把生姜切片或者切丁，與紅糖放在一起，裝入容器中蒙上紗布，置于太陽下曬。要從入伏一直曬到出伏，經(jīng)過烈日的暴曬，姜和糖充分溶解，有祛濕保健的功效。

伏茶：三伏天的專供茶

伏茶由金銀花、夏枯草、甘草等10多味中草藥煮成，金銀花清熱祛暑；甘草味甘，補(bǔ)脾益氣；麥冬潤肺清心、瀉熱生津……這些都非常適合大暑這個(gè)時(shí)節(jié)飲用。

荷花粥：新鮮荷花現(xiàn)摘熬煮

炎炎夏日，一碗荷花粥，清心怡人、美容養(yǎng)顏，是消暑的上佳選擇。荷花粥的做法也不算困難，將洗凈的新鮮荷花和冰糖一起泡出荷花水，再用荷花水煮出荷花粥，出鍋之時(shí)，滿室清香。

暑氣騰騰 烈日炎炎

古人是如何怡然自得地度過夏天的呢？

讓我們隨詩句一探究竟

《銷暑》

唐·白居易

何以銷煩暑，端居一院中。

眼前無長物，窗下有清風(fēng)。

熱散由心靜，涼生為室空。

此時(shí)身自得，難更與人同。

《詠廿四氣詩·大暑六月中》

唐·元稹

大暑三秋近，林鐘九夏移。

桂輪開子夜，螢火照空時(shí)。

菰果邀儒客，菰蒲長墨池。

絳紗渾卷上，經(jīng)史待風(fēng)吹。

《大暑》

明·梁憲

大暑江天外，維舟綠樹陰。

有誰間肯到，獨(dú)自一沉吟。

只覺趨炎苦，非關(guān)老病侵。

未能探禹穴，即此是瑤岑。

明艷

是夏季的獨(dú)特饋贈

有碧空如洗的萬里晴天

有鋪滿一角湖面的荷花

它們共同組成了夏日美好的意象

素雅

是一抹淡淡的青白色

是三伏天中的清爽

亦是炎夏中的溫柔

澄澈

是天空倒映在湖面的模樣

純凈、寧靜、自然

是夏日里最令人驚艷的那一抹藍(lán)

暑假宅家避暑之時(shí)，不要忘了看看窗外的繽紛世界。清澈湛藍(lán)的天和遍地的繁花、連綿不絕的蟬鳴和徐徐清風(fēng)，共同組成了盛夏里最美的光景。

夏日即將過半，我們也應(yīng)當(dāng)更加珍惜時(shí)間，刻苦耐勞，勤學(xué)勉思，在有限的時(shí)間里創(chuàng)造出更多的價(jià)值。

攝影｜朱江 常訓(xùn)智 王家豪 梁雯哲 邱梅蘭 黎鵬誠

采編｜李哲

責(zé)編｜江嘉琪

主編｜曹繽兮

審核｜王華璋