考體校有哪些要求 需要注意什么

考體校的體育生要：遵紀守法，并具有高中畢業(yè)文化程度或同等學歷；考體校要熱愛體育事業(yè)，有一定的體育運動基礎；考體校男生身高不得低于170厘米，考體校女生身高不得低于160厘米；考體校要求身體健康，任何一眼視力不得低于4.7。

1、進體校要具有一定身體素質(zhì)和運動技能，包括：身體的反應靈敏度、耐抗度、骨骼強度、肌肉伸縮度和力量一級一定的爆發(fā)力，需要起碼的運動技能：正確的奔跑姿勢、起跳姿勢和手的持握姿勢等。

2、進體校是要要求體育技能，對文化課也有一些要求的，文化課也能達到體校的要求。報考體育教育、社會體育指導與管理、休閑體育等專業(yè)的考體校的考生，除了參加普通高考文化課考試外，一般還要參加所在省(市、區(qū))組織的體育類專業(yè)考試并取得合格成績。

高考考體校前飲食清淡、避免洗澡，考試時著裝要適合運動，此外，如果發(fā)揮失常，還應該有禮貌的請求裁判再給機會，最后一定要確認成績后再行離開。其中考體校前飲食不僅要清淡，還應該忌煙酒和油膩辛辣的食物。體�？荚嚽�30分鐘可以適量飲用高濃度葡萄糖水，但是應該避免進食，同時還應該進行適宜的準備活動如慢跑熱身、壓腿、壓腰等。

考體校訓練之前要熱身

體校生平時在訓練的時候注意的問題還是非常多的，因為有很多人都覺得自己是體育生，覺得自己的身體非常好，所以每次在體校訓練的時候可能都不會做一些熱身運動。但是小編覺得熱身運動是非常有必要的，如果大家在做體育訓練之前不做熱身的話，就很容易拉傷肌肉。這樣的話對自己的身體肯定也是沒有什么好處的，而且一旦拉傷肌肉之后，這些學生就需要休息很長時間，在很大程度上就會耽誤你的日常訓練。

而且大家在體校訓練的時候，就必須要穿好防護用品，并且在這個過程之中給自己做好心理建設。這樣的話才能夠取得很好的成效。在考體校訓練的過程中，一定要注意自己的穿著，不要去穿一些比較危險的物品，因為不小心被別人踩到，或者是你把別人踩到了后果都是非常嚴重的。平時在訓練的時候應該穿的寬松一些，這樣的話才能夠更好地維護自己的身體。