2023年高考還剩多少天 2023高考倒計時

距離2023屆高考還有230天，2023高考時間：6月7日 星期三(癸卯年)四月二十�？荚嚂r間為6月7日至8日。

今天是2022年10月19日，2023高考時間：6月7日開始，目前距離2023年高考還有230天。

1、全國普通高考在6月7、8、9日進行，大部分省份是兩天，少數(shù)省份需要三天。

2、大部分省份的高考時間科目安排如下：

6月7日

9:00-11:30 語文 15:00-17:00 數(shù)學

6月8日

9:00-11:30 文綜/理綜 15:00-17:00 外語

3、有個別省份的考試科目有些特殊，考試科目的安排會有不同，6月9日個別省份仍然有考試科目。

多想自己的長處，強化自信

這段時間，對于自己的缺點和不足不要過多責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

優(yōu)化情緒 自我減壓

要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂、哼哼小調，或伸伸手、彎彎腰、搖搖脖子，或漫步戶外、看看云霞，或與同學聊聊天、講講趣事。臨考前降低心理預期目標，以平常心對待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。

淡化對高考的神圣感

淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。

自我思考 積極暗示

有“離高考越近，便越擔心自己能力”的憂慮的同學，不妨用自問自答的方式進行自我思考，化解心中的擔憂�？忌�在考前可以根據(jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣�！拔倚�，我一定行”“我潛力大”“我進步大”……良好的自我暗示，可以驅散憂郁，克服怯懦，恢復自信。