高考體育多久能練出來 難不難

高考體育多久能練出來是因人而異的，每個人的實際情況都不同。要看自己有沒有天賦了。很多體育生從高一就開始練了，離體考前四五個月再練，壓力肯定特別大。下面小編整理了詳細信息，來看一下吧！

高考體育多久能練出來是因人而異的，每個人的實際情況都不同。也要看自己有沒有天賦了。高三練一年體育不算晚，體育高考不是很難，有體能和一定的天賦，有半年的訓練參加體育高考可以考上的。

高考體育考試項目大致分為身體素質項目、輔助技術項目、專項技術項目三部分。專業(yè)考試成績滿分為300分。

1、身體素質項目（每項60分，滿分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、輔助技術項目（滿分45分）：籃球往返運球單手低手投籃、排球傳球墊球、足球定位球傳準與顛球、體操預擺分腿騰越縱箱（男）或分腿騰越橫箱（女）。

3、專項技術項目（滿分75分）：考生可在田徑（除100米、800米外）、籃球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、武術、游泳、體操、藝術體操、健美操、跆拳道中任選一項。

高考體育難不難

體育高考不難。

體育生高考的難度相對于其他高考學生來說，還是比較低的。因為體育生如果體育考試的成績過了的話，文化課分數(shù)會有所降低的，而體育生一般訓練強度都比較大，所以在體育考試當中，通過的幾率還是比較大的，而通過之后，文化課的分數(shù)線會比其他人降低了多。

1、盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

4、需多喝水：每天要保證1500ml－2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。