【最新發(fā)布】2023年浙江普通高等學(xué)校招生簡(jiǎn)章預(yù)測(cè)
浙江高考最新信息
2023/3/20
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【最新發(fā)布】2023年浙江普通高校招生工作規(guī)定
根據(jù)浙江招生信息官網(wǎng)發(fā)布信息可知：2023年浙江普通高校招生工作規(guī)定暫未發(fā)布，若想第一時(shí)間獲知最新資訊，考生可收藏關(guān)注：2023年各省市高考招生工作規(guī)定/高考政策匯總專題
【重要參考】2022年浙江普通高校招生工作規(guī)定
點(diǎn)擊查看：浙江省高等學(xué)校招生委員會(huì)關(guān)于做好2022年普通高校招生工作的通知
【注意事項(xiàng)】高考前注意事項(xiàng)
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有部分同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣會(huì)使自己的大腦過(guò)度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場(chǎng)上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們?cè)诟呖贾斑M(jìn)行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過(guò)度的去復(fù)習(xí)了，這個(gè)時(shí)候要做的就是盡量放松自己，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進(jìn)考場(chǎng)前心理調(diào)節(jié)
在進(jìn)入考場(chǎng)之前，不要和同學(xué)有過(guò)多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個(gè)小時(shí)左右可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時(shí)候，很多同學(xué)會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實(shí)我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對(duì)待高考，高考并不一定會(huì)決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個(gè)輕松、開(kāi)心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進(jìn)入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強(qiáng)“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細(xì)心”。
6）在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
