高中提高成績分數(shù)的做法 應該怎么做

提高成績可以通過做題和總結來深入理解考點，把一些典型解題規(guī)律、公式使用條件搞清楚。學物理，離不開做題，多做一些練習題既能鞏固知識點，也能加快解物理題的速度，拓展思維并提高物理分析能力。

1、多問

對于自己不懂的地方，要馬上就去問。不要怕麻煩，不要拖拖拉拉。問的過程中，老師也會有意無意的幫你對知識進行梳理，遠遠比自己在下面白努力有用得多。

2、作息與營養(yǎng)

不得不說身體是革命的本錢，要是身體不好，學習不在狀態(tài)，哪里來的效率呢。無論學習有多緊張，都要規(guī)定自己，按時睡覺，下午一定要抽空去跑跑步，多攝入蛋白質豐富的食物一日三單，要有規(guī)律。當然，我不建議去吃什么保健品來增進學習。

3、勞逸結合

可別一股腦的只知道學習，忘了休息的重要性。通常來說，人的注意力集中最長也就半個小時左右，之后再怎么學習效率都是非常低的。何不短暫的休息呢，出去活動活動，進行遠眺，呼吸呼吸新鮮空氣。這樣的學習效率反而更好。

4、通過做題和總結來深入理解考點

通過做題和總結來深入理解考點，把一些典型解題規(guī)律、公式使用條件搞清楚。學物理，離不開做題，多做一些練習題既能鞏固知識點，也能加快解物理題的速度，拓展思維并提高物理分析能力。不過要明白，做題的目的還是為了鞏固考點，鞏固教材上的基礎內容。常見的考點最好做一個總結，當然要結合自己做過的題了。比如，機械能守恒的條件(零勢能面的規(guī)定原則);動能定理的典型應用場景;動量守恒定律的使用環(huán)境(前提條件)，等等。推薦大家到高中物理網(wǎng)的知識點總結區(qū)去看看，有很多專門針對試卷常見考點的總結。

6：00-7：30對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。

9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

11：00-12：00接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習，達到鞏固的目的。

12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。