【2023參考】山東2022年普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定已發(fā)布
山東高考最新信息
2023/3/20
截至目前，已有省份教育考試院發(fā)布了2023年普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定，那山東2023年普通高校招生規(guī)定發(fā)布了嗎？什么時候發(fā)布？本站在本頁面整理了“2023山東普通高等學(xué)校招生工作規(guī)定發(fā)布情況”相關(guān)信息內(nèi)容，供2023年山東高考生及家長參考。
》〉關(guān)注：2023年各省市高考政策及照顧政策匯總（持續(xù)更新）
一、2022年山東普通高校招生工作規(guī)定（2023參考）
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二、2023年山東普通高校招生工作規(guī)定
2023年各省市普通高校招生工作規(guī)定將在高考前陸續(xù)發(fā)布，考生可收藏關(guān)注：2023年各省市高考招生工作規(guī)定/高考政策匯總專題
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三、高考前注意事項
1、考前要調(diào)節(jié)情緒
有部分同學(xué)在高考之前選擇突擊復(fù)習(xí)，這樣會使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在高考的考場上很容易發(fā)揮失常，所以，只要我們在高考之前進行了系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，高考之前就不需要過度的去復(fù)習(xí)了，這個時候要做的就是盡量放松自己，保持一個愉悅的心態(tài)，迎接高考。
2、進考場前心理調(diào)節(jié)
在進入考場之前，不要和同學(xué)有過多地接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放松一下。
3、考試之前要自信
在面臨高考的時候，很多同學(xué)會產(chǎn)生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待高考，高考并不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發(fā)生，我們還可以選擇復(fù)讀，所以我們要保持一個輕松、開心的狀態(tài)，穩(wěn)定住自己的情緒，發(fā)揮出自己的水平就可以了。
1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。
2）坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失。
3）調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”;
二是增強“信心”;
三是做題“專心”;
四是考試“細心”。
6）在進入考場后等待發(fā)卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。
