2023山東日照中小學寒假什么時候開學 開學時間是哪天

2023山東日照中小學寒假開學時間是2月7日。普通高中學校寒假具體時間為2023年1月16日至2月6日；開學時間：2月7日開學。下面小編整理了詳細信息，供大家參考，具體時間以各學校官方通知為準。

根據日照市教育局先前發(fā)布的《關于2023年全市中小學假期安排的通知》，2月7日日照的同學們就要開學了！

義務教育學校寒假時間：4周

公歷2023年1月9日（農歷臘月十八，星期一）至2月6日（農歷正月十六，星期一）

開學時間：2月7日（農歷正月十七，星期二）。

普通高中學校寒假時間：3周

公歷2023年1月16日（農歷臘月二十五，星期一）至2月6日（農歷正月十六，星期一）

開學時間：2月7日（農歷正月十七，星期二）；

1.山東日照中小學寒假開學前要調整作息，養(yǎng)好精神

很多孩子在假期都是晚睡早起，如不及時調整好生物鐘，長此以往不僅會影響孩子的學習，還會對身心健康產生影響，那么如何調整作息呢？至少開學前一周，每天提早入睡時間，直至調整為開學作息時間。保證充足睡眠時間，小學生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中生8小時；午休不宜過長，20至30分鐘最佳。

2.山東日照中小學寒假開學前要合理膳食，營養(yǎng)均衡

家長在準備食物時要盡量做到營養(yǎng)均衡搭配。三餐以主食、蔬菜和肉類組合，孩子處在生長發(fā)育期間，奶類、蛋類要攝入充足，注意防止營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩；控制脂肪、糖類攝入過量，少吃盡量不吃膨化食品；零食可以以水果和堅果為主。

3.山東日照中小學寒假開學前要健康用眼，預防近視發(fā)生

保持正確的讀寫姿勢，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書；讀寫或電子產品使用連續(xù)用眼不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等，非學習目的使用電子產品每次不宜超過15分鐘。

4.山東日照中小學寒假開學前要收回玩心

假期里，孩子們的自主時間比較多。馬上就要開學了，使孩子們恢復合理的作息學習習慣，是家長們的當務之急。