2023年陜西高考理數真題試卷及參考答案匯總【考后發(fā)布】

陜西高考試卷預測
2023/5/22
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【備戰(zhàn)高考】2023年高考前如何調整心態(tài)?這些技巧讓你超常發(fā)揮
第一點:適當給予自己壓力
壓力彈簧效應你知道嗎?有壓力不一定是壞事,我們面臨的壓力就像彈簧一樣,壓力太小,彈簧會沒有什么彈力,會讓人動力不足,壓力過大,會讓彈簧受損而失去彈力。所以,高考前既不能完全放松,讓自己松松垮垮,毫不在乎,同時也不能壓力過大,焦躁不安。我們要根據自己的狀態(tài)及時進行調整,以保持充沛的精力迎接考試。
第二點:強化自信
對于考生而言,無論你現在的成績是拔尖,是中等還是偏下,都要有絕對的自信,這個時候你不自信還要等到什么時候呢?基礎扎實的同學,你完全不需要太過于擔心,不要焦慮,萬變不離其宗,這也是老師經常說過的一句話。
第三點:優(yōu)化情緒
考過之后就放下,不要因為一科沒考好影響了后續(xù)所有的科目考試,將自己的情緒調整到最佳的狀態(tài),去迎接接下來的考試。
第四點:神奇的心理暗示
哈佛心理學博士《讓你高考超常發(fā)揮》這本書中寫道,積極的心理暗示有神奇的作用,尤其是對考試焦慮者效果顯著。
第五點:高考前的放松訓練
隨著考試的臨近,我們可以進行一些放松訓練,讓自己精神飽滿,張弛有度。
第六點:要積極的暗示自己
考試的時候尤其是剛拿到試卷,首先你一定要給自己打打氣,告訴自己我一定行,我就是一匹黑馬,良好的自我暗示能夠有效的驅趕消極情緒,使狀態(tài)達到最好,思維活躍度也達到最高的一個狀態(tài),遇到不會的題不要死磕,千萬要記住趕緊換下一題,等會兒再來征服它。
第七點:要有一個正常的作息時間
因為很多考生在臨考之前都會挑燈夜戰(zhàn),想多吃一點題,這種做法只會適得其反,得不償失。因為你一旦睡眠不足,上了考場之后,大腦就會處于一個半休眠的狀態(tài),思維都被牽制了?记八哔|量一定要得到保證,養(yǎng)精蓄銳。