關(guān)于高考前家長該如何減壓

1了解孩子綜合水平，接受既定現(xiàn)實(shí)

家長們焦慮的根源往往在于擔(dān)心孩子考不上理想的大學(xué)，但家長需要認(rèn)清一個事實(shí)：進(jìn)入高考倒計時階段，孩子通過最后的努力能改變的其實(shí)很少，世界上沒有一蹴而就的事情，高考最后的結(jié)果其實(shí)是由孩子高中三年的努力積淀而成，正如米蘭·昆德拉所說，永遠(yuǎn)不要以為我們可以逃避，我們的每一步都決定著最后的結(jié)局，我們的腳步正在走向我們自己選定的終點(diǎn)。

所以家長們需要通過與孩子以及老師的溝通，通過觀察孩子平時的學(xué)習(xí)狀態(tài)以及考試成績，對孩子的綜合水平形成一個科學(xué)的認(rèn)識，并接受這個既定事實(shí)，消除僥幸心理，做好對高考結(jié)果的保守估計和最壞打算，并通過心理暗示告訴自己，保持坦然和平常心，最壞也不過如此，剩下的交給孩子去努力就好。

2摒棄“一考定終身”的固化思維

在中國的應(yīng)試教育體制中，部分家長和孩子往往形成“一考定終身”的固化觀念，認(rèn)為只有讀了一流大學(xué)畢業(yè)后才能有好出路。其實(shí)不然，事實(shí)是：一流大學(xué)每年都有學(xué)生因?yàn)椴饺氪髮W(xué)后缺乏自律、沉迷游戲而荒廢課業(yè)導(dǎo)致最終無法順利畢業(yè)。而一些不被大眾所看好的二本、三本院校每年也有一部分比例的學(xué)生能通過自己的努力在與一流院校學(xué)生的競爭中脫穎而出，找到好工作或者考取知名院校的研究生。全球四大會計師事務(wù)所(普華永道、畢馬威、德勤、安永)每年的校招就是最好的例證，四大每年招收的應(yīng)屆畢業(yè)生中不乏一些雙非院校(非211、985)的學(xué)生，因?yàn)樗拇罂粗械氖枪ぷ髂芰Χ�非本科出身。家長們需要主動去了解“后高考階段”的信息，解決信息不對稱，對孩子大學(xué)階段以及步入社會后能發(fā)生的變化有清晰的認(rèn)識，注重孩子綜合能力的培養(yǎng)而非過分看重分?jǐn)?shù)。

大學(xué)階段與高中階段不同之處在于：高中階段分?jǐn)?shù)被作為考查孩子優(yōu)秀與否的單一標(biāo)準(zhǔn)，而大學(xué)和社會更看中孩子的綜合能力，而綜合能力的考核則是由對溝通能力，創(chuàng)新能力，結(jié)果導(dǎo)向性等因素的多維度評價體系構(gòu)成的。在這些因素中，分?jǐn)?shù)就會顯得不那么重要。

3避免潛在攀比心理

有些家長的焦慮是源于跟其它考生家長對比孩子的成績后，產(chǎn)生自己孩子成績不如人的心理落差。從某種程度上說，這其實(shí)是攀比心理在作祟。家長們需要避免攀比心理，考前和考后階段盡量避免與其它家長對比各自孩子的成績。滿足感并非源于與別人攀比過程中產(chǎn)生的優(yōu)越感，而是源于對孩子努力的認(rèn)同以及對既定現(xiàn)實(shí)的平常心。每個人都有自己的人生軌跡，成功是不可以被復(fù)制的，高考高分也不是成功的充分條件，邁過高考之后，家長和孩子就會發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)和社會眾多的挑戰(zhàn)和機(jī)會面前，高考會顯得微不足道。