舞蹈藝考身高不夠160怎么辦 有影響嗎

并不是說(shuō)身高低于160就不能藝考，對(duì)于身高偏高的考生，這自然是一大優(yōu)勢(shì)，但如果身高不足，很多舞蹈院校只要舞蹈能力過(guò)硬，也可以酌情考慮。所以不同身高的女生可以根據(jù)自身?xiàng)l件，選擇適合的舞蹈學(xué)院或適合的舞蹈專(zhuān)業(yè)即可。

1、矯正體態(tài)

想要長(zhǎng)高，首先就要矯正體態(tài)。X型腿、O型腿、駝背、探頸等壞習(xí)慣，都要慢慢改掉，因?yàn)檫@些都會(huì)使身高受到壓制

2、保證睡眠

身高的增長(zhǎng)取決于骨骼的增長(zhǎng)，而控制骨骼增長(zhǎng)的激素，主要在晚上10-11點(diǎn)時(shí)分泌。

所以舞蹈生平時(shí)要注意保證睡眠時(shí)間，盡量在11點(diǎn)前睡覺(jué)。

3、保證營(yíng)養(yǎng)攝入量

大家每天都要攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，原因不言而喻。而合理的營(yíng)養(yǎng)搭配是指，合理的蛋白質(zhì)和維生素搭配，但不要攝入過(guò)多的脂肪酸和動(dòng)物脂肪，小心不長(zhǎng)高反而發(fā)胖。例如不要攝入過(guò)多的肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥宅快樂(lè)水。

舞蹈基本功測(cè)試包括五個(gè)方面，它們分別是身體靈活性舒展、控制、跳躍、轉(zhuǎn)體和翻轉(zhuǎn)。

在控制環(huán)節(jié)，考核的內(nèi)容是分別搬腿和落手控制，搬腿可以選擇搬前腿或后腿都可以，考生在做這些動(dòng)作的時(shí)候應(yīng)該面向考官。

身體靈活性舒展要求考生展示劈叉和一字馬。

轉(zhuǎn)則包括轉(zhuǎn)二位體、轉(zhuǎn)四位體、轉(zhuǎn)側(cè)腿、平身轉(zhuǎn)等等。翻身的考核內(nèi)容有翻身帶點(diǎn)、翻身成串、向前橋、向后橋、虎式跳躍和小幅度翻越。跳躍的考核包括大幅度跳躍和向后踢等。

這一環(huán)節(jié)考生若想取得高分，應(yīng)該盡力提高自己的身體靈活性，展現(xiàn)最大的可能性。

參加考試的同學(xué)們自己選擇的舞蹈，或者是多種類(lèi)舞蹈片段的組合，都可以由自己選擇�？梢允菄�(guó)標(biāo)，也可以是恰恰，甚至是非洲舞，考生都可以自由選擇。

考生可選擇適合自己的舞蹈種類(lèi)進(jìn)行展示，沒(méi)有限制。在這一考核當(dāng)中，表演時(shí)間在三分鐘以?xún)?nèi)，考生可以穿自己準(zhǔn)備的舞蹈服或練功服，所需背景音樂(lè)應(yīng)該提前上傳或考試時(shí)自己提供。