高考前如何調(diào)整狀態(tài) 如何正確迎接高考
高考心理
2022/8/11
高考不僅使對學生能力、狀態(tài)和知識儲備的考察，更是對他們心里素質(zhì)以及應變能力的衡量。那么，高考前學生要如何調(diào)整心態(tài)呢？下面小編一起來看看吧！
高中生如何調(diào)整心態(tài)1.和同學聊天
當你要面對考試時，在考試前如果你內(nèi)心感覺很輕松，證明此時你的心態(tài)不錯，那么你可以繼續(xù)看一會資料或者課本，但是如果這個時候你自己內(nèi)心非常非常緊張，那就需要調(diào)節(jié)了。這個時候你不要再看書而是去找一個你平時玩的好的人聊天，如果你附近沒有，那么就和你考場座位后面的的聊天，聊天越盡興越好，這樣你的心態(tài)就會在不知不覺中變得輕松。考試也會發(fā)揮的更好。
2.考完不要對答案
許多同學考完后最喜歡做的事情就是對答案，然后對著對著發(fā)現(xiàn)自己的答案錯了，然后心情頓時就不好了，然后下一堂考試還在想著，那心里面充滿了不爽，這個不是自己在給自己找不自在嗎？所以絕對不去對答案是調(diào)整心態(tài)的一個好方法，甚至于你可以想象自己的答案都是對的，這樣就可以懷著愉悅的心情面對下一場考試。
如何正確迎接高考一是要順其自然，隨“心”所欲。這兩天如果有學習狀態(tài)，可以再翻翻書、看看習題，也可適度放松一下，讓大腦處于愉悅、舒適的狀態(tài)最重要；
二是發(fā)揮想象，賞“心”悅目。如果對考場可能發(fā)生的各種狀況有擔心，可以找個相對比較安靜放松的時間，在腦海中想象預演高考當天可能發(fā)生的情況；
三是積極暗示，“心”想事成�？蛇x擇一個相對安靜、放松的時間，寫一寫、說一說，或者畫一畫（當然也可唱一唱）你的十個優(yōu)點，或者令你感到驕傲的五件小事等，這些能幫助賦能充電，讓考生在考試時能量滿滿。
