202重慶中小學(xué)暑假放假及開(kāi)學(xué)時(shí)間

日前，重慶已經(jīng)進(jìn)入暑假階段，下面小編為大家總結(jié)整理了重慶暑假的放假和開(kāi)學(xué)時(shí)間，供大家參考。

當(dāng)?shù)匦�學(xué)生和初中從7月1日開(kāi)始放假，截止到8月底開(kāi)學(xué)，至于高中生從7月7日放假，開(kāi)學(xué)時(shí)間一致。

暑期生活中同學(xué)們可適當(dāng)增加自己的睡眠、休閑、娛樂(lè)的時(shí)間，但千萬(wàn)不要養(yǎng)成“入睡過(guò)遲”“睡懶覺(jué)”“熬夜”等不良生活習(xí)慣，要堅(jiān)持健康作息，也要“動(dòng)”起來(lái)。居家運(yùn)動(dòng)可以請(qǐng)父母參與互動(dòng)或相互督促堅(jiān)持打卡，每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)。小學(xué)生可與父母親一起做親子類或游戲類運(yùn)動(dòng)，中學(xué)生可進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐等多種運(yùn)動(dòng)，在保證安全的前提下，同學(xué)們也可以到室外空曠場(chǎng)所開(kāi)展戶外運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)增加體育鍛煉，可以幫助同學(xué)們?cè)谑罴倨陂g提高自身免疫力、保持身體健康