深度睡眠跟淺度睡眠有什么區(qū)別 深度睡眠跟淺度睡眠一樣嗎

高中知識

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2022/1/26

1、深度睡眠與淺度睡眠有一定區(qū)別，深度睡眠稱為黃金睡眠時期，只占整個睡眠的25%，在深度睡眠的階段，可以緩解人們一天的疲勞，促進人體的新陳代謝，對身體非常有好處。

2、人的睡眠主要分為深度睡眠和淺度睡眠，兩種睡眠的周期呈周而復始的交替進行，一晚上睡眠時間大概會有5-6個周而復始的周期，每個睡眠周期持續(xù)的時間可能在1-1.5個小時左右�；颊咴跍\睡眠期的時候大腦的功能活動不規(guī)律，患者會表現(xiàn)為做夢夢境的產(chǎn)生，在次期間如果叫醒患者，能夠回憶患者在夢中做夢的具體情節(jié)。如果在深度睡眠的期間，患者的大腦皮層功能活動是完全被抑制的狀態(tài)，此期間患者不會做夢，對緩解疲勞有較大的作用。

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