夏天吃什么食物可以養(yǎng)生 夏天吃什么食物能養(yǎng)生

1、西瓜?胺Q“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果。西瓜中水分含量高達95%。在流汗較多的夏季,西瓜無疑是補充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等單糖,對人體恢復(fù)疲勞有很大的幫助。西瓜中還含有大量的胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)換成維他命A。西瓜還有助于利尿,瓜中的番茄紅素比番茄多出約3-6倍,有預(yù)防癌癥的作用。

2、藍莓。藍莓的抗癌效果、預(yù)防老化以及減肥效果顯著,是“超級食品”之一。藍莓果實中含有豐富的花青素,對人體的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用,它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力。除此之外,藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分,具有防止腦神經(jīng)老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能。

3、檸檬。一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬,抗氧化劑吸收率可增加80%。

4、黑巧克力。每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類抗氧化劑,能降低“壞”膽固醇,增加“好”膽固醇。

5、西蘭花。一個中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求,而且它也具有抗癌的保健效果。

6、豆類。每周吃四次黃豆、豌豆和扁豆混合制成的食品可將心臟病風(fēng)險降低22%,并同時減低乳腺癌風(fēng)險。

7、紅薯。一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且,它還含有抗性淀粉,能加快脂肪代謝。

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夏天吃什么食物可以養(yǎng)生 夏天吃什么食物能養(yǎng)生

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中國美術(shù)學(xué)院2022年本科招生初試成績查詢通知

關(guān)于中國美術(shù)學(xué)院2022年本科招生初試成績查詢的通知-招生信息-招生辦
中國美術(shù)學(xué)院
藝術(shù)類專業(yè)成績查詢 中國美術(shù)學(xué)院 2022/1/25

關(guān)于公布廣東省2022年普通高考舞蹈術(shù)科統(tǒng)考成績的通知

關(guān)于公布廣東省2022年普通高考舞蹈術(shù)科統(tǒng)考成績的通知
廣東教育考試院
廣東美術(shù)聯(lián)考成績查詢 廣東教育考試院 2022/1/25

2022廣東舞蹈聯(lián)考成績復(fù)查時間及方式

來自廣東省教育考試院官方發(fā)布:廣東省2022年舞蹈聯(lián)考/統(tǒng)考成績復(fù)查時間及方式已公布,本文為大家整理匯總了2022廣東舞蹈聯(lián)考成績復(fù)核時間及入口,供考生及家長查閱。
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廣東舞蹈統(tǒng)考成績復(fù)查 2022廣東舞蹈聯(lián)考成績復(fù)查時間,廣東舞蹈統(tǒng)考成績復(fù)查方式 2022/1/25

廣東2022舞蹈聯(lián)考成績查詢開通時間:2022年1月27日12:00起

廣東2022舞蹈聯(lián)考成績查詢開通時間:2022年1月27日12:00起,2022廣東舞蹈聯(lián)考成績查詢已于2022年1月27日12:00起開通。
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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(服裝表演)一分一段表

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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(表演)一分一段表

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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(廣播電視編導(dǎo))一分一段表

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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(播音與主持藝術(shù))一分一段表

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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(舞蹈學(xué)類)一分一段表

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2022年湖北省藝術(shù)統(tǒng)考(音樂學(xué)類)一分一段表

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【已開通】2022年湖北省服裝表演聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

湖北省教育考試院最新公布:2022年湖北省服裝表演聯(lián)考成績查詢系統(tǒng)已開通,零二七藝考為各位參加2022年湖北服裝表演聯(lián)考的考生及家長們整理了湖北省2022年服裝表演聯(lián)考查分官網(wǎng)入口地址,供大家查閱。
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湖北服裝表演統(tǒng)考成績查詢 2022湖北服裝表演聯(lián)考成績查詢開通,湖北服裝表演統(tǒng)考成績查詢系統(tǒng) 2022/1/25

【已開通】2022年湖北省戲劇與影視學(xué)廣播電視編導(dǎo)聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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湖北戲劇與影視學(xué)廣播電視編導(dǎo)統(tǒng)考成績查詢 2022湖北戲劇與影視學(xué)廣播電視編導(dǎo)聯(lián)考成績查詢開通,湖北戲劇與影視學(xué)廣播電視編導(dǎo)統(tǒng)考成績查詢系統(tǒng) 2022/1/25

【已開通】2022年湖北省播音與主持藝術(shù)聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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2022湖北播音與主持藝術(shù)聯(lián)考成績查詢開通,湖北播音與主持藝術(shù)統(tǒng)考成績查詢系統(tǒng)
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【已開通】2022年湖北省舞蹈聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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2022湖北舞蹈聯(lián)考成績查詢開通,湖北舞蹈統(tǒng)考成績查詢系統(tǒng)
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【已開通】2022年湖北省表演聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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【已開通】2022年海南省舞蹈聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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【已開通】2022年海南省書法聯(lián)考/統(tǒng)考成績查詢官網(wǎng)入口

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