如何消除單招面試中的緊張情緒

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2022/1/19
參加單招的考生面試中過程會有些許緊張,那要怎么消除呢?下面小編整理了一些消除單招面試緊張情緒的方法,供大家參考!
怎么消除單招面試中的緊張情緒1.要以一顆平常心面對面試,看淡公選考試,把參加公選當(dāng)成一次檢閱、展示、鍛煉自己的機會?吹⒎欠艞、不積極進取,而是要對公選有一個正確的認(rèn)識,重在參與,不過分計較成敗。將公考看得太重,心理壓力太大,勢必造成情緒緊張。競爭總會有勝者和敗者,勝敗都無所謂,只有以這種心態(tài)投入面試,才能思想放松,輕裝上陣
2.準(zhǔn)備不只是知識、面試技巧和形象設(shè)計方面的準(zhǔn)備,還應(yīng)有心理上的準(zhǔn)備一是自信心的準(zhǔn)備。二是精神狀態(tài)的準(zhǔn)備。沉著、冷靜、放松,休息好,心情舒暢,三是膽量的準(zhǔn)備。事先可進行一些必要的模擬演練,以強化自己對考試環(huán)境的適應(yīng)能力,這是成功的重要條件。
3.首先,積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍“我接納自己,我相信自己!” 再者,系統(tǒng)脫敏練習(xí):我們不可能一下就能改變我們的心理,它是一個漸進的過程,需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理。 參加面試的考生,在學(xué)習(xí)間隙,閉上眼鏡,想象一下自己怎么養(yǎng)去面試的情景。通過一遍一遍想象面試、考試時的情景,達到系統(tǒng)脫敏目的。經(jīng)過多次反復(fù)訓(xùn)練后,你的神經(jīng)就不會那么敏感。
4.要學(xué)會“目中無人”,兩眼平視,用眼神與面對評委,這樣可以減輕自己的緊張程度。要沉著冷靜,認(rèn)真審題,在短暫的準(zhǔn)備間內(nèi),迅速揣摩出出題的意圖,列出簡要的答題提綱,千萬不能冷場,一冷場,評委和觀眾盯著你,會使你越發(fā)緊張。答題時要適當(dāng)放慢節(jié)奏,穩(wěn)情緒,在思考中使思維重新回到題目上來,不能急躁,更不能流露出不知所措的思想情緒。
單招面試有哪些技巧一、講清原委,避免抽象
考官提問總是想了解一些應(yīng)試者的具體情況,切不可簡單地僅以是和否作答,針對所提問題的不同,有的需要解釋原因,有的需要說明程度。不講原委,過于抽象的回答,往往不會給主試者留下具體的印象。
二、把握重點,簡捷明了
條理清楚,有理有據(jù)。一般情況下回答問題要結(jié)論在先,議論在后。先將自己的中心意思表達清晰,然后再做敘述和論證。否則長篇大論,會讓人不得要領(lǐng),面試時間有限,如果多余的話太多,容易走題,反倒會將主題沖淡或漏掉,這一點在面試自我介紹的時候尤其需要注意。
三、有個人見解,有個人特色
考官接待應(yīng)試者若干名,相同的問題問若干遍,類似的回答也要聽若干遍。因此,考官會有乏味、枯燥之感,只有具有獨到的個人見解和個人特色的回答,才會引起對方的興趣和注意。
四、知之為知之,不知為不知
面試遇到自己不知、不懂、不會的問題時,回避閃爍,默不作聲,牽強附會,不懂裝懂的做法均不足取,誠懇坦率地承認(rèn)自己的不足之處,反倒會贏得主試者的信任和好感。
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五、確認(rèn)提問內(nèi)容,切忌答非所問
面試中,如果對提出的問題一時摸不到邊際,以致不知從何答起或難以理解對方問題的含義時,可將問題復(fù)述一遍,并先談自己對這一問題的理解,請教對方以確認(rèn)內(nèi)容。對不太明確的問題,一定要搞清楚,這樣才會有的放矢,不致答非所問。
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