安徽2018年高校體育單招方案公布

12月14日，安徽省發(fā)布2018年普通高等學校運動訓練、武術與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)招生考試公告。

安徽高校體育單招方案

根據(jù)公告，考生可于2017年12月25日12：00后，通過“中國運動文化教育網(wǎng)”及“體教聯(lián)盟APP”查詢院校招生簡章，并在規(guī)定時間內(nèi)通過“中國運動文化教育網(wǎng)”及“體教聯(lián)盟APP”中體育單招考試管理系統(tǒng)進行網(wǎng)上報名并網(wǎng)上繳費，未繳費的考生不予以確認。

報名時間安排上，冬季項目為2018年1月1日12：00至1月15日12：00；其他項目：2018年3月1日12：00至3月15日12：00�？忌鷪竺麜r須同時填報院校志愿，院校志愿不超過兩個。體育單招文化課考試時間為2018年4月21日~22日，考試科目為語文、數(shù)學、政治、英語四科，每科150分，總分600分。體育專項考試滿分100分。

點擊查看：體育生可以考哪些大學和專業(yè) 體育生報考指南

體育考試注意事項

一、服裝：

1、學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

二、飲食方面：

1、需多喝水

每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。

在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。