武漢所有高考考場(chǎng)安裝空調(diào)

今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，全市范圍內(nèi)規(guī)模最大的一次有組織的集體性活動(dòng)。面臨時(shí)間調(diào)整、疫情增加、天氣變化、心態(tài)焦慮等諸多新問題。今年武漢所有高考考場(chǎng)安裝空調(diào)，下面小編為大家詳細(xì)介紹一下，供大家參考。

武漢今年所有考點(diǎn)入口處都設(shè)置了體溫檢測(cè)點(diǎn)，對(duì)所有進(jìn)入考點(diǎn)人員進(jìn)行體溫測(cè)量。同時(shí)，設(shè)置涼棚和體溫異常者復(fù)檢室，供待檢和復(fù)檢人員等候時(shí)使用。所有考場(chǎng)配備空調(diào)�？记皩�(duì)考場(chǎng)考點(diǎn)空調(diào)運(yùn)行情況進(jìn)行全面檢查，開展清潔消毒�？荚嚂r(shí)，開啟空調(diào)，開啟門窗，保持通風(fēng)。

考試前，學(xué)校將對(duì)考點(diǎn)、考場(chǎng)、通道、門把手、桌椅、宿舍等進(jìn)行全面環(huán)境衛(wèi)生清潔與消毒；對(duì)參與組考、監(jiān)考環(huán)節(jié)的工作人員和所有考生，提前14天進(jìn)行日常體溫測(cè)量和身體健康狀況監(jiān)測(cè)，做到每天體溫測(cè)量并記錄。考生在進(jìn)入考場(chǎng)前要佩戴口罩。考試中，監(jiān)考員在核驗(yàn)考生身份時(shí)，考生需摘下口罩；就座后，可以自主決定是否繼續(xù)佩戴。發(fā)現(xiàn)體溫異常者，立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案處置。每天考試結(jié)束后，考場(chǎng)將進(jìn)行消毒并通風(fēng)。

此外，考試結(jié)束鈴響，考生不得出考場(chǎng)，在考場(chǎng)內(nèi)原地等候出場(chǎng)指令。聽到離場(chǎng)廣播指令后，考生佩戴口罩，按工作人員引導(dǎo)，保持安全間距、有序錯(cuò)時(shí)離場(chǎng)。

1、調(diào)整心態(tài) 告訴自己“我可以”

高考，不僅是對(duì)知識(shí)的檢閱，也是對(duì)考生心態(tài)的一種考驗(yàn)。

2、合理看待目標(biāo) 放松心情備考

“一定要考出好成績(jī)”、“一定要考上理想的大學(xué)”，這些想法在之前的備考期可以為考生帶來(lái)奮力沖刺高考的動(dòng)力。但臨到高考時(shí)，不少考生會(huì)因過(guò)度注重目標(biāo)，而忽視整體的備考過(guò)程，此時(shí)，考生一定要保持心態(tài)平衡，不要過(guò)分糾結(jié)目標(biāo)。必要情況下，甚至可以調(diào)整過(guò)高的目標(biāo)，將其改為努力“跳一跳”就可以達(dá)到的目標(biāo)。

3、釋放壓力 維持適度焦慮

考試在即，消除負(fù)面情緒帶來(lái)的影響也是考生需要面對(duì)的事件之一。面對(duì)焦慮，考生首先可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，以放松心情、緩解焦慮情緒。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)接納焦慮情緒，并通過(guò)溝通、交流等方式來(lái)將其表達(dá)出來(lái)，維持適當(dāng)焦慮也有助于保持學(xué)習(xí)的高效。

4、平衡膳食 考前食譜忌大變

有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，高考飲食，最重要的就是不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)清淡一些即可，不要在餐桌上引入過(guò)多新食物，特別是腸道容易不適及過(guò)敏體質(zhì)的考生，吃家常食物，營(yíng)養(yǎng)搭配合理最好。