網(wǎng)球干貨 | 為什么網(wǎng)球越來越受歡迎？孩子學網(wǎng)球有什么好處？

學習網(wǎng)球不僅可以強身健體，更重要的是在這個過程中，讓孩子學會成長，學會克服，學會勤奮，學會沉下心，學會嚴謹......這些卓越的品質，少有運動項目可以面面俱到。

今天和各位家長分享一下孩子學習網(wǎng)球的注意事項，希望能給各位家長提供一些參考。

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溫馨提示

本文主要分為3個部分的內容，各位學員可自取感興趣的部分閱讀：

1.打網(wǎng)球有哪些好處？

2.多大年齡的孩子最適合打網(wǎng)球？

3.孩子學網(wǎng)球，家長要知道這些！

塑造良好性格？

原來打網(wǎng)球還有這些好處！

1.有助于孩子身體器官的發(fā)育

網(wǎng)球運動需要各個器官系統(tǒng)的積極參與，在旺盛的新陳代謝中處于發(fā)育中的器官和神經(jīng)得到了極好的鍛煉和促進，這對孩子未來的發(fā)展有著不可低估的作用。

2.可以鍛煉孩子的應變能力

在訓練網(wǎng)球網(wǎng)前截擊的時候，球速快，沒有準備時間，基本靠的是本能反應，需要在一瞬間做出截擊動作，可以很好的錘煉孩子果斷及應變能力。

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當?shù)鼐W(wǎng)球機構有哪些？

哪些課程更適合自己？

看了本篇您有什么疑惑？

3.培養(yǎng)耐心和平穩(wěn)的心態(tài)

在打網(wǎng)球過程中，底線相持需要很好的耐心及心態(tài)的平穩(wěn)，不能慌，不能急，要耐心的打好每一個底線相持球再尋找進攻或者得分的機會。

4.品質與氣質的培養(yǎng)

網(wǎng)球與高爾夫，保齡球，斯諾克，并稱四大貴族運動，網(wǎng)球球重速度快，擊球時需要大小肌肉群協(xié)調合理地利用力量，促使身體挺拔舒展，給人以大方得體、優(yōu)雅自然的氣質。

5歲孩子適合打網(wǎng)球嗎？

幾歲開始學比較適合？

對于網(wǎng)球項目比較了解的人可能都知道大部分球員一般在4-6歲就開始接觸網(wǎng)球了，比如費德勒、納達爾、德約科維奇等巨星也都是在這個年齡段開始學習網(wǎng)球的。

不過并不是所有球員都那么早開始打球，比如2010年法網(wǎng)女單冠軍斯奇亞沃尼10歲才開始學習網(wǎng)球。

一般來說，要想學好網(wǎng)球，4-6歲是黃金啟蒙時間。最遲也就9歲、10歲的樣子，職業(yè)選手很少有10歲以后才開始從事這項運動的。

4-5歲

在4-5歲的時候，孩子們一般不會進行太多的技術性訓練，基本上都是以引導和培養(yǎng)球感為主，這也是為以后的訓練打基礎。

5-8歲

5-8歲年齡段的孩子已經(jīng)具備了一定的理解能力，這個時候會開始進行網(wǎng)球的專項練習，正式學習正手、反手、截擊、高壓等技術動作，同時也會進行針對性的體能訓練，從而增強身體素質。

9-12歲

9-12的孩子在身體素質以及運動能力等方面已經(jīng)有很大提升。這個時候除了技術練習和體能訓練之外，還會加入競賽的內容，讓孩子們在實戰(zhàn)中提升水準，積累經(jīng)驗，并發(fā)現(xiàn)自己的弱項，并全面提升網(wǎng)球素養(yǎng)。

孩子學網(wǎng)球，

家長要知道這些！

1.球拍選擇

為孩子選擇球拍并不比選成人拍簡單，我們必須根據(jù)孩子的綜合條件來為他們選擇合適的球拍，以免孩子在運動過程中遭受不必要的傷害。

下面列出了球拍的長度及適合的年齡層和身高數(shù)據(jù)。

以上表格數(shù)據(jù)是一個大致的范圍，如果想為孩子挑選一個最稱手的球拍，這里還有一個小方法。

小方法：讓孩子直立站好，將球拍豎直立在地面，拍柄朝向天空，如果孩子的手部正好放在拍柄底蓋上，那么可能找到了適合的長度，如果孩子手臂有彎曲或者沒有握到底蓋，那么需要嘗試其他的球拍。

2.用球及場地選擇

孩子學球應該從短式網(wǎng)球開始學習，短式網(wǎng)球具有網(wǎng)球運動的全部內涵，非常適合兒童學習并掌握網(wǎng)球技術。

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看了本篇您有什么疑惑？

對于4—12歲的兒童來講，如果使用成人網(wǎng)球的用球來進行訓練，就是在超出本身負荷的情況下進行訓練，對兒童的身體成長極其不利，同時對兒童在網(wǎng)球上的發(fā)展?jié)摿σ苍斐珊艽笥绊憽?/p>

比如一個孩子每次接球都是要去接落地后彈跳超過自己頭頂?shù)那颍�并且每次都接不到，這就極大的增加了網(wǎng)球這項運動的難度，降低了孩子的興趣。所以要根據(jù)孩子的身高和年齡選擇相應適合彈跳的網(wǎng)球。

按照年齡及身高的劃分能夠讓不同年齡的孩子都能夠在適合自己的球與場地打球，然后隨著年齡與身高的上升繼而循序漸進的不斷進步。

3.球鞋的選擇

網(wǎng)球運動需要來回的橫向移動，對孩子的膝部及踝關節(jié)的壓力也比較大，并且由于擊球時身體趨勢向前，鞋頭容易磨損。

因此網(wǎng)球鞋都需要有帶有緩沖材料的鞋底，側面的防滑支撐，以及鞋頭的加厚耐磨層，這樣才能保護好孩子。各大網(wǎng)球品牌都有相應的兒童網(wǎng)球鞋，一定要為孩子選擇選擇購買專業(yè)的球鞋。

網(wǎng)球運動，

不僅可以強健體魄，

培養(yǎng)左右腦機能，

還可以提升社交能力。

可謂是一舉多得。

如果家長們有關于網(wǎng)球學習的相關問題，

或是在報班選課時有各種疑問，

可以掃描文末二維碼進行咨詢。