武術(shù)干貨 | 武術(shù)被列入高考專(zhuān)項(xiàng)，成為高考升學(xué)綠色通道!

孩子太過(guò)內(nèi)向，膽子又小？

體型太胖，耐力很差？

經(jīng)常生病、體育課老是不及格？

建議讓孩子學(xué)一下傳統(tǒng)武術(shù)，

強(qiáng)身健體的同時(shí)又能提高孩子的自信心，

今天給大家分享一下，

關(guān)于武術(shù)學(xué)習(xí)與武術(shù)考級(jí)的事情，

希望能給大家提供一些參考。

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溫馨提示

本文篇幅較長(zhǎng)，主要分為5部分內(nèi)容，各位學(xué)員可自取感興趣的部分閱讀：

1.傳統(tǒng)武術(shù)和跆拳道有什么區(qū)別？

2.練習(xí)武術(shù)的好處？

3.孩子多大年齡適合練習(xí)武術(shù)？

4.孩子學(xué)武術(shù)需要考級(jí)嗎？

5.作為武術(shù)愛(ài)好者，可以報(bào)考幾段？

傳統(tǒng)武術(shù)是什么？

和跆拳道有什么區(qū)別？

很多家長(zhǎng)分不清武術(shù)和跆拳道有什么區(qū)別？甚至認(rèn)為武術(shù)就是跆拳道，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。

跆拳道的訓(xùn)練更偏向于表演性質(zhì)，且只練腿法，在突發(fā)的情況下難以做到自我保護(hù)；

傳統(tǒng)武術(shù)是實(shí)戰(zhàn)類(lèi)的武術(shù)，注重攻防合一，在很多情況下保護(hù)自己的同時(shí)還可以攻擊敵人。

中國(guó)武術(shù)按其運(yùn)動(dòng)形式可分為功法運(yùn)動(dòng)、套路運(yùn)動(dòng)和搏斗對(duì)抗運(yùn)動(dòng)三大類(lèi)。

壹

武術(shù)功法

功法運(yùn)動(dòng)是為了掌握和提高武術(shù)套路和格斗技術(shù)，誘發(fā)武技所需的人體潛能，圍繞提高身體某一運(yùn)動(dòng)素質(zhì)或鍛煉某一種特殊技能而編組的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。目的是通過(guò)武術(shù)功法練習(xí)獲得武術(shù)運(yùn)動(dòng)能力和武術(shù)專(zhuān)門(mén)技能。

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當(dāng)?shù)匚湫g(shù)機(jī)構(gòu)有哪些？

還有哪些運(yùn)動(dòng)適合孩子？

看了本篇您有什么疑惑？

貳

武術(shù)套路

武術(shù)套路是以技擊動(dòng)作為素材，遵循攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等變化規(guī)律組編成的整套動(dòng)作練習(xí)。套路運(yùn)動(dòng)按運(yùn)動(dòng)形式可分為拳術(shù)套路、器械套路、對(duì)練套路和集體演練套路等四類(lèi)。

拳術(shù)套路

拳術(shù)套路是徒手練習(xí)的套路。主要拳種有長(zhǎng)拳、太極拳、南拳、形意、八卦、八極、通背、劈掛、翻子、地趟、象形拳等。

器械套路

武術(shù)的器械大多由古代的兵器演化而來(lái)。武術(shù)器械的種類(lèi)很多，可分為短器械、長(zhǎng)器械、雙器械、軟器械四種。演練時(shí)風(fēng)格特點(diǎn)各異。

對(duì)練套路

對(duì)練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括拳術(shù)(徒手)對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械對(duì)練三種練法。

集體演練套路

集體演練套路是三人以上進(jìn)行的徒手、器械或徒手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求6人以上，可變換隊(duì)形、圖案，也可用音樂(lè)伴奏，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。武術(shù)教材的集體演練套路主要是武術(shù)操、健身棍和學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的集體武術(shù)表演等。

叁

格斗運(yùn)動(dòng)

格斗運(yùn)動(dòng)是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智比較的對(duì)抗練習(xí)形式。武術(shù)格斗運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽項(xiàng)目主要有散打、推手、短兵三項(xiàng)。

練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的好處？

1、在學(xué)校，體育課總是不太受重視，所以課外可以選擇武術(shù)作為煅練方式。武術(shù)講究手、眼、身、法、步（腳），練習(xí)者可以全面鍛煉身體。

2、孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果。

3、武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有雙向的價(jià)值功能：強(qiáng)身健體，自我防衛(wèi)。學(xué)武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級(jí)棒，還能提高孩子的自我防護(hù)能力。

4、武術(shù)可以煅練孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性。武術(shù)的訓(xùn)練講究身法、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào)。通過(guò)長(zhǎng)期的武術(shù)訓(xùn)練，孩子的大腦皮質(zhì)層會(huì)發(fā)生變化，對(duì)外部事物的反應(yīng)會(huì)優(yōu)于沒(méi)有訓(xùn)練的孩子，做事和學(xué)習(xí)的自主能力也會(huì)有相當(dāng)程度的提高。

5、武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。

練習(xí)武術(shù)對(duì)年齡和身體素質(zhì)有何要求，

多大年齡最適合？

練習(xí)武術(shù)沒(méi)有嚴(yán)格的年齡限制，只要沒(méi)有心臟病、傳染病、精神病等嚴(yán)重的疾病，無(wú)論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。

一般情況下，中小學(xué)生、大中專(zhuān)學(xué)生及20—35歲左右的成人，訓(xùn)練起來(lái)進(jìn)展都很快，因?yàn)槲湫g(shù)十分簡(jiǎn)便易學(xué)。

如果是5—6歲以下的幼兒，主要是以增強(qiáng)體質(zhì)、提高武術(shù)興趣為主。

40歲以下的成人，雖然韌帶和做高難度動(dòng)作較困難，但練習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作健身、防身、修身效果依然明顯。

孩子學(xué)武術(shù)需要考級(jí)嗎？

武術(shù)考級(jí)其實(shí)就是對(duì)孩子某一階段的一個(gè)教學(xué)檢查，就相當(dāng)于期末考試一樣，同時(shí)又有一個(gè)晉升的過(guò)程。

考級(jí)總共有十級(jí)，是從簡(jiǎn)單到困難，越往后考級(jí)越困難，但是當(dāng)孩子每通過(guò)一級(jí)，就是對(duì)孩子的一個(gè)極大的肯定。

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當(dāng)?shù)匚湫g(shù)機(jī)構(gòu)有哪些？

還有哪些運(yùn)動(dòng)適合孩子？

看了本篇您有什么疑惑？

在準(zhǔn)備考級(jí)的過(guò)程中，孩子通過(guò)鍛煉能夠?qū)W習(xí)武術(shù)知識(shí)，鍛煉武術(shù)技能，在不斷的進(jìn)步中增強(qiáng)自信心。

武術(shù)考級(jí)的考場(chǎng)也是面向所有孩子開(kāi)放的展示平臺(tái)。在這里，孩子可以和來(lái)自不同武館的教練和學(xué)生相互交流，在友好的氛圍中同臺(tái)競(jìng)技。這樣的經(jīng)歷也能讓孩子開(kāi)拓視野，激發(fā)進(jìn)取心。

同時(shí)，在武術(shù)方面有志向的孩子，在武術(shù)考級(jí)考到八級(jí)之后，可以申請(qǐng)考藝術(shù)特長(zhǎng)生的資格，考過(guò)藝術(shù)特長(zhǎng)生的孩子在被全國(guó)許多大學(xué)的錄取時(shí)是可以加分的。

附全國(guó)招收武術(shù)專(zhuān)業(yè)高校名單！

根據(jù)《2020年普通高等學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專(zhuān)業(yè)招生管理辦法》規(guī)定，有以下部分所大學(xué)招收武術(shù)專(zhuān)業(yè)：復(fù)旦大學(xué)、中國(guó)人民大學(xué)、浙江大學(xué)、北京理工大學(xué)、北京郵電大學(xué)、廈門(mén)大學(xué)、蘭州大學(xué)、中央民族大學(xué)、華中科技大學(xué)、北京體育大學(xué)、河南大學(xué)、上海體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、西安體育學(xué)院、成都體育學(xué)院、沈陽(yáng)體育學(xué)院、首都體育學(xué)院、天津體育學(xué)院、河北體育學(xué)院、吉林體育學(xué)院、哈爾濱體育學(xué)院、南京體育學(xué)院、山東體育學(xué)院、廣州體育學(xué)院、天津師范大學(xué)、河北師范大學(xué)、山西師范大學(xué)、晉中學(xué)院、內(nèi)蒙古民族大學(xué)、沈陽(yáng)師范大學(xué)、東北師范大學(xué)、哈爾濱師范大學(xué)、蘇州大學(xué)、揚(yáng)州大學(xué)、江蘇師范大學(xué)、杭州師范大學(xué)、阜陽(yáng)師范學(xué)院、集美大學(xué)、江西師范大學(xué)、山東師范大學(xué)、魯東大學(xué)、菏澤學(xué)院、鄭州大學(xué)、河南理工大學(xué)、洛陽(yáng)師范學(xué)院、商丘師范學(xué)院、黃河科技學(xué)院、吉首大學(xué)、廣西師范大學(xué)、海南師范大學(xué)、西南民族大學(xué)、貴州師范大學(xué)、云南師范大學(xué)、西北師范大學(xué)、寧夏大學(xué)、青海師范大學(xué)、青海民族大學(xué)等。

作為武術(shù)愛(ài)好者，

我能報(bào)考幾段？

武術(shù)段位制分段（級(jí)）簡(jiǎn)介

六段以下為技術(shù)段級(jí)，晉級(jí)（或段）必須參加國(guó)家段位考試。

七段及以上為建樹(shù)和貢獻(xiàn)段位，不再考核技術(shù)而是評(píng)價(jià)對(duì)武術(shù)發(fā)展的貢獻(xiàn)和武術(shù)理論建樹(shù)，即六段為技術(shù)段位的最高級(jí)，也是可報(bào)考的最高級(jí)。

報(bào)考者由段前一級(jí)逐級(jí)晉升至段前三級(jí)，然后進(jìn)入初段位。再循一至六段逐段晉升。

不同段（級(jí)）位晉升要求

段前級(jí)晉升要求

段前級(jí)是為小朋友們?cè)O(shè)置的考級(jí)，針對(duì)11歲以下的兒童，是鼓勵(lì)性的考核。

目的是為了培養(yǎng)小朋友對(duì)武術(shù)的興趣以及通過(guò)考核的方式讓小朋友打好扎實(shí)基礎(chǔ)，以具備資格參加初段位的晉考。成年人可以直接報(bào)考初段位。

初段位晉升要求

初段位中要求申報(bào)者具備扎實(shí)的武術(shù)基本功，熟練掌握拳術(shù)或器械的演練，并具備基本的武德修養(yǎng)。

每取得入段資格達(dá)1 年以上，在考評(píng)中演練一段的一套拳術(shù)或散手基本技術(shù)，成績(jī)合格，可向上申請(qǐng)晉升一段。其中三段另加一項(xiàng)器械套路（長(zhǎng)短任選）考核。

中段位晉升要求

中段位中要求申報(bào)者在初段位的基礎(chǔ)上，更加追求技術(shù)的精進(jìn)，并且掌握必要的基礎(chǔ)武術(shù)理論。

每取得入段資格達(dá)2年以上，在考評(píng)中演練一段的一套拳術(shù)、一套器械或在散手晉段實(shí)戰(zhàn)考試中成績(jī)合格，可向上申請(qǐng)晉升一段。

高段位晉升要求

高段位申報(bào)者為行業(yè)內(nèi)頂尖人才，德高望重，需通過(guò)評(píng)選，目前全國(guó)僅不到百人晉升九段。

在工作業(yè)績(jī)、武術(shù)科研論著、理論研究方面取得重大成就，并對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出卓越貢獻(xiàn)，影響極大，武德高尚者，可申請(qǐng)晉升高段位。

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練習(xí)武術(shù)，

不僅能改善不良生活習(xí)慣，

更能為孩子成長(zhǎng)保駕護(hù)航，

促進(jìn)孩子身心健康發(fā)展。

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