你好，新的夜生活！

天漸漸黑了

這時(shí)的我們

或剛剛回到宿舍

或打開網(wǎng)頁完成線上作業(yè)

或在休憩之余打開喜愛的電視劇

或打著鍵盤與家里人聯(lián)絡(luò)聯(lián)絡(luò)感情

把時(shí)間留給自己

明亮的燈光這時(shí)突然暗淡

“是誰把燈關(guān)了”

“啊，我的手機(jī)電還沒有充！”

“咋沒有網(wǎng)了！我的劇還沒有追完！”

“我都快贏了!”

“熄燈了嗎？睡了睡了。”

“誰呀！我作業(yè)還沒有寫完呢！”

“這下沒有人通宵打游戲影響我睡覺了叭~”

在各種不同的反應(yīng)之后

各自進(jìn)入自己不同的晚間生活

有人選擇直接墜入夢鄉(xiāng)

有人選擇拿出充電寶挑燈夜戰(zhàn)

大家各有各的選擇

但是不妨先來看看早睡的好處吧~

一、

早睡有利于身體健康。身體是一切的本錢，在當(dāng)下時(shí)刻更是要注意早睡增強(qiáng)免疫力。

二、

早睡減少煩惱憂愁。入睡時(shí)間遲會(huì)增加悲觀情緒，夜晚安靜時(shí)刻我們的交流環(huán)境相較獨(dú)立，雖然可能讓你才思泉涌，但是也可能因?yàn)樗季w過度而陷入負(fù)面情緒之中。

三、

早睡有利于維持人際關(guān)系。每晚只睡4、5小時(shí)會(huì)明顯增加暴躁、易怒、悲傷和情緒失控等的幾率，引發(fā)矛盾。統(tǒng)一全宿舍的作息也有利于減少舍友之間的摩擦。

四、

早睡可改善注意力，提高效率。想想你每天上網(wǎng)課時(shí)里兩眼放空的樣子吧，上課10分鐘，發(fā)呆半小時(shí)，老師交待的任務(wù)半天做不完！還有比“每天都渾渾噩噩、庸庸碌碌什么都沒有做”更可怕的事情嗎？

五、

早睡還能改善形象。早睡不僅可以避免脫發(fā)、皮膚暗沉長痘，也能讓你精力十足雙目有神，更能讓你騰出時(shí)間打理自己的儀容儀表，保證這些絕對讓你光彩照人。

同學(xué)們對熄燈后的討論也是特點(diǎn)滿滿：

有作息規(guī)律的同學(xué)說：

白天是滿課的生活，晚上自然就要保證充足的睡眠，朝氣蓬勃的面對第二天的課程。

有熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)說：

休息？當(dāng)然是不可能的！即使是熄燈了，也不能阻擋我和室友一起互考知識(shí)點(diǎn)。不聊到累了，是絕對不會(huì)停的！學(xué)習(xí)人，學(xué)習(xí)魂，學(xué)習(xí)都是人上人！

有研究精神的同學(xué)說：

在熄燈的最后一刻，我要研究一下熄燈所能節(jié)約的成本及其帶來的經(jīng)濟(jì)影響。

有學(xué)業(yè)繁重的同學(xué)說：

在熄燈的最后一刻，我們系終于不用每天最后一個(gè)關(guān)燈了，蒼天有眼！

行動(dòng)起來吧！

早熄燈，早就寢，保持安靜！

為第二天的學(xué)習(xí)工作養(yǎng)精蓄銳！

一生之計(jì)在于春

早日加入養(yǎng)生大軍的行列

從現(xiàn)在起保護(hù)我們的頭發(fā)君~

當(dāng)然如果你還有什么疑惑

不妨看看其他學(xué)校的熄燈安排

問問有經(jīng)驗(yàn)的前輩們

他們是怎么做的吧~

早睡早起生活規(guī)律

且行且珍惜

讓我們隨風(fēng)潛入夜

駕著萬里的長風(fēng)，奔向夢鄉(xiāng)

—END—

文 圖| 楊舒涵

編 輯| 金艷興 責(zé)編丨蘇潤北

主 編| 孫建軍 監(jiān)制丨馮 天

投 稿 郵 箱丨2605004046@qq.com

微 博 微 信丨@蘭州職業(yè)技術(shù)學(xué)院

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