叮咚！軍訓注意事項來了

點擊“藍字”關(guān)注我們更多！

軍訓是影響大學生人生旅程的一次特殊歷練。10月9日，學校2021級的大一學生開始軍訓，那么在軍訓期間，有哪些注意事項呢？現(xiàn)在給大家普及一下。

01

注意保暖

2021級的新生們，今年軍訓的你們雖然沒有經(jīng)歷過烈日暴曬的酷熱，但是大家卻在秋風冰冷的懷抱里瑟瑟發(fā)抖�？粗�一片片楓葉飄然落地，接下來幾天溫度將會直轉(zhuǎn)急下 ，大家記得要及時添衣、保暖。

天氣情況

厚重的衣服可能導致大家行動不方便，動作不標準，但是你們只有保證好自己的身體健康，才能更好的完成接下來的訓練項目。早上準備訓練時自己可以佩戴熱水、暖身貼等保暖物品。在訓練過程中，如果有任何的身體不適，請記得及時聯(lián)系自己的帶班學長學姐哦！

02

水杯

一定要及時補充水分！一定要及時補充水分！一定要及時補充水分！

有條件的同學可以get一個大容量杯子。大量出汗后人體對水分的需求會非常強烈，不論是跟攝入添加劑沒有區(qū)別的飲料還是稍微健康一點的礦泉水，都不如選擇自己準備的涼白開。

03

藥包

霍香正氣水、清涼油等藥品，創(chuàng)可貼

軍訓過程中出現(xiàn)身體不適和磕碰是很正常的事，以上藥品都是軍訓必備。

潤喉糖、喉片

秋季晝夜溫差較大，如果不注意防護，很有可能在軍訓期間出現(xiàn)喉嚨受涼、腫痛現(xiàn)象，而且，軍訓期間拉歌，喊口號等環(huán)節(jié)可能會遲到但一定不會缺席，所以一定要記得養(yǎng)護好嗓子。

04

飲食補給

良好的飲食習慣

均衡飲食，不暴飲暴食，不要因為天氣炎熱或者其他原因選擇不吃飯，避免出現(xiàn)貧血、低血糖等癥狀。軍訓期間能量消耗很大，要多吃一些肉類、蛋類、水果，及時補充維生素。

含糖量高的零食

低血糖的同學一定要常備餅干糖果巧克力等含糖量的小零食，注意適當補充糖分，尤其是早餐之前的早訓時間，不能空腹訓練。如果出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀可以請示教官申請食用一些含糖量高的食物。

05

充足休息

軍訓期間的作息要求非常嚴格，大家要保持規(guī)律作息，避免熬夜。同時合理利用午休時間，適當休息。保證充足的休息時間，確保有充沛的精力進行訓練。

06

舒適衣物

軍訓鞋墊

高強度的訓練第一個遭罪的就是我們的腳掌，起血泡、磨破皮都是常有的現(xiàn)象�？梢赃x擇大一碼的膠鞋，在鞋子里面再墊一塊軟鞋墊或者衛(wèi)生巾，再加上棉質(zhì)襪子，以防軍訓時腳掌起泡出血。

別針

什么？軍訓服裝和軍訓帽子太大怎么辦？只需一個的別針，輕輕一別，就能收獲合身的裝備

軍訓是影響大學生人生旅程的一次特殊而寶貴的歷練，祝2021級學生都可以順利、愉快又有意義地度過這次軍訓生活，讓這次軍訓成為每位小伙伴的大學生涯中難忘又珍貴的回憶！

學院網(wǎng)址：http://www.wwoc.cn/

編輯：趙炯星 陳亞東

審核：魏全民