冬至萬物，這些事你知道嗎？

2021/12/21

冬至

冬至，又稱數(shù)九、冬節(jié)、長至節(jié)等，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵，素有“冬至大如年”之說。既是二十四節(jié)氣中一個(gè)重要的節(jié)氣，也是中國民間的傳統(tǒng)祭祖節(jié)日。

冬至是太陽回返的始點(diǎn)

自冬至起太陽高度回升

白晝逐日增長

冬至標(biāo)示著太陽新生

太陽往返運(yùn)動(dòng)進(jìn)入新的循環(huán)

所以古人把冬至看作

“大吉之日”

在時(shí)年八節(jié)當(dāng)中

冬至的重要程度不亞于立春歲節(jié)

冬至三候

一候蚯蚓結(jié)

凍土中

蚯蚓縮成一團(tuán)

堅(jiān)守在這難捱的冬天

靜待春暖花開

二候糜角解

麋鹿的老角開始脫落

新的犄角慢慢長出

新陳代謝的規(guī)律

藏在季節(jié)的變換里

三候水泉?jiǎng)?/p>

無論堅(jiān)冰多厚

在那看上去一片沉寂的河面下

總有萬千靈動(dòng)的旋律

冬至習(xí)俗

吃餃子

2021/12/21

每年冬至這天，不論貧富，餃子是北方必不可少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃�！边@種習(xí)俗，是因紀(jì)念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的。

煮湯圓

2021/12/21

冬至吃湯圓在江南尤為盛行�！皽珗A”是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團(tuán)圓”、“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團(tuán)”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。

吃羊肉湯

2021/12/21

冬至吃羊肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗。

冬至小養(yǎng)生

養(yǎng)護(hù)心臟，減少劇烈運(yùn)動(dòng)

冬三月，萬物閉藏，人體養(yǎng)生也要養(yǎng)“藏”，順應(yīng)自然界變化，以固護(hù)陰液為主。作息當(dāng)以早臥晚起為宜，不能過度熬夜，以防違背冬“藏”，耗損人體之氣，冬季若不能貯藏陰精，收藏人體陽氣，會(huì)胃腸受損，春天發(fā)��；同時(shí)春天容易肢體無力，經(jīng)管不通四肢發(fā)冷，引發(fā)心血管疾病。因此冬至養(yǎng)生首要養(yǎng)護(hù)心臟，減少劇烈運(yùn)動(dòng)。

足浴曬背，增強(qiáng)免疫升陽氣

冬季泡腳、足浴的水里加點(diǎn)生姜、花椒等物品，可以有效的提升免疫力。

方法：取生姜大厚片三五片、花椒七八粒，用紗布包裹，扎緊袋口，加水煮開后，放入洗腳盆內(nèi)即可。

曬背部溫督脈，多曬背部或穿棉坎肩，通過太陽的溫煦、衣著的溫暖溫通背部主持陽經(jīng)的督脈，督脈強(qiáng)盛進(jìn)而可以促進(jìn)氣血暢通。

搓雙手防傷寒：要經(jīng)常雙手互搓，激發(fā)手部的諸多經(jīng)絡(luò)、穴位，調(diào)動(dòng)相關(guān)臟腑的機(jī)能，增強(qiáng)人體抗寒能力，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

生工小貼士

冬至?xí)r節(jié)

要注意保暖

及時(shí)增添衣物

加強(qiáng)頸、腹部和足部的保暖

飲食宜清淡多樣化

可多吃具有潤肺益胃

補(bǔ)益肝脾腎的食物

如牛肉、羊肉、山藥、枸杞等

念君冬至，所盼皆好。

心若藏愛，不懼嚴(yán)寒。

來源：融媒體中心綜合整理

編輯：葉馨妍、王晉

校稿：張俊鵬

責(zé)編：雷樹銘

審核：潘志斌