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二十四節(jié)氣 | 霜降：一葉知霜降，一雨感深秋

福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院

2021-10-26 19:36:42 文/邱萍圖/杜雨婷

天氣漸寒始于霜降。霜降隸屬秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡，意味著即將進(jìn)入冬天。

關(guān)于霜降

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣——霜降節(jié)氣。《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣。”霜降表示天氣更冷了，露水凝結(jié)成霜。

此時(shí)，我國(guó)黃河流域已出現(xiàn)白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，樹葉枯黃，開始落葉。古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō)：“氣肅而霜降，陰始凝也�！笨梢姟八怠北硎咎鞖庵饾u變冷，開始降霜。氣象學(xué)上，一般把秋季出現(xiàn)的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現(xiàn)的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時(shí)期，就是無(wú)霜期。

霜降三候

一候豺乃祭獸。意思是說(shuō)此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報(bào)本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報(bào)，并以此祈禱來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。是獸之義，也是人之本也。

二候草木黃落。意思是秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風(fēng)漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘。

三候蜇蟲咸俯。意思是蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，垂下頭來(lái)進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時(shí)的大自然，是一種寂靜的美。經(jīng)過(guò)了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài)。

霜降習(xí)俗

吃

柿

子

在中國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于霜降吃柿子的說(shuō)法是：霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候，則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。

賞

紅

葉

除了吃，其實(shí)霜降還有很多好玩的項(xiàng)目�！八~紅于二月花”。霜降過(guò)后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家一般都外出登山、欣賞美景。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究。

賞

秋

菊

霜降時(shí)節(jié)，正是菊花盛開之際。此時(shí)，民間會(huì)舉行菊花會(huì)。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛和崇敬。有一種小范圍的菊花會(huì)，是富貴人舉辦的，不必出家門的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長(zhǎng)幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩(shī)潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會(huì)。

霜降養(yǎng)生

宜進(jìn)補(bǔ)

民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，霜降是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大。秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，除了鴨肉、大棗、牛肉等食物，同樣可以多吃生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。

宜運(yùn)動(dòng)

晚秋時(shí)節(jié)天氣漸涼。每次運(yùn)動(dòng)前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，注意動(dòng)與靜的合理安排，不宜過(guò)度勞累，更不可經(jīng)常大汗淋漓，使陽(yáng)氣外泄，傷耗陰津，削弱機(jī)體的抵抗力。

運(yùn)動(dòng)能給身體以良性的刺激，使人的體溫調(diào)節(jié)機(jī)制不斷地處于緊張狀態(tài)，有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高心血管系統(tǒng)的功能，從而更容易適應(yīng)進(jìn)入冬季后的氣候變化。

宜添衣

霜降時(shí)節(jié)，漸入冬寒，人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼，容易出現(xiàn)腰腿痛等疾病，因此需要開始加強(qiáng)保暖。此時(shí)穿衣不宜露膝，同時(shí)要注意護(hù)足。霜降時(shí)節(jié)氣候多變要接的預(yù)防感冒。

霜降的到來(lái)，氣候由熱轉(zhuǎn)寒，面對(duì)這種氣候，陰天時(shí)要適當(dāng)?shù)卦黾油庖�；艷陽(yáng)天適當(dāng)減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風(fēng)。

霜降與協(xié)和

10月9日上午10時(shí)，紀(jì)念辛亥革命110周年大會(huì)在北京人民大會(huì)堂隆重舉行，中共中央總書記、國(guó)家主席、中央軍委主席習(xí)近平發(fā)表重要講話。福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院黨委認(rèn)真組織全院師生以各種方式，收聽收看大會(huì)直播，認(rèn)真聆聽習(xí)近平總書記的重要講話。院黨委要求學(xué)院上下要把學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記重要講話精神轉(zhuǎn)化為推動(dòng)黨史學(xué)習(xí)教育走深走實(shí)的具體行動(dòng)，轉(zhuǎn)化為干事創(chuàng)業(yè)、攻堅(jiān)克難的奮進(jìn)力量，轉(zhuǎn)化為加快學(xué)院建設(shè)的磅礴動(dòng)力，從黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展全局高度，把立德樹人融入思想道德教育、文化知識(shí)教育、社會(huì)實(shí)踐教育各環(huán)節(jié)，在新的起點(diǎn)上，努力推動(dòng)學(xué)院事業(yè)實(shí)現(xiàn)新跨越。

10月9日下午，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)辦公室、教務(wù)部、校區(qū)管理辦公室、網(wǎng)絡(luò)信息與實(shí)驗(yàn)管理中心等相關(guān)職能部門負(fù)責(zé)人深入教學(xué)樓、實(shí)驗(yàn)中心，檢查學(xué)院恢復(fù)線下教學(xué)工作準(zhǔn)備情況。

10月15日下午，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院在信息樓第六會(huì)議室召開“三全育人”綜合改革試點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)中期推進(jìn)會(huì)。院領(lǐng)導(dǎo)張華榮、應(yīng)貴勇、楊林香以及各職能部門負(fù)責(zé)人、各系黨政負(fù)責(zé)人參加了會(huì)議。會(huì)議由院黨委常務(wù)副書記應(yīng)貴勇主持。

10月19日，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院黨委副書記、院黨史學(xué)習(xí)教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員、辦公室主任張鵬程主持召開學(xué)院黨史學(xué)習(xí)教育中期工作交流推進(jìn)會(huì)，貫徹落實(shí)中央、省委、校黨委近期有關(guān)工作部署，組織各二級(jí)黨組織負(fù)責(zé)人開展工作交流，對(duì)下一階段黨史學(xué)習(xí)教育進(jìn)行再部署、再推進(jìn)、再落實(shí)。學(xué)院黨史學(xué)習(xí)教育領(lǐng)導(dǎo)小組成員單位、各系黨總支、負(fù)責(zé)人參加會(huì)議。

連日來(lái)，福建師范大學(xué)協(xié)和學(xué)院各基層黨組織分批組織開展觀看電影《長(zhǎng)津湖》主題黨日活動(dòng)，通過(guò)觀影，師生黨員重溫紅色歷史，弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神、抗美援朝精神，激發(fā)廣大師生黨員愛國(guó)愛黨情懷，推進(jìn)黨史學(xué)習(xí)教育走深走實(shí)。