今年的立秋是什么時(shí)候

立秋，是二十四節(jié)氣中第13個(gè)節(jié)氣，不曉得關(guān)于今年的立秋是在什么時(shí)候你們知道嗎?以下是小編為大家準(zhǔn)備了今年的立秋是什么時(shí)候_立秋后該吃什么食物，歡迎參閱。

今年的立秋是什么時(shí)候

在我國(guó)的二十四節(jié)氣中2021年立秋節(jié)氣的時(shí)間是 公歷2021年8月7日14點(diǎn)37分，農(nóng)歷辛丑年六月二十九號(hào)星期六，過(guò)了這一天天氣就會(huì)逐漸涼爽。

立秋后該吃什么食物

在秋季，人們稍不小心，體重就會(huì)增加，這對(duì)于本身就肥胖的人來(lái)說(shuō)更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。

秋季養(yǎng)陰防濫補(bǔ)

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，食補(bǔ)以滋陰潤(rùn)燥為主，具體包括如烏骨雞、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、梨等，這些食物與其他有益食物或中藥配伍，則功效更佳。

慎食秋瓜防壞肚

民諺“秋瓜壞

肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至于造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，勢(shì)必更助濕邪，損傷脾陽(yáng)，脾陽(yáng)不振不能運(yùn)化水濕，腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此，立秋之后應(yīng)慎食瓜類水果，脾胃虛寒的更要少吃一點(diǎn)。

慎吃水果多飲雞、魚湯

立秋過(guò)后，進(jìn)入水果豐收的季節(jié)，但吃水果并非多多益善，吃多了也會(huì)影響健康。比如：蘋果富含糖類和鉀鹽，患有腎炎、糖尿病、冠心病者應(yīng)少食;吃梨過(guò)多會(huì)傷脾胃、助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，胃寒腹瀉者應(yīng)忌食;葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

立秋會(huì)帶來(lái)“秋燥”的有關(guān)疾病，應(yīng)該多吃潤(rùn)肺的食物，飯前多飲雞、魚湯等。常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的蘿卜、西紅柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。

秋天伊始早防“燥”

秋日在飲食上要注意滋養(yǎng)津液，可適量飲開水、淡茶、豆?jié){等飲料，并適當(dāng)選食能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，如梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因?yàn)檫@類食品易生燥化熱。

關(guān)于立秋的小常識(shí)

1、立秋節(jié)氣在民間也被稱為七月節(jié)，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣。每年公歷8月7日或8日太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135度時(shí)為立秋。

2、從文字角度來(lái)看，‘秋’字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。

3、立秋三候：涼風(fēng)至;白露生;寒蟬鳴。一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。

4、立秋到了，并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)候平均溫度，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。除長(zhǎng)年皆冬和春秋相連無(wú)夏區(qū)外，我國(guó)很少有在立秋就進(jìn)入秋季的地區(qū)，因?yàn)槲覈?guó)地域遼闊所以有些地方也是有個(gè)別情況的。

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