2018年的冬至氣候是怎么樣的

冬至是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的第22個(gè)節(jié)氣,冬至日太陽直射南回歸線,北半球晝最短、夜最長。那么冬至的氣候是怎么樣的呢?一起來了解下。

冬至氣候特征

天文學(xué)上把冬至作為冬季的開始,這對(duì)于我國多數(shù)地區(qū)來說,顯然偏遲。詩云“西北風(fēng)襲百草衰,幾番寒起一陽來。白天最是時(shí)光短,卻見金梅競艷開!(左河水)冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天。過了冬至以后,太陽直射點(diǎn)逐漸向北移動(dòng),北半球白天開始逐漸變長,正午太陽高度也逐漸升高。所以,有俗話說,“吃了冬至面,一天長一線!

從氣候上看,冬至期間,西北高原平均氣溫普遍在0℃以下,南方地區(qū)也只有6℃至8℃左右。另外,冬至開始“數(shù)九”,冬至日也就成了“數(shù)九”的第一天。關(guān)于“數(shù)九”,民間流傳著的歌謠是這樣說的,“一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河開,八九燕來,九九加一九耕牛遍地走!辈贿^,西南低海拔河谷地區(qū),即使在當(dāng)?shù)刈罾涞?月上旬,平均氣溫仍然在10℃以上,真可謂秋去春平,全年無冬。

中國古人將冬至分為三候:“一候蚯蚓結(jié);二候麋角解;三候水泉?jiǎng)!眰髡f蚯蚓是陰曲陽伸的生物,此時(shí)陽氣雖已生長,但陰氣仍然十分強(qiáng)盛,土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體;麋與鹿同科,卻陰陽不同,古人認(rèn)為麋的角朝后生,所以為陰,而冬至一陽生,麋感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生,所以此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)帷?/p>

冬至節(jié)氣特點(diǎn)及養(yǎng)生提要

節(jié)氣特點(diǎn)

冬至俗稱“冬節(jié)”、“長至節(jié)”、“亞歲”等,是我國農(nóng)歷中一個(gè)非常重要的節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中最早制訂出的一個(gè)。冬至?xí)r逢每年公歷的12月2123日,從太陽到達(dá)黃經(jīng)270°時(shí)開始。這一天太陽直射南回歸線,北半球白天最短、夜晚最長。《月令七十二候集解》曰:“十一月中,終藏之氣,至此而極也”。《恪遵憲度抄本》曰:“陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長至,故曰冬至”。我國古代將冬至分為三候:“一候蚯蚓結(jié);二候糜角解;三候水泉?jiǎng)印薄?/p>

傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物,此時(shí)陽氣雖已生長但陰氣仍然十分強(qiáng)盛,土中的蚯蚓蜷縮著身體;糜與鹿同科,卻陰陽不同,古人認(rèn)為糜的角朝后生,所以為陰,而冬至一陽生,糜感陰氣漸退而解角;由于陽氣初生,此時(shí)山中的泉水可以流動(dòng)并且溫?zé)。冬至之前,?jīng)過了夏秋兩季,地面儲(chǔ)存的熱量仍有存余,直到冬至,地上還有積蓄的熱量向空中散發(fā),因此近地面氣溫還沒有降到最低。冬至之后,雖然太陽逐漸北移,但因?yàn)榈孛娴玫降臒崃可,而向空中散發(fā)的熱量多,所以氣溫會(huì)繼續(xù)下降。冬至?xí)r我國北京平均氣溫已降至0°C以下,南方地區(qū)也只有68°C。

起居養(yǎng)生

勤搓手防感冒

在寒冷的冬至?xí)r節(jié),常搓手對(duì)健康大有裨益。人的手上有很多重要穴位,如勞宮、魚際、合谷等。通過揉搓手掌、揉按手指可充分刺激位于手心的勞宮穴,讓心臟逐漸興奮起來;經(jīng)常刺激位于雙手拇指根部隆起處的魚際穴,可疏通經(jīng)絡(luò),增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能,預(yù)防感冒。搓手時(shí)宜雙手抱拳,雙手從虎口接合,兩手捏緊,再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng),使其在轉(zhuǎn)動(dòng)過程中各部分互相摩擦。搓手時(shí)間可長可短,貴在每天堅(jiān)持。

常曬背以養(yǎng)陽

背部是人體的陽中之陽,風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入人體而引發(fā)外感性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。冬至?xí)r節(jié)氣候寒冷,在陽光充足的時(shí)候,經(jīng)常曬曬后背有助于補(bǔ)益身體陽氣。除此之外,常接受紫外線照射,可使人體皮膚產(chǎn)生維生素D,促進(jìn)鈣在腸道中吸收,從而使攝入的鈣更有效的吸收,能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。

暖雙足防體寒

俗話說“寒從腳下起”,腳與人的健康關(guān)系密切。腎為人體先天之本,主載著人的生長、發(fā)育和生殖,而足少陰腎經(jīng)循行于足底。腳亦是人體經(jīng)脈匯集之處,12條正經(jīng)中有足三陽經(jīng)終止于足,足三陰經(jīng)起始于足,分布于腳部的穴位有60多個(gè),故腳與人體健康關(guān)系密切。腳部一旦受寒,會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等病癥,故寒冷冬至?xí)r節(jié)應(yīng)格外重視腳部保暖。除了要穿著保暖性能好的鞋襪外,平時(shí)還要多活動(dòng)雙腳,可常進(jìn)行跑步、競走、散步等運(yùn)動(dòng),并應(yīng)養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。晚上睡覺前,用熱水燙一燙腳,既能御寒,又能有效地促進(jìn)局部血液循環(huán),增加腳的營養(yǎng)供給,保持皮膚柔軟,減輕下肢的沉重感和全身疲勞。


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