24節(jié)氣寒露的三個物候特征什么

每年的10月里都有的一個節(jié)氣就是寒露節(jié)氣,但每年寒露節(jié)氣的時間都是有所不同的,那么關于寒露的一些常識不曉得你們了解多少呢?以下是小編為大家準備了24節(jié)氣寒露的三個物候特征什么,歡迎參閱。

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寒露的三個物候特征什么

寒露短暫的十五天又可分為三個相對獨立的階段,

“一候鴻雁來賓”是說進入寒露的前五天,但見天空中的鴻雁成群結隊南遷,它們時而排成一字型,時而排成人字形,成為天空這張大紙上一抹靚麗的工筆淡彩。

“二候雀入大水為蛤”是說五天之后,天氣進入深秋,寒氣開始逼人,雀鳥們都躲藏起來,而海邊出現(xiàn)了很多蛤蜊,貝殼的條紋及顏色與雀鳥相似,所以古人以為蛤蜊是雀鳥變成的。

“三候菊有黃華”說的是寒露將要謝幕時,漫山遍野的菊花彷佛約好似的,一夜之間凌寒怒 放,給肅殺凄涼的深秋涂抹上了一絲勃然生機。深秋的代表植物還有楓樹,火紅的楓葉在藍天白云的映襯下,彷佛是生命之火的燃燒。

寒露時節(jié)健康飲食的十大要點

1、多食甘淡滋潤食品

寒露時節(jié),應根據(jù)個人的具體情況,適當多食甘、淡滋潤的食品,既可補脾胃,又能養(yǎng)肺潤腸,可防治咽干口燥等癥。在飲食上還應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品,宜多吃些核桃、銀耳、蘿卜等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品,還應多吃雪梨、蘋果等水果。

早餐應吃溫食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

2、多吃山藥、蘿卜等“根”菜

古人云:春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。蘿卜、蓮藕、土豆、山藥等“根菜”,相比其他蔬菜,農(nóng)藥殘留量較低,往往更安全些。寒露節(jié)氣養(yǎng)生保健不妨多吃些山藥、蘿卜等“根”菜。

山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的滋補珍品。研究證明,山藥中的B族維生素的含量是大米的數(shù)倍,礦物質(zhì)中鉀含量極其豐富。此外,山藥對于糖尿病有輔助療效,除了易產(chǎn)生飽腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖還有改善糖代謝,提高胰島素敏感性的功用。由于山藥中淀粉含量較高,因此在食用山藥時,最好能用山藥代替一部分主食,也就是適當減少主食的量,尤其是糖尿病人,以免帶來能量過剩的問題。

3、酸味收斂第一

酸味可防止能量損失,因此酸味具有收縮和收斂的作用。在生魚片上滴些檸檬汁后,生魚片會變得有質(zhì)感,就是酸味收斂作用的體現(xiàn)。在人體內(nèi),酸味通過收斂防止氣機發(fā)散,防止能量的損失。

酸味收斂補肺,故秋季多吃酸的水果,比如葡萄、橘子、山楂等,而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。

4、少食柿子,空腹吃柿子最不宜

愛吃柿子的朋友們要注意了,專家提醒,切勿貪吃柿子,多吃易得胃柿石癥。柿子里面有鞣質(zhì)、果膠和樹膠等各種不消化的成分,尤其是生的柿子里含量很多,在胃酸作用下形成鞣酸,特別容易引起胃柿石癥,最后要動手術才能治療。

5、多飲枸杞菊花茶

秋季氣候干燥,肝腎陰虛的傾向容易加重。所以,人們?nèi)绻诖藭r滋養(yǎng)肝腎陰津,對于緩解黑眼圈很有好處。喝枸杞菊花茶就是不錯的選擇。枸杞選產(chǎn)自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時,放入3到4粒大棗,效果會更好。

6、清淡飲食更利秋

雖然秋天天氣寒涼,人們更喜歡吃味厚油滑的食物,但是秋膘并不能老貼,一些清淡質(zhì)軟、易于消化的食物更能幫助我們的身體收斂,并能慢慢滋養(yǎng)五臟六腑。多食用湯類、粥類和羹類流質(zhì)飲食還能幫助我們的身體緩解秋燥。

7、到了吃母蟹的最佳季節(jié)

每逢寒露,老南京會買螃蟹蒸著吃。俗話說“西風響,蟹腳癢”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了!熬旁聢F臍,十月尖”,眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴,正是吃母蟹的最佳季節(jié),等農(nóng)歷十月以后,最好吃的則要輪到公蟹了。

不過,過敏體質(zhì)、胃寒者及孕婦、高血脂者不宜吃蟹黃,另外,現(xiàn)在正是柿子熟的季節(jié),要注意螃蟹忌與柿子同吃,以免生成胃石。

8、喝“寒露茶”

寒露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經(jīng)泡,也不像夏茶那樣干澀味苦,而是有一種獨特甘醇清香味,尤受老茶客喜愛。

烏龍茶沖泡兩分鐘左右,即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學成分不如沸水泡茶充分,但飲用時,以溫茶為宜,不宜喝過熱的茶,否則會對咽喉、食道和胃造成強刺激。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶,因為冷茶對身體有寒滯、聚痰等副作用。沖泡太長時間或是過夜的茶有效成分會大為降低,茶水中有害微生物會增多。

9、適當飲用菊花酒

寒露是二十四節(jié)氣中第一個以“寒”為名的。俗諺云:“吃了寒露飯,單衣漢少見!币馕吨鞖庥汕餂鱿蚯锖D變。此時菊花盛開,為除秋燥,某些地區(qū)有飲“菊花酒”的習俗,這一習俗與登高一起,漸漸移至重陽節(jié)。古人在寒露這天還要取井水浸造丸藥或藥酒,亦是祛除秋燥、滋養(yǎng)心肺之方。

10、常喝蜂蜜水鹽水

寒露以后,北方冷空氣已有一定勢力,我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下,雨季結束,天氣干燥。專家表示要想完全抵御“秋燥”帶來的負面效應,最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。

蜂蜜中含有在多種人體代謝中起重要作用的酶,這些酶都怕熱,溫度一高,就會失去活性,營養(yǎng)價值消失。另外,蜂蜜中的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分也都怕熱,因此開水沖調(diào)時,水溫最好低于43℃。水溫也不宜過低,腸胃不好的人用涼開水兌蜂蜜喝,容易腹瀉。如果是涼白開沖調(diào),可加數(shù)滴姜汁調(diào)勻防胃寒。

寒露的由來

露珠,即降落在樹葉、花朵、草叢中的雨水。寒露就是指天氣寒冷時期,清晨結出的露珠。但由于此時天氣在0°C以上,因此尚未結成霜。

作為二十四節(jié)氣中排行十七的節(jié)氣,寒露將在16時47分準時“報到”。寒露是一個非常重要的節(jié)氣,進入這一節(jié)氣后,氣候由涼入寒,將發(fā)生明顯的變化。這一點光是從名字上,就可以感覺到。“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結也。”《月令七十二候集解》這樣介紹。白露、寒露以及下一個到來的霜降都是描述“從涼入寒”的氣候變化,所不同的是白露是“漸涼”,寒露是“覺冷”,到了霜降已經(jīng)“入寒”了。在寒露的日子,已經(jīng)可以聽到冬天的腳步聲了。

寒露之后,露水增多,氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍,北方已呈深秋景象,白云紅葉,偶見早霜,南方也秋意漸濃,蟬噤荷殘。


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